連好幾個月的月跑量低於150K, 所以只求完賽, 只是沒想到第一次有隔天疼痛的感覺 (以往就只是一些小痠痛, 真的沒練有差), 到現在右小腿鵝掌肌還在嚴重抽痛中. 所以妳如果月跑量跟我一樣低, 可以參考我的安全跑法. (沒怎麼跑, 體重也是會跟著變的 >"<) 武嶺是台灣最高的公路, 單車族必朝聖的地方, 用跑的也很威阿 (我是這樣想), 所以才不怕死的來報名. 從預約前一天台中到清境接駁+民宿說起, 大會委託的青山旅遊服務人員態度很好,規畫也不錯, 只是我所訂的民宿令人有點失望 (在此就不說哪間民宿了) (只給加熱壺, 沒有放礦泉水, 不然也要飲水機可以喝常溫的水, 沒有. 整個小木屋是傾斜的, 小腿跟腳掌呈現約70度角的那種斜度(不是直角), 甚至要插電視插頭, 插座整個嵌進去木牆內挖不出來, 浴室還會淹水.... !@#$#%@ 只能用早上起床拉開落地窗覺得VIEW好的那10秒來安慰自己). 當天起跑時遇到夜光鳥和蕭大, 實在是超開心, 聊聊近況, 聊聊賽事, 就這樣亂亂聊後很忐忑的出發了(這不是矯情 我真的沒有好好練), 一路上心理就一直建設自己 "不要想玩, 你沒本錢玩" "跑不動就用快走的, 補給吃完就走, 不能拖" 果然, 跑沒幾K因為一直爬坡, 所以就開始步兵了, 這時候並沒有經常用到的肌肉群就開始緊繃(右小腿後上方第一衝擊), 也許因為用走的, 才有機會欣賞風景. 從梅峰 翠峰 到鳶峰, 這段是緩上幾乎都會有樹蔭, 天氣很好, 風吹來舒服, 我開始樂於當步兵 (9-11分速). 時間過很快, 都一直期盼補給站的到來, 幾乎每個補給站都非常棒, 志工態度也SUPPER GOOD! 原本還怕冷有帶包隨身風衣和手套, 在寄物那刻, 我通通放入路協大紅袋 (想說可能坐回收車, 不用擔心下山會冷, 在車內阿). 沿路遇到 好命先生, 子威, 高中同學的朋友 Wallace Hsieh 和 高先生, 還有小葉攝影師&Buffy (豆干和餅乾補給超級好吃! 又幫我拍照, 真的超級感謝的!) 過28K折返處時, 真的有衝動要折返回去找閃光(超半馬組), 可是看著熱情志工一直加油加油的喊, 只好低下頭, 直直往山上跑去.... (嗚~ 認命吧~) 就這樣一路步兵 (壓抑崩潰中) 看到湛藍天空翠綠高山, 心情真的變得很好, 只是沿路的車子來來回回, 狂噴黑煙, 大家都閃得很辛苦. 我終於爬到昆陽派出所, 膀胱快爆炸了, 趕緊找廁所(要下去一兩百公尺, 但是很乾淨又沒人), 然後在回到公路, 繼續步兵. 這段路上, 其實也很想跑起來, 但是一跑就頭痛, 有點高山症的感覺, 所以就快走 (11-15分速), 眼睛就遠目武嶺的紅屋頂, 告訴自己那裏就折返了. 是有人有讀心術嗎?~ 馬上我就聽到旁人說 "不是武嶺折返, 是松雪樓折返" 甚麼?! 松雪樓在哪裡??? 忐忑忐忑忐忑.... 好不容易爬到武嶺 (發現有目標在眼前, 就沒有崩潰的疑慮), 開始大下坡.... 快奔了一下, 來到松雪樓前拿信物, 喝碗好好喝的味增湯, 我也就趕緊跑走了. 從松雪樓回到武嶺是大陡坡, 這段頭開始痛, 右小腿後上方更緊了, 忍耐呀! 回到武嶺後 遠遠就看到蕭大, 還好蕭大的氧氣筒趕緊借我, 我深呼吸瞬間真的後腦勺疼痛慢慢消失, 這時候開始降低高度, 當我下坡速奔回到昆陽時, 開始微笑, 因為頭痛完全消失了! 這時候小葉又在這邊幫我補捉到跳起來開心的影像. 就這樣順順往下奔, 告訴自己沒甚麼好擔心了, 我花了3小時40分到折返點, 所以我知道不會被關門了 (整個心中石頭放下ing). 看到補給就安心的吃(但也不敢逗留), 下坡速度約6:40-7:30, 平常沒有在上下坡, 整個腳其實非常不舒服, 就繼續小心翼翼. 直到距終點7-8公里處, 閃光打電話給我 "妳在哪裡?" "還有七八公里吧" (是來關心我跑的辛不辛苦嗎? 好甜蜜阿) "妳跑快一點, 剛剛廣播說車子已經是倒數第二班了" (額頭青筋冒出第一條) "!!!! 不是說最後一班四點嗎? 你快點跟他說阿!" (額頭好幾條青筋) "喔...." ㄚㄚㄚㄚ~ 甚麼鬼, 這甚麼主辦單位, 應該還有一堆人在山上阿. 除了氣閃光幹嘛打給我跟我講這個(我人在七八公里外能幹甚麼呢?), 更氣主辦單位.... (預備爆走中) 腳步不由得就快奔起來, 逼到六分速(其實右小腿肌肉快爆炸了), 好幾次閃車因為差點被撞閃到冒冷汗, 因為想說趕緊跑回終點看看怎麼回事, 途中一個補給站被國維大仁兄攔住 "妳幹嘛不來吃水餃 還有黑糖水ㄟ" "我要快點回終點" "幹嘛阿?" 生氣的把原委說了一遍, 大仁兄居然大笑 "妳幹嘛趕~ 妳降會受傷啦, 就讓他去問阿, 主辦單位不敢這樣啦" "他敢丟下妳, 妳就跟他分手算了" (這個我知道我閃光不會這麼做) 就這樣跟大仁兄邊走邊聊 氣消了一半, 就繼續七八分速跑.... 這時候跑友范源金也來跟我打招呼, 謝謝他的招呼讓我開始記得要笑阿~ 不然遇到照相機怎辦? 有個國旗衣兄突然超我車回過頭說我很難追, 女生跑這麼快幹嘛~ (害我噗哧了一下), 心情開始好了 (女人真的是滿好取悅的 相信我) 回到終點, 找閃光算帳..... 喔不是啦, 找他"了解狀況", 然後就找青山旅遊的蚊子小姐搭接駁車 (雖然遇到兩位態度不佳的工作人員, 想想就算了) 下次會不會再來? 有好好的自己訓練後就會再考慮. 1) 2013.7 台南安平星光馬初馬 2) 2013.10 日本大阪馬 3) 2013.11 日本神戶馬 4) 2013.12 高雄阿公店馬 5) 2014.1 南投泰雅馬 6) 2014.2 高雄國際馬 7) 2014.3 新北萬金石國際馬 8) 2014.3 日本名古屋女子馬 9) 2014.3 新竹城市馬 10) 2014.4 南投集集綠色隧道馬 11) 2014.5 北港馬 12) 2014.6 台北星光馬 13) 2014.7 台南安平星光馬 14) 2014.10 合歡山越野馬