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2016南投小超馬44.6K,是我第一次配超過標馬的距離,聽聞28~33K的大魔王(陡坡),賽前不敢大意,謹慎面對,所以,原本想說當天再出發,最後,還是前一天前往住宿,不然當天應該要2點起床,我看都不用睡了! 住宿的飯店是由226跑團的朋友,也是在地的 青曄 幫忙找的,也謝謝跑友揪住宿,因為離會場很近,所以可以讓我可以多一點暝~
鬧鐘調3:50,但我比鬧鐘還早就起來,唉! 由此可知我對此配速的重要性及興奮程度!哈哈!
起床後~~~發現沒下雨ㄟ~~讚喔! 氣溫也是宜人~,跑馬天!!!!!
起跑前,飄起毛毛雨,不會吧! 雨中跑步雖然遇過,但很不好受......
鳴槍後!雨勢越來越大!!!! 心中浮現~可以棄賽嗎? 我才跑個位數ㄟ~~ ,硬著頭皮跑下去吧! 心情隨著K數增加,也慢慢釋懷了~
開跑後,目視應該有15~20位乘客,所以更不敢大意,時時盯著#GARMIN235看,但我做錯了一件事,手錶設成英哩~~挖哩! 呼應 點哥前一天的100mile嗎? 昏倒~好吧! 自己換算吧!
自此,我的專注不只有賽道,還一直在做心算....呵呵! 1mile=1.6k=10:40 就盯著錶均速10:40吧! 所以時時看錶,以防爆衝,但還是會聽到跑友說"配太快了",唉! 其實,我們真的是照著計畫跑啦! 我想跑者有可能忽略起跑的時間吧! 我們是"大會時間",跑友們是不是忘了 ,每個人看著自己的手錶,起算時間應該是自己的啦! 嗯~ 算了! 下次配速前在大大的告訴大家吧! 跑步是件愉快的事,現在不應該去做太多解釋~
但也因跑者的提醒,讓我看錶次數增加,在內心裡把,44.6K 分五段每段1小時9K :
| K | 實際 | 預計 |
| 9 | 00:58 | 01:00 |
| 18 | 01:56 | 02:00 |
| 27 | 02:56 | 03:00 |
| 36 | 03:58 | 04:00 |
| 44.8 | 04:59 | 05:00 |
前17K緩下坡,還蠻好跑的,乘客很多,右彎133線道後跑友陸續下車,直到28~33K的上坡折磨後,全部......跳車了!!! 由於此次配速的策略是平路上坡都以均速來完成,所以,這段會爆心臟的路程,若沒有做好心理準備,一般容易下車的! 雖拋棄了乘客,但我知道等等下坡,他們會陸續趕上的! 也就只能依原本計畫配速前進,希望乘客後面能趕上我們!
路上大雨不斷,雖未影響配速,卻是第一次這麼不想跑.... 路上補給很好,沒有好好享受,風景優美,無暇欣賞,只希望快點跑完這場大雨中的馬拉松,所幸最終順利完成了這場好冷的跑馬~
後記:
收到物資,有黑面膜....Black !! 是要找我代言嗎? 家人說TT面膜從國外紅回國內,是搶購商品喔!
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