時運不濟可能會是一時無法成功的理由，但絕對不是沒有進步的原因，沒有進步只會有一種原因，那就是不夠努力。 今年的臺北富邦馬拉松，因為外務較多，除了儘可能每週到運動場報到三次以外，不管是練習方式或跑量，我都沒擬定任何的計畫。扣除每月一場的比賽，九月以後（夏天我都躲在健身房騎飛輪），實際也只有一次10公里以上的練習。 因為覺得來不及準備，根本沒打算在這次比賽中挑戰個人成績。 結果今年臺北馬不但刷新了自己的紀錄，還比去年快了10分鐘。 10分鐘，對我這種不照專業建議練習（通常就只是傻傻的跑），速度不快但配速穩定，半馬最好跟最差成績差距不超過5分鐘的跑者而言，其實是非常巨大的進步。 即便如此，卻不覺得自己僥倖。因為雖然沒有辦法有計畫的練習，也不時會「偷懶」只跑僅夠熱身的3公里，但扣除實在挪不出時間的情況，印象中我鮮少跳過練習，風雨無阻。 第四年的跑齡，第一次覺得只要有付出，就不可能毫無收穫。 ＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊ 一位朋友很重視「觀想」，認為只要不斷在心裡描繪遠景，並且持續朝那個目標前進，總有一天會達成目標。 的確，人的意念是影響一個人未來發展的最重要因素，成功的人，也通常會有強烈追尋成功的意念，但並不是每個有強烈意念的人都會成功，因為成功的真正原因是持續朝目標前進的「行動」，並不是心中描繪的那個遠景。 這不是超能力，光想，是無法前進的。 我當然想過要在兩小時內解決一場半馬，但就只是愛跑的我，腦裡想的只有盡力而為，從不為自己設定時間表，卻在今年的臺北馬出乎意料的辦到了。 不是因為有著跑進兩小時的計畫，只是因為我一直在跑。 ＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊ 看過一些小朋友動不動就抱怨，嘟嚷著長輩都看不見自己的努力，努力唸書，努力賺錢，努力各種他自以為努力的努力。但坦白講，他們在臉書的點點滴滴，實在鮮有值得人稱讚的地方。 一直很想跟他們說，努力不是用嘴說。但這句話終究沒有說出口，因為我自己都不確定什麼情況叫做不夠努力。 現在我知道了，努力不一定會成功，但只要夠努力，努力的成果就一定會看得到，沒被看到，只是因為還不夠努力。 回頭看看自己的工作，從事現在的工作已經多年，卻一直覺得自己還生澀的像個初學者，也是經過這次臺北馬才真正體會，不管是不是科班出身，不管有多少環境因素，經過這麼多年還感受不到自己的進步，也只是因為自己不夠努力。 一場半馬，看見自己的努力，也看見自己的不夠努力。 從跑步看見人生，這一年，這場馬，值得！