不自量力的連週馬,結果就是~~受傷了。

運動賽事
發表於 2014/04/21 1,431 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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這場由豐慢主辦的葫蘆墩馬會場設在葫蘆墩國小操場,開闊的水泥地及PU跑道乾淨、舒適,雖然跑友及眷屬人數眾多,卻也不覺得擁擠,校方還特別開放學校校區及穿堂供遠道而來的跑友露營,感覺很貼心,畢竟對喜愛全臺到處跑的跑者而言,長期累積下來住宿費也是一筆不小的開銷。 起跑後先繞市區跑一圈12k,接著到工業區及河堤繞圈圈跑30k,說實在的,後面這30k風景真的不優,只有水泥廠房建築及遮蔽河岸風景的堤岸,超無聊,不過,沿途官方補給量多又豐盛,附贈平民歌手唱歌打氣,還有許多私人自設的補給站,人人吃、喝到撐,完全不用擔心量不足的問題,相信後段班的跑友會很感動,終點的退晶片、領寄物及贈品都很流暢迅速,是場好賽事。 繼上週日三重全馬、本週六新光三越登高賽,今天再追加個葫蘆墩全馬,以結果論,真的是有點不自量力。起跑後跟在中後段人群中,配個5:40分速左右,早晨的風吹來十分清爽,太陽公公也還沒露臉,前21K就這樣輕鬆地跑了2h1m,這時的我天真的以為後21k如果穩住,應該可以在4h10m內完賽,結果是我太高估自己的實力了,一過30k整個人沒力,速度急掉,到了32k雙腿更是酸痛難當,每跑(走)一步都是艱熬,咬牙以4h28m拖著殘破的身軀回到終點後,趕緊拉筋伸展,由於雙腿實在酸痛難忍(左足弓受傷了*@*),情緒一鬆動,兩行眼淚就這樣不爭氣的給它湧了出來,唉,練習量不夠,冒然跑全馬只有增加受傷的風險,拿到這生涯第3隻全馬後,接下來的夏天還是乖乖跑半馬就好了。 下一場~~~北港媽祖盃半馬。

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