舒跑哥第38馬-北韓平壤戰火馬拉松

日期：4/10（日）早上9點30分起跑

地點：五一國家體育場

總人數：約1，800人（52國家）

馬程：42K

時間：04:14:04（我是最後一名，破PB，但被關門）

如果你有在跑馬拉松，那我一定要告訴你，國際田聯IAAF的銅標籤「平壤馬」，真的會讓你一輩子難忘既興奮又刺激緊張的戰火馬拉松。

當我跟我家人及朋友說，我要去跑北韓的「平壤馬拉松」時，大家都一臉錯愕/驚訝/狐疑的表情，不會吧！以目前的情勢來看，舒跑哥你確定你可以活著回來嗎？會不會變成人質？難道你不知道現在國際二大恐怖主義，一個是中東ISIS，另一個就是北韓，ㄟ！這我知⋯⋯但想太多也沒用了吧！

(北韓簽證封面)

雖然北韓領導人的喜怒變化，宛如現今氣候型態「風雨雷電、冷熱無常」，但舒跑哥原則：你打你的彈、我跑我的馬！二者應該不相關，事實證明真的是如此！不過，為了一探真相，是否如大家所言劍孥拔張，充滿「肅殺雷厲之氣」，所以，我先來探路一下！

基本上要到北韓跑馬不是想跑就能跑，不可能有自由行，一開始網路搜尋時，只看X獅有機會，但需與北京旅行社合併，就覺得不是很方便，後來看到台灣「星盟」旅行社有台灣業餘跑者保障名額，就沒想那麼多，先報再說！

推薦這家旅行社還不錯原因，北韓畢竟限制很多，有長期專業經營北韓旅遊路線就比較放心一些，熟門熟路至少傘兵坑/地道/防空洞/逃難路線在哪裏也會比較清楚，而且老闆是台灣人又親自帶隊，吃、住及服務比較會以台灣人為考量，例如：這次跑友生病旅行社很主動予以關心協助，跑友又彼此相互照顧，雖然總數只有10個人，我們就像一家人，糊里糊塗像小白兔一樣誤入叢林，勇跑戰地，感覺很好！

去北韓一般是從北京過去，但我們從桃機搭立榮採直飛東北遼寧的瀋陽市，待ㄧ晚再搭高麗航空到平壤，先講一下遼寧省瀋陽市，哇！超級霾害黑矇矇，塵沙好多，在街道逛一下眼鏡及整個臉就「灰頭土臉」真的很不舒服，很佩服東北人可以長期忍受這狀況。

(我們搭乘這小飛機,類似離島飛機)

但在這城市比較快樂是吃當地平民美食--餃子、東北酸菜白肉鍋，另外就是買一些好吃又超級便宜的水果，選一堆保證吃到爆，總金額還不到10元人民幣！無論如何一定要帶去北韓，因為北韓沒水果可以吃哦！當然也可以當馬拉松補給品，又脆又甜的「富士蘋果」想到這裡就開始興奮了起來⋯⋯

(全部加起來10元人民幣有找)

隔日下午13:30搭乘北韓唯一的國營高麗航空，過安檢非常嚴格，我帶的整箱舒跑叫我拆開，一瓶一瓶檢查，還要當他們的面打開喝給安檢人員看，還好只喝一瓶，只是覺得很麻煩！

(一瓶一瓶抽檢)

開始有些緊張了，整班班機人數不到60位，北韓人看起來每個人長的好像都差不多，後面幾個座位擠滿行李物資，感覺像是買機位，真正跑馬拉松不到20人遇到香港跑友姚大哥等人，金門馬有照面過，聊起來超熱情的。

飛行約1小時在砲火支援、火網交織的掩護下，終於抵達到了平壤，又要打開檢查行李箱/相機/手機相片，天啊！哪會這樣，不是上機前才檢查過了嗎？超緊張，但還是被叫到旁邊，一一抽查，不幸被刪5張照到空姐相片，提醒一下，報紙、商周、天下⋯⋯全部會被沒收哦！

但是空姐相片還是有落網之魚的，就算刪除，我回來也照得到ㄚ，不過還好舒跑裝沒來，否則一定被沒收銷毀。

(其實,北韓空姐非常和藹可親的)

