猶記得參加2014年的渣打馬拉松的半馬賽事，前一場日月潭賽事弄傷了左膝，間隔了約一個月的時間，腳傷已經康復，賽事當日天氣晴，身體狀況似乎不錯，起跑時一起隨人群慢慢移動，沒有GPS手錶的我，不知當下速度，全憑感覺，看到2位永慢的跑者一路快步刷過擁擠的跑者群，我直覺要跟上他們的腳步，估計若順利的話當天應該可以破PB，就這樣一路3人向前狂奔，到了第一個水站2位跑者不停，速度越飆越快，我也越跟越吃力，到了折返點後的第二個水站，他們還是不進，但這已是我的極限了，我選擇進站補水，當日晴朗的艷陽，溫度隨時間增加而漸漸提高了，跑者也隨者里程的增加，步速也越來越慢，當過到最後3KM處，我已經氣力放盡(爆掉)成為步兵，最後3KM的跑跑走走是我此役最後的收場。最終完賽時間2:02，不但沒能如預期破PB，還掉出SUB 2。 時隔一年，2015年渣打改報全馬，為2015/3/22的萬金石馬拉松(台灣第一場IAAF國際銅標籤認證)破四目標熱身準備，賽事當日陰雨綿綿，氣溫極低約13度，在等待起跑前，僅有一起來的Rita及怡綺一同在起跑區等待，大家都凍成一團，拼命活動身體，才能保持身體的暖和。這場賽事目標是測試過去半年改變練習方式的驗收賽，具有相當的參考價值。 我不喜歡下雨的賽事，雖然很多跑者很喜歡，對成績有幫助，起跑前2KM，人潮洶湧，速度拉不上來，過了中山橋才稍有好轉，這場賽道路線與富邦馬極為相似，只是反方向跑而已，賽前PTT 公館團一起團練的高手俊賢告訴我，前半馬要進1:55內，這樣SUB 4基本就沒有問題，且要記住平均配速，前半馬切忌衝太快避免爆掉。 過了大直橋往圓山方向，GPS錶顯示21KM，1:53，比預期快了一點，表示多了2分鐘的緩衝時間，隨里程數的增加，PACE卻越來越慢，GPS錶低速的警告聲不時的在耳邊響起，過了35KM的最後一個感應墊後，呼吸及心跳都還算正常穩定不急促，但心理及腿部的疲累感，再再提醒我，腿現在彷彿已不屬於我的，他們需要休息，終究在36KM還是成為步兵了，顯示跑者的肌耐力還是不足(月跑量不夠)。 眼看時間的流逝，能浪費的時間越來越少，提起殘存的體力，跑向最後5KM，看看身邊的人，能跟你跑的人就剩下幾位了，最後1KM沒有人能再刷過跑者了，當然也沒有能被跑者刷過的人了，剩下100M，遠遠看見大會的計時器9:27，跑進四小時已經沒問題了，提起沉重的腳步，快速地奔向終點，享受這美麗的果實!賽後成績 3:55'36 順利破四。 2014跑者生日當天在PTT 公館團團練時，在大家面前許下的生日心願是2015 全馬破四，如今2015/2/8提前實現，非常開心，祝褔所有跑者都能輕鬆跑、健康跑、想跑就跑，心隨所願，享受健康的慢跑人生。 PS：賽後有熱情的森巴舞女郎及可愛的玩具兵恭賀所有跑者們順利完賽。