第14馬2015仁武谷樹盃全國馬拉松

賽前有一些民代來打招呼，他們很識相地簡短致詞。暖身操帶的不錯，小熱身了一下！原訂6:30開跑，實際卻拖到6:35，這種拖時間的情形很少見，據說是因為寄物區大排長龍拖太久，我也覺得他們這次比較沒效率，寄物時要寫二次新編的號碼，那當然會拖時間，畢竟是冬天，大家都想穿著外套等到快開始才脫下來上場，於是開跑前一堆人寄物就塞囉！

開跑時竟然在放煙火，搞得賽道都是煙，這是怎樣？我是來跑健康的，可不是來吸毒的，唉～就被迫吸進那些煙硝味！而且整個起跑隊伍的通過速度似乎有因此變慢，我站在1000人的最後面，通過起跑線竟已過了3分鐘，接下來在高速公路下再被攔下來等紅燈，一等又是70秒，雖然主持人事前有預告會有必須等紅燈的情形，我還是很焦急，想說這下已延誤近五分鐘，我要進五可能無望，再加上此次有三個不小的山坡，心裡便沮喪了七八分，於是為了補償這些“失落”的時間，腳步不斷加快！（哈，可能是因為這樣的心態才破PB也不一定！）在到義大的上坡路，我不再跟在慢車道的人群裡，改成跑快車道，跟著那些年輕小伙子的後方跑，果然讓我超了不少車。這次我在各個時間點的通過順位依序是925、704、629，到最後是561，真的是一直在超車啊！

我才跑了20幾分，就被晚10分鐘出發的10K組年輕人呼嘯而過，看著他們年輕又精瘦的體型，真是羨慕啊！10K左右看到總一的肯亞人已折返，心想這一場獎金應該蠻高的，後來又看到二位肯亞女生及外國跑友，真有國際化的味道。台灣一年這麼多場的馬拉松應該也可以塑造成特色觀光了。

25K處感謝「巨蛋慢跑」的幾位跑友配速讓我跟，大約是六分半的速度吧，我原有超車，後來沒力時被他們追上，也發現跟著他們跑比較不累，於是退回穩穩地跟了大約5K，這種有人可跟的感覺真的可增強意志力，也不會太暴衝而一下子沒力。後來補給了二次後就跟丟了，變成自己跑，還好這時已經是最後10K了，也能看著跑錶自己配速跑！尤其剛好那一段是我喜歡的平緩公路，雖然曬著大太陽，我依然穩穩前進！這次感覺小上坡都還能跑，平地和下坡則能加速，可能是因為最近練的核心與深蹲有讓肌耐力進步的關係！

這場補給對我來說剛好！由於最近較重視速度，也怕吃多了會腹痛，故每一站只要有運動飲料再加一點水果也就夠了。另外，有一站被別人的肌樂飄來噴到眼睛，想順便呼籲跑友們在噴的時候能用手遮一下！一些重要路口排了很多志工交管，很是感謝！

這次個人的大會成績是04:51(晶片4:48)，比起上次的4:55（4:53）又進步了4分鐘。今年入冬以來，除了能破五，也連三次破pb了，雖然每次都是小進步幾分鐘，卻也令人振奮！希望冬天的成績能不斷突破，若到夏天那就不強求了！保持自我挑戰的心，希望大家在跑馬場和健康幸福都更上一層樓！