羅布森集集音樂馬拉松(2018)
【列車長配速規劃】2018羅布森集集音樂馬拉松--3小時30分
運動賽事
發表於 2018/12/26
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【列車長配速規劃】2018羅布森集集音樂馬拉松--3小時30分
今年的集集音樂馬拉松持續由運筆的配速列車提供配速服務,今年的班車一樣有要突破自己的直達車,也有休閒賞景的區間車,全馬330的列車長由我跟渤詔來替大家服務,另外其他的班車也都是由運筆優秀的夥伴值班,班表如下讓大家參考。
今年的路線又跟往年不同,起跑時從名水路往水里方向前進,然後繞過濁水溪對岸到回至竹園子,之後再往龍泉車站的綠色隧道折返回到終點,前面的路線算是相對平坦一些,每公里會用4分55秒的速度前進,預計前半馬會在1:43:45秒左右完成,後半馬有三個比較吃力的緩坡,平均速度會放慢的5分整速,會控制330以內回到終點,另外當天全馬6:30起跑,天氣會是微寒並且可能會有下雨的情況,對於跑步來說是個還不錯的天氣,另外請做好衣物的雨備,衣保袋如果不防水,請在更換的衣物外面在加套塑膠袋以防萬一,如果下雨易起水泡的朋友,也可以在腳趾頭纏繞透氣膠帶,不讓皮膚直接接觸跑鞋,賽前睡眠作息正常,飲食正常即可,其他配速就交給我們,預祝大家都能順利完(玩)賽。
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