公路下坡跑可以慣性往下跑
越野跑為什麼沒辦法

平路跑步時上半身挺直之後要稍微前傾
跑下坡時為什麼不前傾也不往後傾

平路跑步用後腳跟跑是在煞車
越野跑時跑下坡為什麼用前腳掌卻是在煞車

跑公路下坡看似很輕鬆
為什麼越野跑時卻一點都不輕鬆

有哪些不同的細節要注意
要如何調整讓下坡跑的順暢
另外跑階梯下坡又有哪些要注意的

本集來稍微閒聊一下
跑步和越野跑下坡時的差異

防疫期間
戴口罩勤洗手保持社交距離
遵守防疫規定

(((Podcast)))
APPLE
https://pse.is/3gk2y4
Spotify
https://pse.is/3jqvya
KKBOX
https://pse.is/3hymqg
SoundOn
https://pse.is/3k4cga
Google
https://pse.is/3fnv2j

訂閱youtube頻道 https://pse.is/LFYTH
傑克CHANNEL FB粉專 https://goo.gl/Nwkb9n
傑克IG https://pse.is/GCUTC