馬拉松在台灣已是最健康最省錢省事的運動，一雙球鞋一個意念即可享有無價的運動健康，提升肺活量，增加腿部長時間的耐力，同時讓上半身的身體提高機能，在日常生活中的體力，能有長時間蓄存的能量，最大的幫助是讓身體防禦能力增強，同時達到健康健美。就在2014/7/1的這一天，我開始了我人生新的里程碑(12K馬拉松)，感謝公司為了慶祝30週年，發起組團體參加馬拉松賽事，上了年紀的我都快40歲，想到要參加12K路跑賽事，對一位筋骨久未舒展的上班族媽媽是相當具有挑戰性的運動。 在公司貼心的安排課程中，看專業跑者的影片，教導正確健康跑步，並且安排一週中二次的團體練習，就這樣我們循序漸進展開練習，從正確伸展拉筋、開始慢跑、調節呼吸、找到屬於自己節奏的步調，到結束收操伸展。記憶猶新的第一次1小時，我慢慢的跑了1K走路1K練習到結束，到了第二天全身痠痛，甚至走路爬樓梯都很疼痛。持續的過程全靠毅力及信念，既然參加就要堅持，從第二天回家後仍然練跑1小時，帶著無比酸痛的步伐，一步步的向前跑，進步是從1K持續不停，到跑完2K再放鬆走路，持續練跑直跑到渡過痠痛結束為止，很快的5~6天我撐過了，信念是堅持對成功的渴望。在團體練習過程中，因著同事間的微笑、相互鼓勵，彼此間看見激勵後的成長，每個人都穩定的進步，練習過了3個月後，1小時能沉穩跑完5~6K，那份喜悅是好了不起，我們真的做到了。 公司的團隊是參加石門水庫國門之都，在風景優美的水庫，頂著微微的涼風，眼目一覽周邊美景，在跑步一瞬間充滿人生感動，帶著愉悅心情望著前方的美景，一幕幕烙印在心底，不知道有多久沒有放慢人生的腳步，用心體會呼吸大自然的淨氣，所帶來放鬆的快樂。參與賽事33位中年同仁，最後都完成不可能的任務，順利的跑完12K，得到最漂亮的成績單，而公司不但發放鼓勵金、用最優的筵席，宴請犒賞團隊，那一份用心、感動，讓我們這些員工的心，更拉近彼此的向心力。 隨著一股熱忱的誕生，依靠著毅力持之以恆，越過了我人生中小小的馬拉松-路跑12K，而我卻是最不願意喊停的那個人，從運動筆記文章經驗與分享，看見人們擁抱夢想，達到終點那份幸福的喜悅，再次開啟我新的眼界。我決定將跑步的感動，傳遞給我最愛的家人，之後我的家人與親戚，共同參與了公益路跑光耀扶輪4K及8K，家人與親戚穿著相同的運動紀念衫、掛著號碼牌、整齊劃一、精神抖擻，看起來像極了專業的運動家，小小朋友也在散步嬉鬧中跑完，完賽後的我們，聚在一塊草皮上，開心的享用園遊會的餐點，開心的分享路跑的點點滴滴，話題緊緊凝聚家人的心，之後大伙們也集體報名許多賽事，而我們都約好要健康的跑下去。