-------補PO一年前的傷後全馬心得--------
【前言】
自從初馬受傷後，對於山路＆全馬就有著深深的恐懼，但認識了景美陸上競技的團友後，誰知又中了跑步的毒，跟鐵娘子歐歐&音速娟相約(推坑)報了【2015宜蘭國道馬】當作我的傷後復出(初)馬，開始了7~9月挑戰心肺無極限的訓練，做重訓、練間歇、跑山路，訓練幾乎風雨無阻。
(大家不是上班族嗎？不要搞的跟運動員差不多好嗎～～)

【賽前】
賽前兩週的一次跑山訓練，下坡時膝蓋舊傷大復發，
當下就哭出來了，我準備了這麼久，練的這麼辛苦，犧牲這麼多聚餐的局，居然在這時大傷…
除了全心復健，也沒別的辦法了…（心裡真的好噢） 

賽前兩天也剛好美津濃接力賽的團服到了，
田徑場發衣服試穿時，
心中充滿小時候過年穿新衣的興奮感及學生時領到Chinese Taipei隊服的被認同感，
索性國道馬大家就穿熱騰騰的團服上場吧！
團服--真的有種說不出的使命感。

賽前還幫另外兩位鐵娘子做了初馬布，
希望兩個可以跑出好成績，初馬不留遺憾。

【起跑】
11/7宜蘭國道馬就帶著膝傷進行一場充滿內心戲的馬拉松。

起跑前跟閃電均均要了強力止痛藥，
心裡還是非常緊張不知道膝蓋何時會痛起來，
隊友也提醒我如果痛起來了就棄賽，跑馬機會很多不急著這次。
我都笑笑的說：好的！能跑多少算多少。
殊不知我內心在大喊：我要完賽！老娘要跑完！ 

起跑後大家都在旁邊快速刷卡，
只要我想跑快一點，腦袋就會浮現Eddy叫我不要急，
配6：30慢慢跑還是可以保5，跑太快膝傷來的快。
是的！這一場＂快＂不是重點，＂完賽＂才是目標，
我要珍惜能完成的每一公里。

順順的跑到17K時，膝蓋開始鬧情緒了，
想起賽前一天，叫獸曾皮彪叮嚀我注意跑姿，
還送我打氣小卡，要我拿出剛強意志，(這張小卡我帶上場後，被我汗水糊爛了><"
好！拉緊髕骨帶後注意跑姿繼續跑。

過折返點前，景美陸上競技的隊友們陸續經過，
你們的笑容&鼓勵&擊掌，讓我更有動力要完成全馬，
（雖然賽前不少隊友要我轉讓或棄賽） 

跑了三小時髖關節的舊傷來了，
酸痛的感覺讓我真的好想直接散步到終點，
但想起目標波馬的王小茹&初馬拼破4的音速娟還在衝刺，
我有什麼資格放棄，我們可是”景美陸上競技”啊！

到了30k，Yijen Ou貼心安排可樂在幾K後私補，
我　要　去　喝　蠻　牛　!!!
跟可樂接過這罐蠻牛，我旁邊大哥對我投以羨慕的眼光，
過了幾Ｋ又遇到國翔老婆在自家門前幫跑友補水＆鹽，

大哥忍不住對我說：［哇～妳怎麼這麼多私人補給，也太好了吧！］
因為他背著水袋，哈哈哈XD

過了34k膝蓋已經開始疼痛，走路的時間越來越多，
AJ Huang的跑步數來寶開始浮現「肩膀放鬆，右腳吸右腳吐」，
身體自動開啟［景美團跑步機器人］模式。

最後7k，發現還有機會保住5小時完賽，
低頭看我胸前的「景美陸上競技」，說什麼都要撐住！

進入終點前300m是操場跑道，
一進場就聽到左邊傳來音速娟的聲音［偉倩回來了！］
謝謝妳一直盯著我什麼時候回到終點，
雖然膝蓋已經酸痛到無力，
但每周四R2R特訓班的John Lin林宗翰間歇，也都是在操場一圈一圈的衝刺，這不過是最後一圈啊！
（圖為間歇班特訓課後照）

繞完最後這一圈，直線看到音速娟、歐歐、Eddy在終點線後揮手，
(我真的應該在頭頂裝攝影機把你們拍下來，偶爾拿出畫面來刺激一下淚腺的)
大會時間4：56，媽呀！我保住五小時內完賽了！

一過終點線膝蓋就去找地板，膝蓋真的盡力了，
我要對我的膝蓋說：［阿蓋，妳做的很好！謝謝妳的韌性包容我的任性。］
鐵娘子們把我扶起來拍照，（歐歐還顧不得沒穿鞋就衝過來）

雖然不是達成一開始報名的目標430，但是我跑完了，
帶著膝傷上場可以保５，我已經心滿意足^^

一路上只要我心中失去力量的時候，隊友們就會一一浮現，
謝謝景美陸上競技的夥伴們給我跑回終點的力量，
下次請繼續等我唷～(話說美津濃之後就是鎮西堡了…抖抖的)

PS～另一位鐵娘子音速娟
輕輕鬆鬆就初馬SUB４還分三，(照片還上了運筆封面
大會成績跟分二差4秒，可惜只取到分二（怒吼～
在我心中妳超強！超威！超帥氣！

圖片來源：運動筆記／尋寶網