早上搭配心跳帶跑 結果前兩公里就165 上坡爆到175, 跟練習的路線不一樣 過天溪橋就耳鳴的很厲害 到補給站就跟自己說 沒關係，下坡要緩 心跳維持在140-160 最後1公里再衝刺 比練習試跑的成績不好 不過一切只是過程 安全無傷比較要緊 裘比好快啊，我跟了一小段， 心跳就爆了，到終點還在耳鳴， 果然是不能逞強， 所以在折返處乾脆慢慢吃補給…哈哈