進海關更好笑問我們為什麼要帶舒跑來，有什麼企圖及用處？我們說這是要給選手當補給品的，跑馬拉松可以增加電解質（感冒也很好用），可以維持體力跑很快，突然他們一臉狐疑，因為圖案太多，違反規定，叫我們全部每瓶打開，喝給他們看，起笑！乾脆送你們好了，難道是怕我舒跑哥跑太快打敗你們嗎？還好同行的戰地記者--寶哥反應快，冒著生命的危險趁歐洲團從北京來安檢，兵荒馬亂之際，用無影腳將舒跑整箱踢出海關檢驗門口外，交給導遊接應，真聰明。

我覺得到北韓此部分要求真的有其嚴格堅持之處，能避就避請不要刻意挑戰，有時候入關抽檢真的看運氣。

進出了機場真的沒有什麼人，出大門後地面很乾淨、不雜亂，且看不到一片垃圾紙屑，為什麼那麼乾淨，因為在平壤很多的小樓房，每個小樓房有小組長（簡稱：人民班班長），有負責清潔區域，還有競爭比賽，組之間彼此有勾稽、監督，很像人民公社感覺，而且也越來越符合現代化PDCA管理原則，看起來內控應該有到位，說、寫、做一致後，相信不久將來，就可以申請ISO的認證了。

有時你會看到小朋友非常認真打掃環境，真的很可愛，這時候北韓導遊馬上出聲：這些都是「在咱們偉大領導人金正恩同志的教導之下，從小養成自發性對祖國土地環境的愛護，不容許有任何不乾凈的地方」，這時我舒跑哥內心真的澎湃不已，當下馬上流露出對北韓金正恩領導人的敬仰眼神，也因此從第一天到第四天，我至少聽到類似話語超過100遍以上，可見北韓洗腦的教育是非常成功的！

(非常認真打掃的小朋友)

前往平壤市區沿途迎接我的是一片片黃土黃澄澄的農田，初期還看不到綠色植物，在春暖花開下，道路二旁開滿著櫻花、小紅花及小黃花，與黃土的農田形成強烈對比，簡單的說就是：有花沒葉子啦。

我們立馬前往進行獻花致意，看北韓的精神領袖--萬壽台銅像，感覺是先來拜碼頭，給大家來個精神講話立正站好，吃完晚餐後直奔所有選手居住的選手村「西山賓館」。

(照像要嚴肅,而且要立正站好手貼緊)

基本上這名字取得不好（日落西山、怪怪的），翻修後的新飯店，住起來還可以，切記！水龍頭有水但不能喝哦，因為流出來是黃黃的水，要使用請先流個一分鐘吧，另外，能不坐電梯就不坐，走安全門爬樓梯才是真正的王道，因為落點有些可怕，保證嚇你二三跳，永生難忘，反正，你也沒得選擇，就這麼一家選手村，置生死於度外吧，哈哈，認命吧！

(西山賓館--選手集中營,簡單說就是不要亂跑就對了)

一大早用完期望不要太高的早餐後，就專車前往「五一國家體育場」，哇！People Mountain  People Sea！人山人海啦，北韓動員力量超強，一下子數萬人從四面八方湧進體育場內，因為有開幕式，排隊又等很久，又有些冷，我建議先去小解一下，因為只開放一間廁所，會等很久，接下來北韓導遊又一再告誡，這是一場非常「政治」超級「政治」的馬拉松，要嚴肅看待，不應該有的東西全「部」收起來，我聽成全「不」收起來，當然能塞就塞啦！

(沒跑完也要吃完,我的裝備)

(人山人海的加油民眾)

為何要嚴肅？因為4/15是偉大的領袖金日成誕生之日，為了紀念偉大領袖誕生才有太陽節，所有賽衣上絕不能有國家、城市標示，千萬不要出現美國.南韓.日本等字眼、也不能有其它太大字體或Logo、相機、手機統統不能帶等等，其實，全部都是可以帶，只是不要太明目張膽就好，我看歐英、香港、大陸或其他國家搞多大ㄚ！不過，衣服LOGO太大我發明一種變通方式（用號碼布蓋掉、衣服反穿再回穿、用貼布貼掉等），聰明吧。

(自由女神的LOGO對折就好)

