5大缺點告訴你,為什麼不應該穿軟鞋?

發表於2018/01/08
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5大缺點告訴你,為什麼不應該穿軟鞋?


5大缺點告訴你,為什麼不應該穿軟鞋?


為什麼你不應該穿軟鞋?


想了很久,我決定還是要冒者生命危險寫下來。


穿軟鞋有以下缺點---


1。易誘發出足底筋膜炎

鞋底太軟無支撐,穿一段時間後導致足跟部位更塌陷(人體最重就是足跟了)

本來軟的緩衝效果,反而造成足部壓力更大。


2。剛穿舒服,後期不佳

軟鞋剛剛穿,以及穿的前2個小時很舒服。但鞋底沒支撐,容易造成足底肌肉異常緊繃,久之造成全身筋膜紊亂

Ex. 我買過總共兩雙軟鞋。剛穿很舒服,感覺踩在棉花糖上。但一星期內我就受不了,因為腰開始痛起來。


3。鞋底太軟,無推進力
造成小腿需額外出力,容易有蘿蔔腿。

4。鞋身太軟。

左右無支撐,易造成足跟歪斜,甚至較容易扭到腳。


5。扁平足\高足弓者易不適

如果本來就有扁平足\高足弓者,下肢筋膜不好的狀況容易加劇。



總結:

軟鞋:剛穿很舒服,穿久了不好。

就如同軟床:剛睡很舒服,躺久筋骨痠。 


主要還是會影響到全身筋膜的平衡,會有長期的不良影響

建議穿有足弓支撐的鞋子較佳。




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