為了這次旳113，我已經準備很久了。卻在2月20號和女兒打羽毛球的時候，左小腿肌肉撕裂傷 gastrocnemius muscle tear，讓我直到出賽都完全沒有練習。本來一直猶豫要不要棄賽，剛好作復健時看到関家良一的書＂不管如何，就先到起跑線再説吧！" 在此也要謝謝復健科林醫師一直鼓勵我。

8點先游泳，1900公尺。水温和去年一樣只有18度，好冷，不過我這次適應得比較快。為了省力，我照師父教我的，找一個速度差不多的游蛙式的人跟著游，到了折返點，花了26分鐘，和我預設的每100公尺3分鐘差不多，頓時安心不少。

游完發現離時限大概還有半小時，我就在轉換區慢慢磨蹭，多多休息，騎車是我最擔心的一項，以前用平均時速25公里最多只能撐60公里，這次要在4小時內騎90公里。騎到30公里的時候我做了一件傻事，要上廁所的時候左腳脫卡右腳忘了脱卡，卻往右邊倒，結果就定竿摔下去。還好只有右手肘流血。上完廁所騎上車又發現落鏈了，唉！

騎到最後5公里的時候，裁判騎摩托車來關心我＂你還好吧！＂＂OKOK，我很好＂＂加油！你後面還有3個＂＂吔！好高興喔！我以爲我是最後一名。＂

騎完90公里，最後剩下21公里的半馬了。我跑了5公里兩邊膝蓋上面的肌肉就開始抽筋，只好跑400公尺走100公尺，偶爾還要停下來拉筋。到了倒數5公里的補給站。我聽到裁判和工作人員聊起來＂後面還有一個？＂＂對！那個26號＂結果過了不到1公里26號就追上來了。我們併肩跑了一段，他的腿超結實的，我想他一定是騎菜藍車來才淪落到和我搶最後一名。我還問他＂你知道我們兩個在拚爐主嗎？＂

過了倒數2.5公里的補给站，他就絕情的離我遠去了。我完全