進來會場已經一字排開坐滿加油民眾，我做一個舒跑哥專屬跑姿，民眾就一堆人在笑還有回聲哦，蠻有趣的，終於感受幾萬名粉絲為你加油的氛圍，集中主會場時各國選手必須依序排列，不可嬉戲、不可戴帽子、太陽眼鏡拿掉⋯要嚴肅的參加開幕式，一會兒突然又叫你可以把外套拿去車上放，搞到我快要瘋了，這時動作記得要快，因為只有幾分鐘給你。

(這可是我舒跑哥的招牌姿勢)

砰！起跑了，可是我還在拍照耶！因為這是第二年開放業餘選手參加，10K（黑字）21K（藍字）42K（紅字）全部一起起跑，夭壽，眼前突然出現是這些北韓小將像是脫韁野馬，一路狂奔而出，快收一收跟上，不要再拍照了，我舒跑哥也要快馬加鞭，穿我的新跑鞋「皇速」速速叫，跟你們拼了。

衝入賽道後，終於知道什麼叫「櫻花馬」，平壤馬拉松就是櫻花馬，整個賽道簡直美到不行。為何要這樣說，你看過跑步時櫻花盛開且風一來，櫻花片片散落在跑者的身上，好像在下雪，只有一個字，美！

因為限時4小時關門，而且是要繞4圈，我的完賽策略是：

第一圈先觀察賽道沿路狀況，不要急著拍照，注意哪裡有地雷、核子彈、機關槍或坦克車佈置點，記得避開，也避免萬一跑不完會有壓力！哈哈！開完笑的，為了保護我們的安全，其實只有管制的軍警有荷槍實彈，但，我才沒那麼笨照他們呢！

第二圈我開始猛拍，景點有：大同江、凱旋門、金日成體育館、永生塔、牡丹峰、金巃隧道1.2道、雜技館及大劇院⋯⋯重點不在這邊，繼續拍櫻花才重要，當然更重要是拍…..自己想吧。

(凱旋門)

(永生塔)

其實北韓民眾一開始還蠻熱情加油的，雖然聽不懂他們的話語，不過，可以感受那個偉大領袖精神，灌注加持在這些加油民眾的力量上；突然領先群選手快速從我旁邊刷卡而過，此時此刻的我，是不會被激怒的，當然也就不會使出飛毛腿絕招，我繼續配合我的步驟往前邁進，經過第二圈時間約1:50，看起來，嗯，還順！

第三圈天氣變逐漸變熱了，越跑越不舒服，肚子開始餓了，先吃一下能量膠配舒跑，剛剛為我加油打氣的民眾怎麼變少不見了，有的開始坐著在聊天，只有少數的小朋友還有在加油！阿嬤阿公們只默默的看著我，他們的表情掩蓋不住想說，年輕人跑快點！我們要下班了，已經12點了，阿嬤阿公要回家吃飯了，其實我也想ㄚ，此時第三圈完時間已過2:55，我應該有機會破PB，加油！舒跑哥！

第四圈開始爆熱，前不見古人，後不見來者，人呢？跑者也不見，陸續看到其他國家的人開始邊跑邊走的，哈！看到一位黑人選手爆掉了，怎麼負責交管的軍警也開始不見了，水站也收起來沒水喝，喂！太沒情義了吧，我還有7K耶！慘了，當下的我有些衝動，真想撿拾賽道補給垃圾桶旁邊，別人喝剩下沒喝完的水來喝，因為嘴巴真的好乾好乾，頭腦有些昏沈，越跑越累，又看到小朋友在吃冰棒，我我我可以咬一口嗎？終於看到專業選手的補給站收在一邊，準備打包走人，拜託他們給我一瓶解渴，好爽！趕快澆身體，因為發燙！

最後，我到40K時晶片、地墊在我眼前眼睜睜的被拔電，整個捲起來拿走，心裡在想，好歹也讓我過，我雖然是最後一名，還沒到達關門時間ㄚ，士可殺、不可辱，你們也敬業一下吧！

這時候，後方天空突然變黑，跑馬者最害怕從地獄出現恐佈的「幽靈馬車」也疾駛而來，不斷的發出「勾魂」的鎖鍊叭聲，此時此刻，唯一方法就是趕快跑進隧道，因為過隧道馬上要下終點到達天堂了，衝ㄚ⋯⋯不幸的是，抵達終點要從一號門進入，跑友說從3號門，但又繞錯門，語言又不通，跑到大家都亂掉了，好像無頭蒼蠅一樣，哪知道會這樣？人奇怪也都不見了，只好所有門都給他闖看看，全封起來進行閉幕頒獎，時間已是4:14:04，雖然破PB，但確定已被關門了！這也是舒跑哥第一場的關門馬！有點慘，但真的很難忘啊！

