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賽事介紹

日本有三大菁英馬拉松

福岡國際馬拉松、琵琶湖每日馬拉松(已消失變成一般市民賽)，別府大分每日馬拉松。

其中作為入場門檻最低的別大馬，又稱作跑者的登龍門。

一般台灣跑者可能對這場賽事沒有什麼印象，但台灣人馬拉松最速的紀錄2小時14分就是在別府大分由許績勝老師摘下， 在沒有碳板鞋的當時可說是非常厲害。此成績高懸了數十年依然無人能破。 

(中間這位衣服寫佐川的就是許績勝老師當年賽事照)

賽事的地點在北九州的溫泉勝地別府，有著：山要看富士山、海要看瀨戶內、溫泉要泡別府湯的美稱。

交通通常是選擇由福岡空港進入日本，再用JR北九州Pass搭乘Sonic音速號列車最方便快速。

該處也在由布院旁，所以如果時間較悠閒的人也可以選擇搭乘由布院之森、特級由布號去一趟由布院再順路過去。

(別府就在由布院旁邊)

(別府車站前皮卡皮卡閃閃發光的歐吉桑)

一：住宿、賽事日如何前往起點？終點如何回車站

大會在別府車站和大分車站旁都有設置免費選手接駁車，

別府車站：別府北濱公園

大分車站：大分要町巴士停車場

而賽事起點是在別府和大分中間、賽事終點是在大分市

所以如果你跑完想趕快躲回旅館洗澡睡覺，可以選擇住大分，如果想前一日報到方便可以選擇住別府。

接駁車可分別送回別府北濱和大分要町，所以完全不需操心接駁問題。

二：賽事報到分區

全馬成績在

3:30:00到3:00:00即可抽籤報名第4組，中籤率據說還不錯，約60%左右。

2:59:59到2:55:00則分在第3組，到這裡基本全部上

2:54:49到2:30:00分在第2組，起跑順位會前面一點。我排在第二區的最尾，到晶片紀錄點僅21秒。

2:29:29內分在第1組。

這邊要特別提一下，以前外國人似乎會因為沒有參加陸連(日本陸上競技連盟)而被分到四區但這次我提供2023東京馬的成績，卻出乎意料被分在第二區，蠻貼心的。

賽事報到地點在B-Con Plaza別府國際會展中心

https://maps.app.goo.gl/SMP9oR5R16GujmyKA

在別府車站旁約一點多公里的地方，大會在別府車站西口、大分車站均設有免費接駁車。

(賽事報到，剛開場就進去人潮洶湧。)

(核對資料，發放選手證)

(精簡的會場，販賣大會原創衣服、一些補給品、美津濃的攤位、發放T恤、飲食攤位。)

建議物資早早領完趕快回旅館。想拚成績的朋友們切記不要走太多了，能坐著就不要站。

我早上稍微緩跑一下又走了一堆路，小腿後竟隱隱發酸，還好晚上睡得不錯沒有造成太大影響。

三：大會當日

這場賽事很特殊的地方是在正午12:00起跑，歷屆溫度大概都在10度內，相當好破PB。

早上九點多再慢慢開始悠哉搭接駁往起點，完全不怕睡過頭。

該注意的還是要好好注意：

飲食：

盡量吃好吸收的碳水化合物如熟香蕉、麵包、米飯、馬鈴薯、麵條等

不要吃沒有吃過的食物和膠

賽事的保暖也要注意：

手套必不可少，袖套看個人，

依照降雨機率準備雨衣、凡士林。

進會場後培養一下情緒。有非常棒的暖身區讓大家好好暖身，大會也有提供運動飲料。

要特別注意的是這類型的菁英大會完全不提供固態食物，所以請自行好攜帶自身補給如能量膠。

太冷的人可以進海洋之蛋的餐廳躲一下風等開始。

(起跑點：高崎山、海洋之蛋)

(井然有序的暖身區)

這邊要特別一提，今年大會竟然跟當紅的YOASOBI合作，

主題曲是鋼彈水星魔女的主題歌：祝福

(祝福中文歌詞，真的很適合跑步呢)

(軍隊演奏各種名曲、包括主題曲：祝福)

四：比賽正式開始

開賽會一路沿著別府灣往西北方的別府站、別府塔、龜川站前進

最高的地方就是龜川站後一座僅約七公尺高的橋，加折返共經過兩次。整個賽事一句話就是平。

加上最適合馬拉松的10度內，唯一的問題就是一點點側風。

<通過起點> 00:00:21

因為分在第二區，通過起跑線僅花21秒

<0-10km>    00:39:30 

蛤？怎麼有這麼平的賽事？氣溫很棒、沒有雨、沒有風、平，有破PB的預感。

<10-20km>  01:18:34

Runner's High，不知不覺配速過快？

回程16k左右可以看到別府塔在左邊

20k就剛好折返回起跑點。

<半馬> 01:22:57

準備進入大分市了

<25km> 01:38:20 

25km一過就感覺好像有一點不妙，不熟悉的配速感覺心率上升過快，

這邊進入大分市有幾座微微上升的橋，但基本就是緩上緩下。

<30km>

出狀況了，手一抖，一條能量膠掉在地上，在猶豫要不要撿的時候又跑出了幾公尺，

一咬牙就繼續跑下去。

<35km>

我的天啊，原來人是可以這麼餓的嗎，少一條膠感覺好像少吃了一頓饗食天堂。

加上開場配速過快，現在配速已經沒辦法維持在4分速內。

但...撐下去吧，終點就在不遠處了。看了一下周圍的人，大家都是一起努力的夥伴!!!

<42.195km>

個人最佳成績 大會紀錄：2:48:58 

真的是太感動了。

沒有什麼花俏，終於突破了2:50:00的門檻，這樣我也能說自己算是一個馬拉松跑者了吧？

賽後，就去泡個溫泉，看看別府著名的七地獄吧？

大會有送溫泉券，可以挑一間去。別府有名的竹瓦溫泉一定要泡一下的。

感言：

以前看很多日本Youtuber跑者提到別大馬，就開始研究準備這場賽事。

即使沒有各種美食補給、花俏、但不得不說這真的是一場為了讓你破最佳紀錄而誕生的馬拉松。

對很多日本人來說他也是是成為認真跑步跑者的登龍門，

有機會的話絕對要來體驗一次!!