台南~曾經軍旅服務21年的一個城市，是個充滿美食、廟宇、悠閒慢步調有著「古都」美名的地方，安平星光馬個人曾經參加過兩屆給人的印象就是豐富的補給、美麗的景點再來就是公認酷熱的天氣，前兩次以一般跑者參加這次卻是以醫護鐵人來參加這場賽事，「醫護鐵人」有些跑者可能聽過有些人或許陌生，這是一群具有救護熱誠且具有醫師、護理師及EMT1等相關證照的人員組成的一個團體，也即將於下個月正式成立協會，非常榮幸能加入行列也歡迎有救護熱誠的夥伴一同加入讓我們共同為賽道上的安全出一份力。

       參加星光馬個人覺得最大的好處就是跑者不需要趕時間，因為開跑時間是在下午1630不像一般賽事都是早上0530-0700前起跑，所以有充分的時間準備甚至還可以利用上午時間好好逛逛古都台南，對了！每年古都星光馬都可以用賽事號碼布於當日上午及隔日免費參觀台南古蹟(大家說是不是超貼心又實惠)，千萬別浪費這小小的附加價值喔。

       賽事當天中午我們醫護鐵人當然也免不了先來個小小聚會，一方面聯絡一下感情也可以先來個賽前補給，哈哈！這次也第一次見到很多沒見過面的醫鐵夥伴真是開心，結束前往會場前依照慣例一定要來個大合照~戰力強(個人最喜歡的口號)。

(安平米約時尚餐廳賽前聚餐)

       終於來到了賽事現場一定要先跟起點拱門來張合照，我有來喔，有圖為證，感謝今天醫護鐵人有個專屬的帳篷可以提供夥伴們置物及休息，而且帳棚跟小吃攤販及各廠商帳棚都在同一區非常方便，每年大會都會設立團體跑團帳篷區但申請好像有人數及數量管制。

(這時候一定要宣傳一下)

       每次賽事起跑前醫鐵都會編組教官，而這次賽事編組為帶隊教官：王俊雄、救護教官：顏珮如、賽道教官：邱麒華(我本人)，人員集合後做個簡單的點名、熱身結束後首先由救護教官起跑前為大家做個賽前提醒及CPR+AED複習，這次也非常感謝高雄顏家偉親自幫忙示範及器材準備，示範期間不管是音量、動作、講解堪稱專業，連周邊路過的跑友都圍在旁邊一同旁聽，真是受益良多。示範完畢後接下來由我提醒今天賽道路線、路面注意事項，天氣氣溫炎熱全程需注意水分補充，進入夜間更要特別注意，最後由帶隊教官做最後說明，整個賽前整備非常順利的完成。

(帶隊教官雄爺賽前總提示)

(南區顏家偉專業的賽前CPR+AED講解示範)

       出發前也非常感謝醫鐵南區俊宇及中區科諭兩位夥伴帶來台南有名的青草茶跟洪瑞珍三明治為今日參賽夥伴賽前補給真的就感心ㄟ~太幸福了。

(台南青草茶~冰涼消暑)

(有名的洪瑞珍~太棒了)

       終於進入重點~起跑啦！對了本次賽事是跟秘書長林信宏編在一組目標吃飽喝滿並在關門前回來，哈哈！起點前跑者聚集人數真的太多呈現大爆炸的狀態，就在倒數後從林默娘公園前出發囉，一開始人數眾多所以一直呈現壅擠的情況自然速度也就放慢下來。一路慢速到第一補給站(2.6K)出現在眼前居然是烤肉、烤香腸，天呀！這叫跑者接下來怎麼跑，走上前一問悲劇發生…第一波烤肉居然被吃光了(沒錯，被吃光了)，目前看到的都還沒好所以無口福了更慘的是連啤酒也沒了……真是傷心又絕望(秘書長真的很痛心…..嗚嗚)，只好默默喝個一杯水繼續行進囉。

(第一站就看的到吃不到真悲慘)

       初期因為人多擁擠、賽道不寬所以速度不快自然也就沒有狀況發生，跑步過程中發現其實這場賽事超多跑者重裝打扮甚至還有團體一起讓這場賽事有點嘉年華會的氣氛，真的超有趣的。

(人多到爆炸~前面是三太子喔)

       沿途一路來到了四草大橋及堤防，剛好接近日落時分又是出海口所以慢慢吹著海風、欣賞一下美景當然也要拍照留念一下，整路都有醫鐵夥伴陪伴著大家喔，繼續向下一站邁進。

(你看有座橋......哈哈)

(醫護鐵人隨時都在你(妳)週邊)