(借用士毅相片)

(看起來坐回收車還不錯)

整個四圈我都會遇到交管「女軍警」女中豪傑，第一圈絕對不會注意到你，因為太多人，除非你故意跑到她面前，第二圈開始對我有印象了，因為我拍她，叫我立刻刪除，但卻露出微微笑容，知道意思吧！依照北韓規定是不能照，但那表情⋯⋯自己斟酌吧！第三圈她看到我開始對我露出憐憫、疼惜表情，看我受苦受難，巴不得看能不能幫我代跑的那種感覺，害我心臟突然跳太快，身體不斷發熱；第四圈笑笑的露出殺氣，唸唸有詞，搞什麼？還在跑？我的直覺是腦中突然一直不斷出現春姬姐姐的畫面！快跑！

這是我平壤馬拉松唯一的豔遇，終究幻滅是成長的開始。

雖被關門但要謝謝台灣美津濃的「皇速」跑鞋，果然速、速、叫，至少讓我進步20分鐘！

這場是我遇到補給最為慘烈、無助還有「幽靈馬車」威脅的一場馬拉松，沒有運動飲料（還好有帶舒跑）、只有香蕉、唯一唯一的補給是「水」，基本上5K一個水站，補給量卻又非常不足，感覺在懲罰關門馬的我，要跑快一點，建議跑者要來跑平壤馬拉松，若沒4小時實力，就報半馬就好，因為4圈風景都是一樣，唯一不一樣就是：天氣變熱、加油民眾變少回家吃飯、補給可能會不足及可以坐回收車（但只要過40K就不要理回收車的人，就往前拼命跑回終點就對了！）

(被關了!等吧)

平壤馬是沒有獎金、沒有獎牌的比賽（官方獎牌記得一到北韓請當地導遊先買，人民幣290元），得名有送「花瓶」但哪扛得動？肯亞選手男子組因前導車帶錯路，再轉回回來，從第一名變第二名，被北韓選手超越，在會場直跺腳沒用，我說一開始導遊就說的非常清楚，這是一場政治馬，怎麼可能讓你第一名呢？在北韓是他們說了「算」，也不是你「跑」了算，請千萬不要衝動，好嗎？

拿到完跑證明，笑了一下，用手寫，真Low，跑友全馬未完賽跑三圈，時間是4小時，還有跑半馬跑太快沒有完成時間，ㄟ！可能是終點計時器有時外國人跑太快也會突然自動停電，北韓選手進來又自動恢復，反正問北韓導遊他也不知道為什麼，只會說完賽就好、平安就好，確實如此。

其實跑幾圈裁判應該沒在計算，感覺多跑少跑2圈也沒關係，對他們而言不是重點，千萬記得你一定要跑回終點經過計時地墊，其他就自由心證啦！賽道看起來也沒有管制，跑捷徑應該也會不知道！唯一風險就是不知道荷槍實彈的管制軍警人員會對你做什麼事而已，我不敢嘗試。

其他有趣的事：

北韓有很難理解的地方，例如：晚上不要逛街亂跑，因為會被當作間諜抓起來，所以，最好的娛樂活動就是趕快去「睡覺」。

到北韓要買什麼當禮物：

北韓女子真的超美又溫柔，充滿笑容，皮膚好到不行，吹彈可破，可不要想歪哦！我要講的是當地特產天然人蔘味香皂一塊3元/人民幣、晚霜一瓶20元/人民幣，建議可帶，當地人都擦這個，皮膚很好！這邊的物價（人民幣）：0.6L礦泉水2元、0.6L玻璃瓶啤酒/汽水6元，易開罐屬進口品較貴約7元，在北韓要花錢很難，沒店可消費。不過，外國人有些東西會被加倍賣（基本上是提高3倍）。

有關吃的部份，觀光客真的吃超好，我最喜歡「泡菜」、「鴨肉」、「冷麵」、「鐵板梅花餐」，早餐是炸甜圈麵包+起司，推薦「大同江」啤酒，真的好喝到不行；當地的冰棒也不錯，只是很甜，可以嘗試看看。

