雙腿硬化的山路馬

運動賽事
發表於 2014/04/01 578 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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兩個月前和同事興致沖沖一起團報了這場馬拉松,那時初馬剛完成充滿鬥志,想趁著四月前多跑幾場全馬,現在想想當時還真天真!! 比賽前一周南部天氣漸漸轉熱,白天甚至突破30度,這時驚覺將要面對的賽事是個炎熱的山路馬。比賽前一天刻意開車去屏199線逛逛,才發現這條旅遊常經過山明水秀的路,竟是對馬拉松跑者的爬坡地獄,不過既然已經報名,也只能以平常心去完成,心裡默默設下起跑後五小時內完賽的低標慢慢跑。 比賽當天上午0630~ 前一晚又是例行性賽前失眠,雖然喝掉了200cc小瓶的深藍威士忌,還是無法把大腦喝暈,渾渾噩噩的到了現場,不久就聽到大會小姐喊全馬跑者準備起跑了,在聽到鞭炮聲後開始個人第一次山路全馬挑戰,還第一次起跑是放鞭炮。 起點至折返點21.6k(上午0630-0840)~ 因為前一天的探路,知道7k~9k之間從牡丹水庫之後有個大陡坡,起跑後就開始保留體力,配速不低於530。7k後的大陡坡配速更慢到700左右,但沒使用跑走戰術。為了不讓炎熱的天氣打敗,從第一個5k補給站起就停下來補給,這樣的策略一直跑到折返點。過10k後到東源村折返點前沿途風光明媚,雖然氣溫逐漸上升,而老天厚愛不時有厚雲層擋住艷陽,山谷內落山風不時迎面吹拂,讓7k~9k大陡坡的疲累減緩不少。來到折返點看XT錶里程居然來到21.6公里,因為是同路線折返,心裡開始嘀咕這場全馬超過43公里,真是又硬又沒福利。因此當補給站小姐大聲開心的鼓勵"回程就是下坡了,比較輕鬆了!!"臉上只能露出苦笑。 折返點至牡丹水庫38k(上午0840-1015)~ 折返點後6公里本來一直跑在附近的阿伯級跑友突然跟我說:"年輕人,跑山路要會切西瓜,這樣跑才輕鬆",後來他就很熱心的教我怎麼切西瓜跑,一起跑了1公里多,他突然說:"年輕人你先跑吧!!我已經63歲了!!"天啊!!年紀這麼大跑起來速度跟我差不多,感恩的跟他拜別後繼續獨自向前。32k~34k這段是回程的小魔王關,因為又是一段爬坡。在這2公里的爬坡段,很多時刻我都想停下來用走的,但都忍下來持續向前跑,就這樣疲累的進了34k的補給站,這站服務人員很熱心的跟我談笑鼓勵,但我卻一點都笑不出來,在服務人員慫恿下多吃了幾塊香蕉跟西瓜後,繼續跑到了牡丹水庫。 牡丹水庫38k至終點(上午1015-1049)~ 牡丹水庫前的陡下坡並沒有讓配速快多少,因為之前的上下坡已經讓雙腳異常疲累,此時陡下反而讓小腿快速硬化,而且腳踝也有點吃不消。過牡丹水庫後遇到跑半馬跟健康組的同事,已經完賽休息夠要回昨晚住宿點沖澡退房,他們看到我開心的下來幫我拍照,熱心的遞水給我補充,那時還真的有點不爭氣想要坐車回終點,還好有忍下來!! 揮別同事繼續孤單向前走,來到最後一個補給站,此時里程已經來到40k,一起進站的跑友突然問服務人員還有多遠到會場,小姐很開心的回答"3公里!!"親耳聽到從折返點起擔心的超馬真的成事實,雖然只多一公里而且心情早有調整,髒話還是差點忍不住飆出來。最後三公里對我而言真的是又孤獨又熱又疲憊,接近中午氣溫應該有超過30度,一直想如果有地獄應該跟這差不多了,好幾次都要停下來用走的,但還是堅持硬撐,很怕自己一走就會擊潰自我心理防線跑不動,直到跑過石門隘口後遠遠的看到四重溪那間城堡般的民宿,才讓自己重新醒來,加快速度跑進會場。 進會場前忍不住振臂高呼,超開心全程跑完沒走,女王如往常在終點等我,並微笑立刻遞上冰涼青草茶,讓我當場感動的眼淚就快掉下來。好熱好累的山路馬拉松,她說"你好厲害,比我預期跑的快很多!!"我笑笑回應"我可是燃燒全部小宇宙在跑,快掛了!!"雙腿也在跑完後,完完全全硬化,因為胯下破皮加上天氣過熱,也沒去泡湯舒緩,隔了兩天還是卡卡.... 這場南台灣的賽事,可能受到同時間其他較知名賽事(鹿野馬、岱宇馬、八卦馬)的影響,參戰人數不多,但感覺主辦單位仍是用心策辦,主持人在跑者回來時都會熱情提醒現場等待的親友,補給中規中矩(心裡面覺得偏陽春),食物補給除了有西瓜香蕉,有幾站還有蛋糕、豆乾(豆乾聽半馬同事說的,我是沒看到)。缺點是好像只有兩站有補鹽,這在大熱天對跑者很傷,而且沒看到提供海綿水桶,跑到後面我都直接拿補給站的飲水淋頭降溫。賽道風景優美但沒交通管制,還好跑者、車輛都不多,沒傳出有交通意外。賽後提供的熱食是飯湯,讓我認真的嚇一跳,大熱天讓我吃兩口就吃不下。不過這場賽事路線風景及服務人員的熱情還是令我印象深刻,若以後體能有所提升,我應該還會再來挑戰回味,也希望往後主辦單位能更用心,讓這場山路馬繼續舉辦,可以與其他賽事競輝,成為南台灣的重要賽事。

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