三商企業盃公益路跑 椎間盤切除後復出跑 運動賽事 發表於 2013/11/18 391 次點閱 0 人收藏 0 人給讚 給讚 收藏 分享 分享至 Facebook LINE 檢舉 此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場 熬過開刀後一年的休息 經過兩個月訓練 再度加入路跑的行列 成績普普 尚可接受 最重要的還是測試腰部的核心肌群 目前已可負載超過10K的距離 接下來就是完成兩年前的心願 跑完富邦半馬 往下滑看下一篇