跑步的朋友，你／妳知道「長明賞」嗎？
為提升臺灣長跑在國際田徑界之地位，特設置「長明賞」獎項，以獎勵在長跑運動上具貢獻卓著之運動員，尤以在國際賽事獲得殊榮或對臺灣長跑成績有重大突破之運動員為優先獎勵對象。
(入圍百年大獎，今年第一年的長明賞決選的49位跑馬拉松菁英們．)
(張嘉哲-現役馬拉松最佳紀錄男子選手-2019中國廣州國際馬拉松-2小時15分02秒．)
(曹純玉-現役馬拉松最佳紀錄女子選手-2020 台北馬拉松-2小時32分41秒．)
(2019 第七屆ADA慈善公益路跑，賽前巧遇真男人．)
(2020 統一發票盃路跑賽，賽後巧遇女總一-曹純玉，感謝最速古人拍照．)
【長明賞命名意涵】
陳長明先生，是臺灣第一位參與奧運會馬拉松、世界田徑錦標賽馬拉松項目，突破2:20:00成績的選手，
具有指標性意義，因而以其名作為本獎項名稱。
「長明賞」這獎項是不是很有意義！
相關資訊可以來這邊看看：
(長明賞獎盃．)
(長明賞破全國紀錄獎盃．)
(長明賞決選入圍紀念獎牌．)
(長明賞榮譽徽章．)
3/12，是百年大獎今年第一屆的長明賞頒獎典禮，現場也有舉辦6小時的超馬盃賽事&不斷電音樂餐酒會。
長明賞是鼓勵田徑選手挑戰極限，突破自我的獎項，那我當然也要挑戰自己，向入圍的49位選手致敬，那就扮裝蜘蛛人跑超馬吧！
(那天一到中正紀念堂，看到太陽高掛空中，就知道今天要烤蜘蛛了....，)
(賽前的選手大團拍，有看到我嗎？～ＸＤ．)
(音樂會表演的16位新生代音樂家，可惜我在外面奔跑，都沒聽到．)
(長明賞入圍決選選手大合照．)
自從今年渣打馬取消後，原本認真吃課表備戰330賽事的我，心情變得很阿雜，就開始軟爛了……直到長明賞超馬盃前三週，才開始長距離練習，跑了一次石門水庫大環湖70公里、扮裝跑中庄調整池6小時28公里。
(實際上，是從早上六點跑到晚上六點才跑回來，走跑了12小時，真的快崩潰....．)
(第一次在石門水庫看到夜景....當然要拍起來紀念一下~ＸＤ．)
(石門水庫大環湖的高度表，其實高度不高，但因為很少練跑，肌力不足跑起來就很辛苦．)
(LDS桃園24耐路跑活動在中庄調整池，刻意逆著大家的方向跑，是想要看見每位跑友，可以幫跑友加油打氣！)
(團旗掛在池邊，後來說不能掛，臨時撤下來，不知被放到哪，差點就噴飛遺失....)
(活動前做了號碼布給有參加的團員，感謝 貓女VITA 支援設計輸出．)
(謝謝帥氣又美麗的團員，穿著團服出賽，迷彩風的背心是友團ＬＤＳ愛桃跑團服．)
不過長明賞6小時超馬盃的賽道是跑中正紀念堂週邊人行道，有點不太好跑，有好幾個停車出入口要注意車輛出入，以及人行道跟柏油路的高低差，還有愛國東路有一小段路很窄，要注意通過的行人。
(起跑的那一刻，有看到我嗎？～ＸＤ．)
(陰涼有遮蔭的路段，跑起來就很舒服．)
賽前幾天看到選手名單，一堆高手，我只是個小弱蛛，目標挑戰6小時跑60公里，起跑前還跟 FRT勁跑團的女生高手 魏秋子 說好，以5分半配速跑就好。
(高手跑步時，看到鏡頭都是可以保持微笑的！)
但開賽的槍聲一響，她就飆出去了，只能跟了……一直沒降速～XD，結果前面10公里，跑了48:37秒，大概是每公里4分51秒的配速，阿娘喂！
(感謝 劉祐銘 攝影大師拍攝，這張照片我超喜歡！)
立馬下車，這速度對現在的我，沒法堅持太久，考量後面還有5小時要跑欸，轉換成原訂的5分半速慢跑，半馬花了1小時52分跑完。
(巧遇 波哥跟果香，感謝探班跟陪跑．)
(感謝 仙輩 哥辛苦攝影，刻意學某女神的專屬拍照姿勢，有像嗎？千萬不能給87分！)
(感謝 江湖跑堂的 拉扣斯 信恩 波哥一起慢跑．)
(象總來探班，一定要合照啦！這篇網誌的標題－無遮日，就是從他的臉書留言想出來的～ＸＤ．)
(可愛又厲害的 品諭 妹妹，也來會場走走，當然要合照！)
剛開始跑第一圈時，先熟悉賽道環境，信義路這邊最難跑，因為一整個向陽，戴面罩視線不佳的我，因為刺眼的陽光，視線更不清楚……只能小心翼翼的跑著。
(信義路這邊的陽光很毒很辣，每次跑到這段路線，心裡的ＯＳ都很靠北！～ＸＤ)
然後這次扮裝跑的補給策略，就是抓跑完10公里才進站補水，每次進站都是瘋狂補充水份！！
(感謝跑友 LISA私補 仙草茶跟0%啤酒，讓我大大的補充水分！)
(每次跑到晶片區，心裡都很開心，這樣又完成一圈了！慢慢累積朝目標前進！)
