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報名48小時賽後,朋友關心的問:「準備好了嗎?」
已經到了耳順的年紀,很多事,今天不試,不確定是否還有明年。何況,體力一年不如一年,今年不試,明年體力只會更差,參賽的衝動只會更減少。很多的事務,都是因為無知,才會害怕,反正計時賽也沒有里程的壓力,一定要好好的體驗一下,再來決定以後是否參賽。
賽前重感冒,吃了二天藥,雖稍感症狀減緩,還是陷入參賽與否的掙扎!
心中的白天使跳出來,義正詞嚴的說:「怎麼可以輕易放棄!」
黑天使則輕咬耳朵:「隨便跑跑,隨時都可以退賽啊!」
兩人說的都有道理,帶上感冒藥,參賽;若有狀況,再依情節輕重,以不影響身體健康為原則,決定是否棄賽。
下午3點起跑,是一個穿著短衣、短褲就能輕鬆上路的涼爽、舒服,適合跑馬拉松的好天氣。
賽道內圈一圈663公尺,賽前就已經設定好策略:每5圈進公補站乙次,補充水份,並且吃一些香蕉或餅乾;每30圈(約20公里)回私補桌喝一杯乳清蛋白;每60圈(約40公里)入公補站吃熱食,儘可能把肚子填半飽。
只是,漫漫48小時,如何打發?其實,心願可以不要大,要能實現才是正道。就許自己練個基本功:用腹部呼吸、步幅適度減小、全身肌肉放鬆,以不急不徐的速度前進。
入夜後,微冷,換上長袖上衣;把頭巾拉上,遮住鼻孔,一股暖氣,便在呼吸間傳遞著舒適,不斷循環著。
冷清的賽道上,越跑人越少。空氣漂浮著淡淡的霧氣,經由樹葉間穿透的燈光照耀下,寧靜而優雅,沉澱了所有的雜訊;只有淺淺的呼吸,伴著輕輕的腳步聲,在這夜裡,無聲的奏著勇氣的樂曲!
按照著既定的圈數進食,也儘可能勤練著基本功,心無旁騖,跑得毫不費力。110圈後,一個不留神,踢到路邊凸出的樹根,一個踉蹌,右手便在賽道上划出一道光滑。還好,長袖吸引了大部份衝力,再加上身體正熱著,感覺不到任何痛苦。起身拍掉一身的尷尬,趕緊躲進昏暗的賽道中。
11個小時36分完成了100公里,突然,心中有了好多樂觀、不切實際的幻想。但是,超過100公里,畢竟是我尚少接觸的領域。跑著、跑著,腳步慢慢放緩了。更糟糕的是,從120公里到140公里,一共跑了3次側所,卻完全不知道發生了甚麼事?
是感冒未癒,引起的腸胃不適?還是大會提供的飲食不潔所造成的?亦或是食用乳清蛋白太多,引發的乳糖不耐症?
飲食不潔應該第一個被排除,因為沒有聽到其他選手有相同症狀。因為擔心,所以感冒藥首先停用,乳清蛋白也不敢再食用。原本擬定的策略,突然亂了套,連呼吸和節奏,都在擔心的強大壓力下,找不回那份原有的淡然。
22個小時後,終於跑不動了;但是用走的,卻發現每一步都疼痛難當!於是決定回到停在公園旁的車内,放平車椅,鬧鐘定了2小時,想要小憩一下。只是,疲累的是身體,精神卻是亢奮異常。看來,這一回是身體跟不上靈魂;靈魂想跑,身體卻以罷工回絕!
輾轉反側之間,還不到2個小時,卻是腸胃又在翻滾,趕緊入廁。
回到賽道,保持著小跑步。心想:還有24小時,就算每小時只跑4公里,也可以湊到250公里,就耐心的跑吧!
256圈之後,兩腿緊的很,回到休息帳篷,就著桌子拉筋。左邊拉完拉右邊,一個不小心,右腿膝關節的後側,疼痛全面襲捲而來,差一點站不住腳,還好死命拉住桌子,才沒有跌坐在地。
試著輕踩右腳,沿著神經傳達上來的痛楚,讓我再也不敢讓腳著地。靜坐數分鐘後,症狀不見改善,已經連走路都無法走了,看來連當步兵走好走滿的希望都落空了。只好慢慢的收拾自己的物品,靠著左腳的支撐,離開會場,留下169.728公里的未竟紀錄,和第200馬的不圓滿心情。
以目前的狀態評估,跑100公里,算是在舒適圈內;24小時,勉強還可以完賽;但是48小時,真的已經超出能力太多了!尤其是跑完24小時後,已經身心俱疲,一抬頭,卻發現還有24小時要跑,真的是有一種背負著巨大壓力,而要崩潰的無奈感覺!
不過,有了這一次痛苦的經驗,對48小時賽有了近一步的認識,反而不再那麼害怕,不再覺得遙不可及!反倒讓我有了新的思索方向:該適時休息嗎?還是48小時都不睡,硬拼到底?要休息或不休息,都應該有各自的策略,這點是事先沒有規劃到,而造成滑鐵盧的主因!接下來的一年,要好好的透過賽事及訓練,讓48小時的規劃,由體能的訓練進而成為精神的武裝,明年回來好好把這場賽事跑滿、跑好!
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