(吃的超好)

這個地方一定要去：

北緯38度線開城板門店，區分南、北韓4公里非武裝地區，看起來不太緊張，早期因朝鮮（北韓）被日本殖民，日本為使軍隊的指揮掉度方便，在北緯38度線將東北的關東軍與日本兵作為軍事行動分區，後來因第二世界大戰結束，以共產主義蘇聯、中國為首+北韓《》美國.南韓聯盟，亦以北緯38度線作為區分點，哈！我很認真聽導遊解說哦。

在「開城」吃人蔘雞規定2人以上才能吃一隻雞，你要一個人吃，是不被允許的，沒得商量，為什麼？因為男人吃一隻女人受不了，女人吃一隻男人受不了，每人各吃一隻，床會受不了！這樣知道高麗蔘的威力吧！同行的戰地記者--寶哥說，無效！是騙人的⋯

為甚麼要送「禮物」給當地人，這樣才能關關不能過就全部可以過，但要送食物哦，因為吃進去的食物是不會被發現！另外一個理由是，不管如何北韓在地一定有二個導遊，一個解說，一個監督，其實司機帶墨鏡，不太講話？？？所以，三個都要送禮物哦！可是好像有時候也不太準，哈哈！

當地居民是有冰箱、有電視、有電子鍋、洗衣機⋯⋯，看起來好像都不缺，生活水平還不錯，當地居民告訴我他們只缺電，ㄟ！這偶了解了，沒電沒搞頭，擺爽的啦！換個角度想，越是封閉國家，高風險但也是高商機，如果弄個超級蓄電的太陽能板，機會很大......

(全世界最深的地鐵)

高中生畢業就是成人，配給21Kg、小朋友配給約10Kg白米，食料票有：肉票、蔬菜票、豆腐票、牛奶票⋯萬萬票；另每月有薪水700-1，200元/人民幣，票不能給人，因為會核對，但可以去換回來將實物跟有需求的人交換，反正以物易物生活方式，其他消費全部國家養。

其他到北韓要注意什麼呢？

1.如果你喜歡吃東西，那一定要帶零食，因為北韓真的沒什麼可以吃的，帶去的東西吃不完也不用帶出來，自然會有人接收。

2.你會「人間蒸發」一段時間哦！沒有網路，電話不通，不用想太多，可以清靜清靜一下，這也是情傷恢復的好地方。

3.地無三寸平，怎麼辦？其實很簡單，帶厚厚坐墊保護「屁股」、帶護頸鞏固「脖子」哦！

4.水不能生飲，飯店沒提供，記得自己買水喝！

舒跑哥想分享是：

1.北韓是一個以物易物的國家，可能早期給人感覺很落後、封閉、不自由，老百姓生活很不好，現在看起來並不像外界觀感落差那麼大，當然，城鄉差距是會有的，畢竟冰凍三尺，非一日之寒，需要時間慢慢改變。

2.我看到是沒被工業化污染的環境，淳樸的人心，笑容雖然有些僵硬，可能比較少接觸外國人，會忘記笑容的樣子，人很善良害羞，非常單純的人民。當實地看過、體驗過，自己心態轉換一下，不要用其他進步國家的常規標準及要求來看，其實真的可以來。

3.哈哈！不來北韓可能一輩子都不會來了，來了也許也就這一次了！我告訴自己有些事完成比完美更值得去做，就像自己在跑這場平壤馬一樣，就算關門，哪怕用爬的，舒跑哥堅持一定要進到終點，對我而言，這就是紀律，紀律的核心精神就是不放棄、不妥協堅持去做！相信自己、才能看見未來！有時候沒有退路反而才能夠真正找到一條路。

如果當初沒有勇氣嘗試，如今我可能還是講講的一個人，我想要體驗人生，感受不同多元的面向，有時是要帶些陌然的衝動！我的意思是錢繳了就對了！

享受吧！一個人的跑步，舒跑哥勇跑天涯，跑步的異想世界！

差點忘記要先謝謝跑友-政憲，響應我的「佰馬佰萬」捐助兒保圓夢計劃，已經幫他預約好3年後百馬英雄榜第31號-北韓號！