此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場
初馬過後,因傷休了好一陣子,所以直到一年3個月後才再次挑戰全程馬拉松。
這是個陰有雨氣候涼爽的天氣,適合來破個PB,賽前、剛開賽時還這麼盤算著。
但在經過數個上上下下的坡後,我打消了這個念頭,我的心率一直都只維持在140-150之間,但是大腿的股四頭肌卻像快爆炸似的,抬起、放下都變得困難,最後只能以4小時以上的時間完賽。
可能是剛開始的下坡衝太爽,導致後面爆掉吧,要多去跑山練習了!
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初馬過後,因傷休了好一陣子,所以直到一年3個月後才再次挑戰全程馬拉松。
這是個陰有雨氣候涼爽的天氣,適合來破個PB,賽前、剛開賽時還這麼盤算著。
但在經過數個上上下下的坡後,我打消了這個念頭,我的心率一直都只維持在140-150之間,但是大腿的股四頭肌卻像快爆炸似的,抬起、放下都變得困難,最後只能以4小時以上的時間完賽。
可能是剛開始的下坡衝太爽,導致後面爆掉吧,要多去跑山練習了!
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