積極準備,調整自我........奔跑

運動賽事
發表於 2018/12/28 543 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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今早三點多就醒來了,不同於以往過度興奮而早醒,而是平日習慣,為了晨跑就得更早起床。而今日是特別的日子-高捷公益路跑,家鄉的路跑一定要參加的,因為佔盡地利,方便可以睡得足夠再去,可是相對的我卻是有史以來的早起,反正時間足夠到我可以出去買個饅頭來吃,充足的準備就是要迎接這場路跑。
賽前我已經不斷調整自己的訓練,從週末長距離練跑到本周減量練習,以及到泳池熱敷泡水,為得就是今天,無奈練太極的雙腿疲憊還是控制不佳,不過整體而言已經調整得比以往好太多了,所以這場鎖定要破2(跑進2小時內)
簡單的小賽事,沒有太多大官、明星到場以及宣傳活動,簡單的倒數就起跑了。開跑之後,我這次學乖了,不要排在最後面才跑,這樣會被人群擋住,畢竟閃過低速的跑者也是蠻費力的(其實也沒多少人跑,才3百多人),既然要衝就要排前面一點。
解決人群問題,我邁步出去,才發現自己多麼的孤獨,以往尋找倩影來激勵自己的習慣,這次不適用,不過還有更重要的問題,跑幾K後發現右腿的肌肉緊繃,似乎抗議著,就要以抽筋來全面抵抗我,我驚覺不對,調整姿勢放慢腳步,想安撫那抗議的右腿,因此要衝也沒辦法,保守一點,以6分速前進。有趣的是大家都跑得好認真呵!補給站停沒1分鐘就走,也沒看人聊天拍照打卡,好像大家都是來破自己紀錄的,我也沒歇著跟著就跑,於是速度快於6分,而且逐漸加快,天性使然,誰願意落在人後呢?
就這樣慢慢加速下,時間來到一個小時出頭,右腿的問題讓我不得不逼迫左腿多承擔一些,免得前功盡棄,直接右腿抽筋給你看。
時間來到一個半小時左右,我已經加速到某個程度,雖然不喘,但是肌肉的疲勞以及不適開始出現,我出現了不想跑的念頭,「怎麼還沒結束呢?這樣跑下去我快不行了.......」我心裡滴咕著,不過我想著我要破2,難道之前的努力就要泡湯,我內心正糾葛著,突然前面的跑者冒出一句話:快到了!就剩1.2公里左右,只剩這麼短距離,加上預估時間我可以破2了,心情篤定,就這麼給他衝下去。
不衝則已,一衝下去,不得了,速度飆了起來,逐漸超過前面幾個跑者,飛快的跑,彷彿就剩最後幾圈操場似的,內心對破2的渴望,正激勵著我奔跑。10分鐘過了......我怎麼還在跑,發覺不對啊!終點還沒到,估算的時間差太多,距離應該不止1.2公里,天啊.....氣力放盡,開始力竭,降速下來,由於飆速的情況使得我呼吸急促,身體的不適正折磨著我,開始祈禱終點的到來,不然我好痛苦,唯一的好消息是肌肉的抗議不見了,取而代之的是不順的呼吸,以及肩頸的不適,那種掏空用盡全力的感覺,就是這樣.......而我.......只要終點.........
幾個轉彎後,痛苦的我終於知道終點的所在,盡可能的提起腳步奔跑,只求破2....有困難啊....直至跑過終點,一切痛苦結束。
有個感覺,下次還是慢點,這樣全身都要散了........

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