說真的, 很期待這次的路跑. 主要是因為準備期間膝蓋跟韌帶都有發炎的狀況發生. 所以為了可以有好成績, 我整整休息了約3週沒有跑步. 這3週, 每天只做深蹲加強股二頭肌, Plank增強核心肌群, 還有TABATA的腹肌鍛鍊. 起跑前的熱身稍微跑了一下, 狀態很好, 感覺會是很順利的一場路跑. 起跑後, 不斷的在人群間穿梭, 就在約500m的地方中獎了. 不知道是地不平, 還是採到貓眼石. 總之我的腳扭到了, 而且很嚴重. 走到路旁休息了一下, 我沒有選擇棄賽, 而是繼續跑下去. 一路上看著一個個跑友超過我, 我只能慢慢的跑. 跑到4km時, 感覺腳踝好像比較好了, 加快速度, 開始可以超過幾個人. 不過只是迴光返照, 跑約100m我就爆表了. 計續回到我的龜速. 說真的, 不知道是什麼支撐著我繼續跑, 可是就像赤木一樣. 綁上繃帶繼續上場. 前1km可能是不甘心, 3km時想說再跑看看, 5km時告訴自己只剩3km. 1km時隱約可以感受到終點就在前方. 就這樣我跑完了. 時間當然比我當初設定的慢, 不過竟然還比上次的富邦路跑還快一點點. 以當天的狀況來講, 我已經很滿意了. 有點不甘心, 可是很滿意了. 跑完當天除了標準的R.I.C.E以外另外做了電療. 整個像個廢人一樣. 隔天去看復健科, 醫生說是中度韌帶撕裂. 要休息8週..............我4週後還有一場ㄟ! 做了電療, 貼上肌肉運動貼布(我選了藍色的), 並且開了消炎止痛的口服藥. 希望可以趕快康復, 4週後來做個10K的復健.......呵呵