『我有多不想參加這場「石門水庫國際路跑賽」？』

答案...其實和有多想參加是ㄧ樣的。原因呢...我必須要從幾個月前說起...

緊湊的10月

自從家裡多了新成員後，我的馬拉松參賽能夠能維持在1個月1場，似乎就偷笑了！

加上練習無法自由自在，山路...我已經很久沒跑了。但，10月又報名二場賽事，更巧的是又接到「Mizuno Ladys Running」的配速任務，偏偏，這任務有試跑以及正式賽，更恰巧的安排在這二場馬拉松的後一天，所以，10月可說是非常忙碌，快到10月時我都為接下來二周的滿檔行程而緊張了。

10月16日早上跑馬拉松，下午到高雄跑試跑(圖片來源：運動筆記/Allen)

10月16日(石門水庫國際路跑前一周)是「遠東新世紀馬拉松」，本來計劃好跟穩4:00的配速列車，但因在炎熱天氣加上邊跑邊聊天，讓我在22km的那個大斜坡喪失鬥志，最終以4:20完賽，而賽後火速趕回家換裝，便立刻前往高雄試跑Mizuno Ladys Running路線，可想而知的是，緊湊的行程在與體力的壓榨，我已經疲累到感覺頭暈腦脹。

要放棄了...嗎？

隔天上班精神渙散，下班後前往中醫進行看診，醫生判斷出我有中暑的情況。

我也不確定是真的中暑還是怠惰，我直到周三都還沒進行恢復跑，更在ㄧ時的不小心，小腿誤觸排氣管，我必須做出個沉痛的決定。

『我決定放棄參加今年的石門水庫馬拉松了！』當晚我這樣告訴我老婆。

新的目標

這個決定帶著許多遺憾，但是想想我的準備情況，以及石門水庫後一天是配速任務，如果我比賽時撐不下去怎辦？影響我的任務更是得不償失，在決定放棄後，我猶如拋開煩惱一般，不用在為可怕的山徑、可怕的42km多想，瞬間有種舒泰感。

我決定放棄「石門水庫馬拉松」，那麼我更要準備配好我的「Mizuno Ladys Running」。

恢復跑與新希望

我在週四時恢復跑了(終於跑了)，是用「Mizuno Ladys Running」任務-6分速配10km，在我熟悉的竹東練跑。

我還真是第一次用6分速跑，這感覺只能用「自在」來形容，這種自在感，就是不喘、不累，甚至整個10km我也不用停下來休息，整趟跑完，我只感覺「享受」、「舒服」、「輕鬆自在」...這感覺，我還真是第一次感受到，於是這趟10km後，我絕得似乎也沒有要到放棄馬拉松比賽那麼嚴重，於是...我又重新決定參加「石門水庫馬拉松」了。

從2013~2016我已經參加四屆，怎能不繼續！？(圖片來源：力奇)

比賽前

賽前調整好飲食，論起練習也只有那10km，因此這次就以完賽為目的輕鬆跑，我早早入睡後等待比賽的到來。

比賽是10月22日，正巧的是「合家歡路跑隊」池弟的生日，用跑步慶祝生日是我的特別安排，想想當初差點有棄賽的可能，池弟大概會抓狂吧。

出發前才發現手錶電力剩下10%(圖片來源：力奇)

我們從5:30由竹東出發，起跑的時間是7:00這時間讓我們足足可以睡個好覺，到了會場感覺人潮不太多，7:00慢慢靠近，我緩緩的晃入起跑區，等候開始的鳴槍。

鳴槍出發

主持人開朗的介紹前排的高手們，我環顧四周，想想去年、想想前年、想想今年要如何跑，「輕鬆跑」的心情很不同，完全沒有心理壓力，倒數的時間悄悄來到，我即將出發！

『現場朋友們，我們一起倒數10.9.8...3.2.1，出發！』

第一個障礙

出了起跑拱門，是石門水庫最美的景色，如果碰上洩洪這畫面更是壯觀，想想小時候颱風後家人會帶我們來的就是石門水庫，想著想著，來到了第一個障礙區-斜坡。

這通往壩頂後的斜坡，足足有2km，爬升大概至少200m，我告訴自己就算再慢在累在這一開始絕對不能成為步兵，感覺到腳在燒時已經看得到壩頂，喘息到口水溢出，我終於完成了第一個障礙區。

