從未想過我會跑21公里的我~ 在八月份的時候報名了這場賽事，當作我六月開始跑步以來的第一場半程馬拉松。 六月份跑量16公里，七月份跑量65公里，八月份48公里。 八月份的平日練習沒有跑超過十公里，假日參加路跑活動唯有一次13公里--樹林閃光夜跑。 九月份的時候月跑量整個幾乎停擺~~~只有30K上下而已吧。 直到十月初因為我中選明年的女子馬拉松。所以拜託朋友幫我開訓練課表。 還沒有課表以前只知道胡亂跑。核心肌群?那是什麼我完全不知道。 十月份開始按表操課練習週末跑十五公里、核心肌群的訓練、月跑量到達151K。 就這樣準備迎接八里左岸盃的半馬。 八里左岸跑步當天天氣陰陰但是不熱，因此暖身做完就準備起跑。 自己的設定是至少跑十公里，減少當步兵的公里數跟時間。 所以我就七分速慢慢跑，跑了十二公里之後發現左腿大拇指有點不舒服。 所以開始用走的，走了六公里發現時間還剩下三十分鐘，再走下去怕自己會超過三小時。 而且也發現步兵六公里左腳大拇指已經好很多。 因此慢慢以八分速跑完剩下的三公里。 跑的過程中接到隊友的電話~~~問我跑完了嗎? 我說還剩下兩公里多，她們就說會等我一起拍照。要我加油。 看看時間快要九點了，還是繼續八分速度慢慢跑到終點。 看到大會時間--09:07 而半馬出發時間是06:15 所以代表著我有在三小時內完成! 就趕緊去拿我的成績證明以及完賽獎牌。 完跑後我的腿沒有鐵腿，也沒有想像中會累到走不動。我只覺得好餓好渴! 完賽的餐點是兩顆肉粽!!! 我第一次拿到完賽餐點是肉粽的!! 八里左岸的補給站真的還是不太夠。 而且來跑這場賽事的女生其實不多耶。 明年也許可以報這場的全馬，只是補給希望能加強。 總之順利完賽了!!! 感謝幫我開課表的好友~~沒有他盯著我想我應該會受傷吧! 核心肌群的重要性我在這場半馬中有感受到一些了!! 感謝我的隊友們的鼓勵 還有學長雖然嘴上抱怨我跑很慢甚至威脅我只等兩個小時，卻還是等我到完成還幫我跟隊友拍照再送我回家。