哈囉~~~Debby姐姐又來啦!這次來到台灣最重要的香蕉產地「旗山」，旗山香蕉馬拉松今年已經邁入第3屆，前兩屆跑友的評價都很高，今年全馬路線還升級跑到美濃中正湖，旗山和美濃的特產都吃得到啦!(讚)

                    這次是支援醫鐵半馬，凌晨一早05:20到集合場集合，把醫鐵裝備背在身上，在加入醫鐵前，除了運動手錶和補給品外我不喜歡背東西在身上，加入醫鐵後兩罐撒隆巴斯、醫鐵鹽錠及手機都是醫護鐵人必須裝備，自從上週支援高捷全馬後，發現背上醫鐵裝備沒什麼影響，又可以在賽道上助人，何樂而不為? 

                    起跑後跟著半馬選手一起出發，報名半馬的選手人數很多，我和振軒(醫鐵)押在隊伍最後，等了大約10多分鐘後才開始起跑，開始享受旗山小鎮的美麗風光~~

                     很快的看到了旗山糖廠，到了第2個補給點，長桌上擺滿了小小南瓜包，很適合跑者入口，南瓜包的外皮Q,內餡有南瓜和菜脯甜鹹搭配很剛好，我吃了兩個，還有香蕉蛋捲有濃濃的香蕉味，不會很甜，越呷越涮嘴，一口接一口不停，完全不管後面還有16K(哈哈)

圖1：第2補給點-旗山糖廠站  好吃的南瓜包擺滿整桌  圖片來源： 筆者自行拍攝

                       

圖2：第2補給點-旗山糖廠站   香蕉蛋捲越吃越涮嘴

 圖3:第3個補給點-溪州大橋蕉愛跑跑團補給站  圖片來源： 筆者自行拍攝

                    第3個補給站是在地跑團-蕉愛跑提供的補給站，這一站的特色有現捏的客家麻糬，看到麻糬我眼睛都亮了，還有QQ的紅豆糕，不會很甜好好吃，我又一口接一口接連吃了好幾個，真的是難度很高的高強肚訓練(笑~~)

 圖4：溪州大橋蕉愛跑跑團補給站  圖片來源： 筆者自行拍攝

                     吃飽喝足也暖完身了，為了迎接下禮拜的LAVA大鵬灣三鐵賽也應該練一下(好像來不及了)就開始跑長距離間歇，跑~~停~~~吃~~跑~~想不到這樣吃吃跑跑我的肚子都不會痛耶…恩~~應該是吃太少了,還可以繼續吃(ㄚˇ姨有練過，小朋友不要學喔)

     

     到了第4個補給點，已經有許多跑者紛紛找醫護鐵人噴噴撒隆巴斯舒緩雙腳的不適，半馬跑者跟全馬跑者不同的是，全馬跑者一般至少對跑步會有基本的認識和訓練，但是半馬跑者有很多是想體驗中長程距離的跑者，可能已經體驗過10K，接著想要挑戰半馬21K(也有直接挑戰的)，半馬雖然距離親民，但對零基礎或平常沒怎麼練跑的業餘跑者來說，強度並不低，跑完整場半馬回去以後鐵腿的，代表耐力、肌耐力不夠，也很容易在長距離跑步的過程中受傷。

 圖5：第4個補給點  已經有跑者向我求救，我手上還拿著枝仔冰城-洛神冰棒(冏)        圖片來源： 筆者自行拍攝

圖6:第5補給站 雙龍寺-香蕉王果路跑果然是滿滿的香蕉相關補給           圖片來源： 筆者自行拍攝

圖7:第5補給站 雙龍寺  兩種不同香蕉蛋糕，吉美香蕉蛋糕和雙龍寺香蕉蛋糕，一個古早味一個現代味，各有喜好  圖片來源： 筆者自行拍攝

圖8  醫護鐵人在賽道上幫助參賽選手   圖片來源： 筆者自行拍攝

     .                對路跑有興趣的朋友，可以從自家當地社區附近的跑團開始，很多人一起運動，彼此加油打氣，可以激發持續運動的動力，例如:醫護鐵人夜跑團在台北、桃園、台中、台南、高雄每個禮拜都有團練，分成失速列車、JR新幹線、湯姆式小火車、噹噹車…不用怕自己速度跟不上，只要有心堅持運動下去，時間自然會給你回報。

圖9  整場賽事有多名攝影師拍照，日後留下美好回憶。 圖片來源：運動筆記吳建欽-汪汪大師拍攝

                   旗山香蕉馬拉松可以享受小鎮濃濃人情味，還有自然寧靜的鄉村風光，最值得讚賞的是旗山馬豐盛的特產，讓跑者盡情地大快朵頤、快樂補給, 是值得來玩跑的一場賽事。

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