早上3點多起床.做完伸展操後即前往會場.因早早就到還有時間.索性的再做伸展一下.以免左腳髂脛束又痛. 一出發中堡消愛跑團隊還跑一起.出來199縣道後我以自己配速跑.慢慢跑.不快不慢因為我知道最後還有上坡. 到了9K左右遇到很陡坡天氣又熱.即用走的保持腳力.取完信物後下坡突然肚子好餓.看到補給拼命的補充食物及水份.好讓身體有充沛能量.因為還有一半路程等待消耗. 到最後5K時實在很難熬.太陽曬下來身體都發燙.補給站沒有海棉降溫.只好到廁所洗手台洗臉洗頭降溫. 後3K是最難熬的.是用走的比跑的還多.路上跑者也是.想想不能一直熱下去.乾脆衝刺跑回會場結束這場賽事拿回第二隻半馬.