2022 臺北馬拉松-初全馬體驗  

前半馬1：35：00 

後半馬2：07：09（+32：09）    

        清晨六時許，晨光熹微，寒流籠罩著北台灣，要在8度C的臺北起床可不是一件容易的事，簡單收拾好東西後，來到臺北市政府—臺北馬拉松的起跑點。第一次參賽全馬的我這次分區起跑是在C區，實際勘場後發現，這C區最前面跟最後面差別也太大了！   

臉紅心跳視障跑團

山貓路跑團

「2022臺北馬拉松全馬組起跑！」  

        我站的位子還不錯，40幾秒就成功出拱門。不過出了拱門，前方還是充滿著跑者，速度上完全不如預期，第一公里以5：02完成。  

        或許是壓抑久了，第二公里以4：02坐收。持續直行仁愛路時，第二公里人群稍減，我就持續以4：18-20/公里的速度穩定前進。跑途經我平常上學騎車的路線，可以說是再熟悉不過了，平常要是跑了這麼多距離早就熱起來，不過在這9度C氣溫下跑，我依舊覺得非常冷。  再過了中山橋右轉北安路時，我歷經了第一次大掉速，也許是剛剛仁愛路跑了近一公里才發現，速度拉得太快。速度來到4：30秒/公里左右，不過我目前的狀態良好、維持的不錯，以1：35：00通過了半馬計時點。  

        緊接著來到臺北馬大魔王22.5k開始的環東大道。  平常我會經過環東都是開車，第一次靠雙腳跑上來感覺很不一樣，心裡邊跑邊罵「你也太高了吧！」上到頂以後，發現這邊不止高，風更是大。正所謂「高處不勝寒」，跑了一公里多手整個凍僵🥶，果斷選擇跑向旁邊的救護車。 

        起跑前家人有特別交代，千萬不要逞強，有狀況一定要及時處理，醫護人員簡單處理及給了我暖暖包以後問我你還要跑嗎？我評估了一下再2k下環東應該就沒什麼問題了~決定繼續前進，當然這時候已經完全放棄配速了啦。也在高架橋上碰上好多認識的跑友關心。

        跑下環東後，里程來到27公里，或許是天氣冷又或許是練不夠，總覺得腳明顯開始酸了，來到第二次大降速。 

        一進河濱水門後的大下坡，腳步沒踩穩居然來了個大抽筋，開始呈現步兵模式，或走或跑，甚至坐下來拉拉筋了幾次，這時路過許多選手及跑友對我喊：「天穎加油！！！」甚至遞給我補給。 

        在30公里的時候被3小時30分的配速列車追過，我有嘗試跟上去，奈何腳不給力，速度還是再度放慢了下來。一直到32.5公里補給站過後才稍微恢復，第33公里開始以穩定速度前進。 

「第34公里6：34、第35公里5：56、第36公里5：53…」 

        這時我發現一件事，3小時45分鐘的配速列車已經出現在我後面了！我心想千萬不能被他追過阿，看了看只剩最後6公里了，同時手錶也發送電力不足的警示，咬緊牙關也要撐下去，在迎風河濱公園段的我開始提速，5：25/5：16/5：11。 

        出河濱後，來到最最最後南京東路賽段，我持續加速 5：10/5：02 最終踏入臺北田徑場，以3小時42分09秒完賽。 

        這場比賽我給自己打50分，賽前完全小看了天氣，穿著、賽前準備的也不夠。不過也好，初馬學個經驗，也非常幸運摸到分組第二名可以帶伴手禮回家（雖然我這個分組才7個人完全年齡優勢罷了）同時也深刻體會到全馬不是兩個半馬，跑完比三個半馬還累。 

           在此，特別感謝 臉紅心跳視障跑團 以及 山貓路跑團 的照顧，以及賽道上不管我認識或是不認識的跑友、醫護人員及大會工作人員、賽道加油團的鼓勵與支持甚至物資上的補給，在此跟你們說聲抱歉，當下沒來得及感謝。也謝謝賽道旁的攝影師們為我留下記錄，沒有大家我一定跑不到終點。 

       最後也感謝我自己，願意參加並完成了這42.195公里，又為我的18歲刻下了一個難忘的回憶。