微微的平路大概1km，讓心跳和呼吸得以調試，但水庫地形，上上下下，可幸的是已經來過好幾次，這些坡度與上下，都有著心裏的準備。

已經開始感覺疲累(圖片來源：汪汪)

7km後是急下坡，之後在些許的上坡來到另一個區塊-阿姆坪，到這算是告了ㄧ個段落了，其實已經感覺疲累，但是一定要撐住要撐住。

怠惰的理由

阿姆坪是第一個折返，手錶的提示告訴我來到了12km，以及即將沒電(明明記得我有充啊！)，手錶沒電，對於有業績壓力的路跑人可說是非常嚴重的！有多嚴重？嚴重到我有點不太想跑了！（其實是怠惰。）

眼前的是7km時看到的上坡，這個上坡大概有1km長，我年年在這成為步兵，當然今年也不例外，是找到機會終於可以休息了！我緩緩的放慢腳步，悠哉的忘記了在比賽。

愜意與跑不動

有了停下來休息的經驗後，後面更是每逢上坡都「跑不動」，不過，我也樂的可以和同為天涯淪落人(同為步兵)的跑友相互聊天，其實，這樣「跑步」，還滿愜意的。

很快的，我又回到了阿姆坪，里程快到了30km，這個回程後將結束，光想著就覺得快要結束，腳步也感覺有力，一路上感受著水庫風景，想想今天的心情轉折，其實滿混但也滿開心的。

最後5km

天氣始終不錯，雖然7:00才起跑，但直到回到壩頂都還沒有遇到豔陽，享受著最後的3km，可以聽的到對岸舞台傳來的聲音，既然我還有力，那麼就再跑跑看，追一些名次吧～。

珍藏的照片

眼前的跑友，大多都是在這次比賽中附近的人，最後的自行車道是在橋上，遇到了同為爸爸的攝影師Hugo，開心say hi下，Hugo為我拍下二張值得留念的照片，充滿了燦爛還帶點搞笑，我會珍藏。

終於要邁向終點了(圖片來源：運動筆記-Hugo)

惡魔的最後

離開橋後，是最後的1km，這段是最惡魔的了，前幾屆還設小拱門讓許多人誤以為這是終點，這最後的1km還會遇到迎面而來準備回家的跑友，在終點前是不是很惡魔？

終點前50m。綠衣為池爸(圖片來源：力奇)

慢慢感覺靠近終點，想著剛來時我們也是背著包包走在這段，鼓起氣力我向前奔去，感覺剩下400m、300m、200m、我看到終點了，池爸、池弟叫住我，我踏上了終點！

後記

這場「石門水庫國際路跑賽」我有多想參加？因為這次是我第四次參賽了，每年都為自己許下目標，但偏偏每年都沒有達成。張叔叔說得對『有練就有沒練就無。』沒練就沒練，既然沒練好，轉換個目標改變個心情也不錯啊！

終於完成了！！！(圖片來源：力奇)

感謝

最後感謝一同參賽的家人、謝謝石門水庫馬拉松大會、工作夥伴、志工團隊，謝謝辛苦的攝影師。謝謝栽培我的#運動筆記、謝謝#馬拉松EM誌贊助了賽事報名費、謝謝#titan太肯運動襪、謝謝#720armour運動眼鏡、謝謝#PowerMax給力貼運動貼紮...謝謝一路支持我們跑步的親朋好友們！

這是硬的馬拉松，雖然次次挑戰已未達目標收場，但是我還是會來！對了10月22日，要祝賀親愛的老弟『生日快樂！！』

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『我在跑步中學習領悟，也時常在想，倒底在跑步裡領悟了什麼。』

池力奇，竹東人，以跑步和寫作為興趣。目前共完成40+場全程馬拉松賽事，ㄧ場12小時賽，立志要將運動當作人生目標，努力前進中。

力奇的運動筆記：http://goo.gl/ZX78Zu

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