2018-11-04 00:06 聯合報 記者陳宛茜╱即時報導

法鼓山農禪寺今天上午舉行水月禪跑，2 百多位馬拉松好手齊聚法鼓山農禪寺，以 108 分鐘的時間，用清楚、放鬆的方式體驗「水月禪跑」。同時有 3 百多位民眾，在寺院大殿內外參加禪坐、禪走，學習用「心」調節人生的速度，決定自己生活的步伐。

農禪寺監院果毅法師表示，世俗化、商業化或者是強調神通、神秘的，並不是禪；禪法是和時代需求、日常生活相結合的。農禪寺接引民眾體驗禪跑、禪坐、禪走，就是希望分享純正的禪法，一起學習不執著於外境現象、內心不受紛亂干擾，以清明的智慧、慈悲看待世界，盡好自己的責任與義務，能更自在、更放鬆的做自己的主人。

慣以速度征服賽事，外號「單車女殺手」的林莉雯，初次踏在不求快、不求遠的跑道上。她表示，在跑步的過程中，身心確實感覺輕鬆自在，沒有壓力。而為了順利完成禪跑，她還參加初級禪訓班，學習「身在哪裡，心在哪裡」的專注方法；正以攀登全臺百岳為目標的她，十分鼓勵沒有宗教信仰，或是心情需要調適的民眾，可以嘗試透過禪修的練習，讓身心有所寄託。

胡杰號召街頭路跑社的團員們，把握農禪寺一年只有一日開放奔跑的機會。他回憶，去年他獨自先來體驗禪跑，當時雖然是寒風細雨，但跑步時卻能夠靜下心的感覺實在太棒了；今年和同好們一起在蓮華池畔、金剛經牆下跑步時，也提醒了自己要讓生命過得美好、活出經典。

陳國欽、賴美惠伉儷，今年再度報名禪跑和禪坐；為分享運動和禪修帶給身心的快樂，從事紡織業的倆人，特地為禪跑活動製作 T 恤與大家結緣。他們說，可以在氛圍美好的環境跑步、打坐，充分享受當下安定的感覺，覺察自己的心念，心情自然會非常的歡喜。

農禪寺去年首度舉辦禪跑，嘗試讓馬拉松跑出「禪悅」，培養不追求、不比較、不分別的另一種運動態度。2018 年政大已舉辦過兩場禪跑，台北大學、北科大、體育大學、龍華科大的師生，還有社區民眾也加入體驗推廣的行列。政大學務長蔡炎龍就說，學生面臨課業、就業等等多重焦慮，希望結合禪修的運動方式，有益他們練身也鍊心。

農禪寺表示，民眾來到寺院學習禪修時，也同樣會有「快步經行」等等和禪跑相似的動禪體驗，練習在日常中運用禪的心法生活。而農禪寺每週三舉行的「半日 + 半日禪」（遇有共修活動則暫停），還開放民眾自行選擇參加時段，透過經行、禪坐、托水缽……，自在放鬆地感受生命的禪悅。

法鼓山農禪寺舉行水月禪跑，2 百多位馬拉松好手齊聚法鼓山農禪寺，以 108 分鐘的時間，用清楚、放鬆的方式體驗「水月禪跑」。（圖片來源：法鼓山）

資料來源：udn 聯合新聞網

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