       在海堤旁賽道還遇見中午一同用餐的夥伴，問我們要不要啤酒，這時當然要回答：要，結果他的跑友居然隨身攜帶冰涼涼的啤酒，只能說真是太幸運了，還捕獲中區華茹一起入鏡囉。

(信宏說~終於有啤酒喝了)

       到達鹿耳門天后宮也將進12.6K天色也漸漸準備開始轉暗，一出補給站沒多久便發現一位女性跑者抽筋坐在路邊當下立即與信宏上前給予協助，並幫忙拉筋及噴撒隆巴斯舒緩，狀況稍有改善後再給予跑者鹽動力電解質咀嚼錠，並叮嚀補充水分，繼續前進囉，對了這位小女生原本抽筋狀況些許嚴重，遇到了兩次，最後回程時我們還有巧遇，所以應該有完賽~非常恭喜她！

(協助抽筋跑者拉筋、舒緩(邱麒華、林信宏) 照片來源：尋寶網)

(協助抽筋跑者拉筋、舒緩(邱麒華、林信宏、張華茹、小牛) )

接下來沿途陸續有些跑者抽筋也都給予拉筋、舒緩及鹽錠補充，越到後段其實能做的不多，畢竟這場賽事有設關門時間，所以跑者還是必須評估自己狀況，我們也會在舒緩後適情況給予棄賽建議，馬場上常聽人說，路一直都在，無傷完賽最重要，棄賽絕不代表失敗。

(協助抽筋跑者拉筋、舒緩(林信宏) 照片來源：尋寶網)

       慢慢天色轉暗一路上我和信宏看著時間保持一定速度互相提醒著對方，沿途通過了折返點也到達了鹿耳門聖母廟(約25k)，可惜已經錯過了煙火施放時間，無緣欣賞精采表演，但也不能錯過此站豐富的補給，當場我也吃了不少花枝丸及水餃，稍作休息補充一下水分並用冰水擦拭了一下臉，恢復了精神再次出發。

       後段賽道狀況大致良好，不適的跑者都會自己放慢速度甚至改為步行，所以後段目標便是完賽前到達終點，沿途依舊會給予必要的協助及幫忙，中間有時遇到大會攝影並一起拍照互相打氣向終點邁進。

(跑得再累也要跳高高~下來還有沒抽筋，哈哈)

       最後一段漫長無止盡的道路考驗著我的耐心，一路不停地互相提醒不要停但一次一定看著三鐵表上的時間，隨著時間一分一秒流逝，終於我的耐心受不了爆發了，大聲的喊著：太扯了，根本永無止盡，一喊完信宏當場笑翻，我想他應該也忍很久了吧，喊完後馬上看見了四草大橋，頓時整個人精神都來了，因為離終點不遠了，最後這一段不到10公里的賽程有一段整條路沒燈但地上兩旁擺滿著螢光棒，氣氛還不賴可惜們是兩位男生在跑(信宏說下一次要編一個女生跟他同組)，哈哈！

       不知不覺慢慢推進到了安平運河也意謂著只剩一個關門點了，保持著速度一步一步往前跑，腳步雖然有點緩慢，全身也出現疲憊感，應該是用了洪荒之力沒有保留(個人全馬最久的一場)，但自己看了一下錶確認時間完賽應該沒有問題。

(洪荒之力絕無保留)

       當最後通過關點時一看距離剩餘時間有30分鐘只剩下2公里，整個人便放慢了腳步讓自己稍作休息緩和一下，沒多久信宏也追上了，最後我們便在運河邊散步了一段距離，還巧遇了跑10公里的玨君姐，不忘幫我們喊了一聲加油，走了剩大約一公里於是再度展開步伐成功的邁向終點，直到看見終點那一刻我知道我又再一次成功完賽並完成此次醫鐵任務。

(人生最久的一次全馬，哈哈)

       或許完賽時間不漂亮，但重要的是過程，以往的我是自己獨力完成賽事，現在的我是盡我一份力幫助賽道上需要幫助的跑者，賽道的距離不變但心境卻非常充實且開心，很高興加入了醫護鐵人讓我的賽道變得更有意義，最後感謝本次參加賽事的醫鐵夥伴，我們又再一次成功的完成任務。

(本次星光馬全體醫護鐵人大合照)

本次賽事非常感謝撒隆巴斯(舒緩跑者)、運動延力生技(補充電解質)

1. 賽事基本資料（螢遊四海~2017府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松）

 1.1 賽事項目： 42.195K/10K。

 1.2  本次觀測項目：全程馬拉松（42.195K）。

 1.3  賽事日期及天氣(氣溫)：開賽前一個鐘頭：晴(酷熱) 開賽時：晴(略悶)。

 1.3  賽事時間：42.195K 起跑時間16:30，關門：起跑後7小時

 1.4 賽事地點：台南安平林默娘公園(起、終點)

