這週搭火車從台北遠赴南部-來到雲林斗六出賽
沒想到相隔9年後，居然會再跑半馬。。
賽前知道這場分排錄取名額多，10取1還無上限
所以才會特地挑半馬來比賽
而且光我這一組(40~50歲)也將近快160人參賽
真的競爭很激烈，不愧是死亡之組

我真的很瞎忙~身上帶一堆東西，身上裝備準備相當充足
12年前，我開始路跑想說找個除了健身之外可以解鎖不同項目的運動
於是2011年我開始去參加路跑比賽了
更瞎的是，沒有任何準備和課表
只知道...跑就對了~
永遠記得我的第1場半馬-2011年富邦台北馬
那時候跑了2個小時53分才完賽，差點被關門
我的第8場半馬-2014渣打馬2小時29分完賽
我的第9場半馬-2023雲林馬1小時40分完賽
已經相隔了9年
你會問，為啥這麼久都沒參賽?
因為當年的下個月我就直接跑全馬了@@
從2014到2022跑了9年的全馬一共46場
也知道可以上跑者廣場登錄全馬成績
我的第46場全馬-2022板橋馬3小時55分完賽
以前都是為了湊跑馬業績而跑都直接跑全馬一馬又一馬的報
希望能當個百馬王子(目前46馬)
但當時缺乏專業跑姿訓練和課表
根本都沒在練間歇和長距離
月跑量也上不來（弱弱的說只有100k）
成績當然無法進步
所以從今年初開始有不同的目標和思維決定砍掉重練
扎實訓練課表和認真備賽
還有挑對適合自己的賽事才能提高上凸台的機會正所謂：'有時候選擇對的賽事比你努力還重要'
真的只有自己試驗過最知道😅😅😅
會上凸台並不是我很強
而是挑對賽事和組別以及策略
這將會決定你的勝率!
前晚在飯店仍舊寫下自己的〈最強路跑賽事教科書〉
做好配速計劃和賽中何時要補給
賽前我早就凝訂就是配440~445
無論如何就是不能暴衝，穩穩的配
於是我就跟在一個高手後面死命咬住
順便幫我擋風🤣🤣🤣真的有差
這場真的是耐熱大考驗，看誰撐的住比誰最耐曬又能催速
真的熱到都要拿水桶來澆身體了😂😂😂
一路上就專注五件事情
步頻拉快、跑姿矯正、配速穩住、呼吸規律
及核心發力然後再邊聽音樂來振奮人心
最後100公尺知道還有一點點機會可拼100分完賽真的是拼盡全力
永不放棄死命的衝
最後能破PB還能達標的那一刻真的很爽很開心

【路跑第16座凸台獎盃】入手!!
雲林斗六半程馬21K~用生命和熱血在跑
奮力跑出1小時40分58秒完賽!!(均速445/KM)
男子D（40-50歲）組分排《第8名/約160名》

有這麼餓?
一種很愛吃獎盃的概念~
但賽後真的餓扁了...午餐下午茶通通吃得下
又繼續怒吃好幾波>今年的我，已滿40歲，你看得出來嗎XDDDD
實力不夠，只能靠顏值取勝了!!
回過頭來想想，為啥我要在暑假這麼熱的天氣參賽?
在家邊看電視邊吃東西又爽吹冷氣不是很好嗎?
但腦中又浮現出滿滿的踏實和充實
看到這樣的成績和結果，有種如釋重負的感覺
心裡感到很欣慰~有練果然有差!

遇到很多熱情的跑友一起交流和分享賽事心得是有多愛吃獎盃??雖然不能當飯吃
雖吃盡許多人生的苦頭，但也總算苦盡甘來
跑出自己的成就感和爽感是無價！
是你用錢買不到的開心與滿足
質感信的路跑比賽故事
未來還會繼續說給妳聽！

不免儀式感一定要來一下，好好紀念這歷史性的一刻!!
跑完就開啟觀光客模式，出來壓馬路了~
但實在太曬了，文青照拍完就趕快找冷氣吹了斗六有機會我們再會啦!!
#跑馬獎金累積3600元
#第16座凸台獎盃
#9年後再報半馬破PB
#半馬怒跑100分解鎖
#人生第一座半馬獎盃
#雲林斗六半程馬