會養成跑步習慣, 最初的原因不外乎是為了減肥, 除此之外, 還有一股想把生活導回正軌的焦躁感。 幾個月前, 我被巨大的無力感和和焦躁感弄得無所適從, 很想找一個出口。 那時對自己的下一步要怎麼走全無頭緒, 只覺得內在有一股驅力, 想趕快找一個"什麼事情"來做, 好找回一點踏實的感覺。 因為如此, 穿上了跑鞋, 重拾了自己久已不碰的跑步運動。 跑步是一個反覆和積累的動作, 藉著按步就班地照著自己給自己訂下的運動課表走, 藉此找回一點自我掌控和自我有能感。 後來想想, 我當時選擇的是不是跑步並不是重點, 重點從來就不是跑步。 "透過反覆完成一些簡單的事情來重新建立自己的信心。" 當時要是有人要求我去砌磚頭蓋牆壁, 我大概也會二話不說地馬上答應, 然後一樣也能從中吸取一些成就感也說不定。 由於自己會跑步不是出於什麼遠大的目標, 純粹只是想把亂掉的生活步調和情緒拉回正軌, 所以最初給自己的訓練菜單是亂七八糟的, 配備也都是克難陽春的, 並沒有認真做過功課或準備, 只顧自己一個人不專業地埋頭瞎跑。 操場上沒有人在趕我, 但我仍堅持用最快的速度氣喘吁吁地跑著, 逼迫自己一圈又一圈地繞著, 直到腳再也抬不起來為止。 我不知道我自己看起來是什麼樣子, 我想像我自己目光呆滯、滿頭亂髮、滿臉通紅, 只顧大口呼氣, 　 旁邊散步的婆婆媽媽應該看我是個瘋婆子吧! 雖然最初我的訓練方法不盡正確, 不過... 也許正是這種渴望發洩和近乎於自我賭氣的情緒, 讓我能在這幾個月間都堅持維持著一個禮拜兩次三次四次的跑步, 炎夏寒冬, 不論晴雨皆不間斷。 又由於初學者的進步速度總是快的, 所以我從2014年的八月底開始跑步, 初次只跑了300公尺練習場的6圈, (而且還是4圈+1圈+1圈的跑法) 到四個半月後的今天, 能夠在兩個小時內連續跑21km!! non stop!! 半馬目標提早達成, 真是太可喜可賀了!!!! 雖然最後3k跑得很勉強, 而且由於腳快抬不起來, 所以腳步聲整個hold不住, 然而對於可以達到這樣一個門檻, 還是覺得非常非常開心。 持續痠痛到隔天的雙腿, 甚至一度微微傳來要抽筋的感覺, 然而我卻感覺驕傲, 甚至愛憐這種痠痛感, 這些都像是我完成了些什麼的證明。 總之, 以下這話出自我這個運動能力普普的跑步菜鳥, 可信度應該滿高的吧--- 跑步要進步沒有什麼秘訣, 就真的只是多練習。 世上沒有幾件事是可以如此篤定投入就會有報酬, 而跑步就是其中一件。 而偶爾自己的超標表現像是額外的bonus, 總讓人驚喜不已。 在開始跑步後不知過了多久, 有天我發現我自己在發呆時常常寫下的是近期跑步的課表, 一直想找賽事來參加, 想挑戰更高的目標, 像中邪般一直想投入更多, 並且把跑友們的心得分享視作自己一個很重要的精神食糧, 至此我才發現跑步已大大改變我的生活了。 雖然直到現在, 跑步的"過程"對我來說仍是平淡如水, 實話說, 大多的時候我只是在放空, 我並不特別享受其中, 然而! 我漸漸嚐到了跑步帶來的效益的癮頭(心理效益尤大), 而漸漸無法自拔。 跑步對每個人的意義都不同, 對我來說, 它雖不是讓我原本低迷的人生突然都歸到正確位置的神藥, 然而它就像是個讓我重提勇氣去面對生活難題的藥引。 我過去很少發狠的在做一件事, 所以今天我會對跑步會如此堅持, 連自己都感覺有點意外。 我很喜歡這樣有狠勁的自己, 這也才發現跑步讓我對自己的無能釋懷, 轉而漸漸喜歡上那個笨拙努力的自己。 2015年我的願望清單只留下必定要達成的兩件事, 而跑步就是其中一件。 希望我們兩個在2015年可以繼續當好朋友不要分開囉!