 1.5 參賽或完賽人數分析： 參考賽事成績單

 1.5.1 參賽：總共4258人

 2 軟體★★★★☆

 2.1 賽前

 2.1.1 報名系統★★★★★

 由伊貝特報名網線上報名處理。

 2.1.2 FB資訊更新★★★★★

 官方FB每日進行賽事提醒相關資訊更新及公告。

 2.1.3 選手關懷(email)★☆☆☆☆

 電郵，手機簡訊的方式通知

 2.1.4 選手秩序冊★★★☆☆

 A. 內容詳盡度 ★★★☆☆

 贊助商：有　賽事地圖：有　大會賽事規定：有

 B. 製作精美度★★★☆☆

 C. 多國語系支援　中文：有　英文：無　日文：無

 2.1.5 選手說明會☆☆☆☆☆

 A. 選手說明會　無

 2.1.6 賽事導覽☆☆☆☆☆

 A. 賽事導覽　無

 2.2 賽中及賽後

 2.2.1 人力配置合理度★★★★☆

 A. 大會處：引導人員及交管指揮人員充足。

 B. 賽後成績發放：完賽後現場即時列印(附文件夾)並提供獎座雷射雕刻服務。

 C. 賽後晶片退款：無。

 D. 補給站：數量多、志工人力充足。

 2.2.2 賽中補給醫療救難完善度★★★★☆

 A. 賽中補給站：★★★★★

總共20個補給站，約2公里設一站，各站均有基本食物(水、運動飲料、鹽)特色小吃(每站均不一樣賽事有公布)。

本場賽事補給站均有專責跑團提供負責(相當用心)

每四公里結合降溫站提供冰塊袋(相當貼心)

B.醫療站：★★★★★

本次共設7處救護站並沿途搭配機巡救護人員

2.2.3 賽道規劃流暢度★★★★☆

由林默娘公園出發至四草大橋前(前5公里)人數眾多初期造成人員有擁擠情況。

2.2.4 賽事規則嚴謹度★★★★★

本次賽事有設關門時間並依照規定時間執行

A. 賽事規則合理性★★★☆☆

大會在各大路口均有志工維持交通，也避免參賽者抄近路。

2.2.5 賽事包裝特色度★★★★☆

大會有審慎規劃活動流程，準時執行各項活動，各項禮品和整合行銷作到恰到好處。

3 硬體★★★☆☆

3.1 賽前

3.1.1 特約飯店

無。

3.1.2 露營區

無。

3.2 賽中

3.2.1 設施設置合宜度★★★★☆

A. 舞台及音響：現場結合表演及音樂撥放充分感受南台灣的熱情氛圍。

B. 賽後休息區★★★★★

個人無提供。

團體有提供專屬帳篷申請。

現場有提供賽後選手身體舒緩、按摩服務。

C. 賽後補給站★★★☆☆

無專屬補給站。

大會現場有設立攤販小吃。

賽後完賽餐點不足造成後段完賽選手無餐點可領。

3.2.2 計時系統效能度★★★★★

A. 成績準確度、公正性與即時性(起、終點設有計時鐘)

根據本人以Garmin920xt進行賽事實測，誤差<1/100。

3.2.3 賽道里程準確度★★★★☆

A. 賽事或賽道認證

無國際馬拉松路跑協會AMIS認證(賽道認證)或IAAF(賽事等級認證)

B. 以Garmin920xt進行賽事實測

根據本人以Garmin920xt進行賽事實測，無明顯距離偏差。

3.2.4 停車空位充足度★★★★★

週邊道路及停車場空間大位置充足。

3.3 選手識別實用度★☆☆☆☆

路跑：號碼布為紙質，防潑水，星光馬建議採用亮色系本次使用暗色系。

3.4 參賽贈品C/P值★★★★☆

贈送毛巾、跑步T恤、完賽獎牌及賽道信物發揮創意特色結合主題。

3.4 綜合C/P值★★★★☆

 本次賽事補給結合地方小吃特色，賽道變更與往年不同經過規畫結合沿途景點及地方廟宇讓跑者沿途欣賞及拍照並結合活動及煙火，後段賽道無路燈雖以螢光棒替代，但賽道依舊有危險因素存在，本屆天氣是歷屆最好但高溫依舊造成部分選手不適應。

4.賽後花絮

超級感謝全程幫忙照顧醫護鐵人參賽物品及休息區的南區小庭，感謝一同的大家，雖然累但開心

(左起中區俊雄、東區小牛、南區小庭)

(醫鐵中區夥伴合照)

(賽場名人美少女也是中區夥伴喔)