時間快接近10點，陽光越來越強，曬到快變成蜘蛛乾…沿路都在找陰涼處跑，一路靠牆、靠盆栽跑，就是想少曬些太陽。
(就是這麼小小的遮蔭處～)
(曬到真的頭昏，大家都很有默契地跑邊邊躲太陽．)
接近中午，路上的行人越來越少，我們這群跑者真的很瘋狂，透中午的還在跑步……但在繞圈的途中，也看到有女生也在練儀隊、旗隊，真是厲害！
(感謝 高志明 大哥 設計晶片感應系統，讓大家有精準的數據，這麼大熱天，一直坐在這，聚精會神地盯著螢幕看，辛苦了呀！)
「有練就有，沒練就沒有！」
這句話說的很對！平日都沒練，跑完半馬之後的我，大腿的肌耐力就快到極限了！25公里之後，開始掉到7分速，這5公里好煎熬，原先設定跑60公里的我，覺得自己想法太天真，沒有平日累積跑量，怎麼可能一場比賽就可以跑那麼多？跑馬之神狠狠的打臉我！
(跑完第一圈，比個１！)
目標立即下修跑完全馬就好了！畢竟天氣好熱啊！體感感覺有28-30度……跑到快32公里時，殺去路旁的7-11買沙士跟熱狗，慢走回到會場休息。
(跑長距離，無法一直吃甜的補給，有人跟我一樣要吃鹹的食物才有力量嗎？)
距離完賽的時間13:30，還有2個小時半，應該跑得完全馬吧？但快接近中午，陽光越來越毒，真的跑到很崩潰，但不能放棄啊！至少要跑完一個全馬啊！
蜘蛛人再次跨出雙腳，繼續跑啊！月司特！
(感謝 仙輩哥 抽空來幫大家拍照，辛苦了！)
但是速度越來越慢，跑跑走走躲太陽，真的熱到讓人受不了，有快中暑的感覺！後來每跑到信義路這邊，我都會跑去中正紀念堂裡面的公廁沖涼降溫，不然體溫變高，心率變高，會更跑不下去！
(感謝 妹子陪跑團的 中興哥 路過，一起合照．)
而且看到有些跑者已經離開了？可能是已經跑完全馬，不想跑了，又或者是天氣真的太熱，跑不下去。
(此生不悔入江湖跑堂~ＸＤ，妳們真的超棒的！)
在這要感謝 「江湖跑堂」的補給志工，辛苦了！陪我們在大太陽底下奮鬥6小時，後來跑者們進站時，還幫我們淋水、噴水降溫，很感激！這時我靈機一動，跟補給站要個寶特瓶，之後每圈都跑去公廁裝水，沿路一直淋濕自己身體，才能完成這艱苦的6小時超馬賽事！
(感謝 月華姐 一直往我身上噴水，幫我降溫～有妳真好！)
(直接淋水在身上，瞬間降溫～好舒服的感覺啊！)
後來邊跑邊想，這場賽事叫長明賞超馬盃，如果只跑全馬好像不太好？至少要跑個超馬吧！那就抓44公里好了！
(又熱又累，只能做各種姿勢來調整，讓自己舒服些～)
終於！在下午13：19分，我跑完了44公里，剩下的11分鐘，我跑不完一圈外圍，就放掉了！這樣應該夠了呀！中正紀念堂外圍繞22圈……好想吐！(但男總一-李智群繞了約40圈-79.8K，女總一-郭金鳳繞了約33圈-67.2K，兩位真的是太猛了！)
(繞22圈....真的很瘋狂，以前來台北R2R團練，也才跑5圈而已．)
(前面真的跑太快，後面就無力了～ＸＤ．)
(扮裝蜘蛛人，就是想給小朋友驚喜，謝謝小朋友的擊掌加油！感謝 小強 拍下這一刻．)
(ＹＡ！完賽了！感謝台北長跑扶輪社送的福袋禮物．)
(開箱福袋！！跑賽事免費，又有小禮物可拿，超棒的！)
男子組
第一名｜李智群-79.8K
第二名｜康庭瑞-77.7k
第三名｜朱宏仁-71.4K
第四名｜游明樺-69.3k
第五名｜張鴻升-65.1k
女子組
第一名｜郭金鳳-67.2k
第二名｜魏秋子-65.1k (13:27:28)
第三名｜許曉晴-65.1k (13:29:52)
(真男子漢！在太陽底下跑這麼長里程，超強！)
(女力無敵！三位總排女生，我都認識，恭喜妳們上凸！！)
賽後整個癱軟……趕緊找陰涼處休息，一整個猛灌水。
(感謝雷家雙嬌合影！)
(感謝台北長跑扶輪社社友打氣！)
(感謝超可愛的網紅天天合影，並且相挺活動，報名竟然比我快！)
(天氣真的超熱，6小時能跑67.2公里，真的不簡單！恭喜 總一 金鳳！)
後記：隔天長明賞成績公佈，我的里程數是46.2公里，原來我跑到頭昏，自己多跑一圈都不知道～囧。
第一屆「長明賞」男子得獎人張嘉哲。（獎金15萬元）
第一屆「長明賞」女子得獎人曹純玉。(獎金15萬元)
特別獎：女子馬拉松破全國紀錄，得獎人曹純玉。(獎金50萬元)
(女美男帥！恭喜兩位獲獎！預祝再創佳績，帶領台灣田徑邁向更好！)
(明年還要扮裝跑長明賞嗎？先不要～ＸＤ(其實這是跑完第5圈時擺的手勢)．)
