記得在很久很久以前團報的，第一次參加接力賽，雖然之前有耳聞說要跑進四小時內，對於我們這群肉腳組合，的確是個很大的挑戰，但是人生，不就是一連串的挑戰嗎(笑) 賽前評估了大家的狀況，在前一晚討論定下來了棒次，接下了第五棒的重責大任... 不知道是不是太高興了，要四點起床，整晚睡睡醒醒的，大約每一小時都醒來一次，不過早上四點起來還是精神不錯 感謝老天爺給了個好天氣，雖然天氣冷風陣陣，但是沒下雨，是個跑步的好天氣 在接駁車開了約半小時到了第五棒的位置，因為第一次參賽，其實不知道該怎準備補給，賽前脫了外套，抵達接棒地點冷風一直吹，其實身體有點受不了，還去跑了約1K熱身，雖然身體暖了點，不過留了點汗，風吹來感覺這樣也沒有比較好 = =" 平常沒聽大家在練習，原本評估大約九點半才會接到棒，不過在九點十幾分就接到了，有出乎我預料，害我來不及把紀錄跑步的app打開，花了點時間，一邊跑步一邊設定，大概花了約一分鐘左右設定好了，繼續上路 一開始是往折返點的上坡，看大家都猛衝，自己有維持自己的速度，比平常速度快，約@5.40不過也是預期中，只是不知道天氣這麼冷到底算不算是衝太快，不管如何，還是要能比平常快，只能盡量為隊友多爭取點時間了 過折返點後是剛過來的路，下坡當然就想說要追一點時間，最快衝到約@4.30不過想到操山馬的各位前輩提醒，下坡還是想維持一樣的速度，不要爆衝，一方面也怕暴衝後面自己爆掉，稍微減速，注意控制步伐，把速度控制在約@5.10左右 過了這個下坡之後一個長緩上坡，速度開始慢慢往下掉，但自己步伐想說還是要撐住，盡量維持住，聽了手機傳來的10分鐘報速@5.10，自己有點嚇到，這還是自己能這麼接近@5跑這麼長時間 過了10m後，整路逆風的路線，覺得呼吸很亂，都快吸不到空氣了，速度開始放慢，想說能調好呼吸再繼續，速度一路往下掉，到15m的時候速度掉到@7.19，這時身體覺得調整的比較順利，呼吸跟身體也比較暖的狀況下，開始在把速度增加，此時也因路線比較離海岸遠一點，速度一路加到@5.10左右，20分的報速也差不多跑了快4K，想說這樣下去應該有機會30m跑6K 不過好景不常，這時候開始往海邊跑，逆風的噩夢再起，又開始覺得吸不到空氣，但是身體狀況比剛剛好一點，速度掉到@6上下，想說快到了，要撐住才行>"< 過了25m之後，想說距離只剩下一公里多，再怎樣也只有一公里，要加點速度才行，速度勉強拉到@5.40 聽到了報時30m，想說怎還沒到>"<，跑到心臟都覺得快吐出來了... 看大家都開始在催速度，這時橫膈膜開始在痛，但是，再怎樣都只剩幾百公尺，再怎樣都要催下去，就用盡吃奶力氣衝到@5.10 不過接棒的 施伊庭 竟然給我失蹤(怒) 一路大喊，一路往前跑，還好在不久的前面終於有看到了，快點把帶子交給老皮後，把她往前推，大喊衝呀~ 覺得總算完成我的任務了... 後來把app停下來，看了時間6.7K - 38m15s @5.42 沒有維持住@5.10，有點小失落，但是覺得自己盡力了，平日跑都是@6.40左右，可以快約1分鐘，應該要滿意了 最終雖然大家沒在時間內完賽，不過大家都盡力了，就在大家一起去吃吃喝喝中，結束了這次開心的接力賽 感謝老婆大人在腳傷中還陪我們完成全程的活動，扮演最堅強的後勤腳色 感謝 @施伊庭幫我們訂民宿 感謝所有參賽選手用盡吃奶力氣的跑出個人最佳成績，不管有沒有完成大會的接力，我們都盡力努力到最後一刻了(努力到連大會都撤站了 = =") 也感謝遠在冬山河比賽的操山馬夥伴，平日給予的指點，我想我還可以再繼續努力進步 大家一起加油吧︿︿／