初馬記實 42.195KM的里程 2014葫蘆墩全國馬拉松 記得當兵時最痛恨的就是每天早起晨操去跑步, 退伍後也壓根沒想過會再踏進跑步一途, 一切的緣起只能說是在去年5月的初夏, 有一天晚上吃飽太閒想說出門跑個步運動一下, 結果社區繞了一圈,3KM 的小跑就差點就把我買單了...@@ 大概是自己賤格吧,有了這次經驗以後, 三不五時的就去跑一下,看看自己是否骨格精奇,是那傳說中的練跑奇才, 很不幸的就在每次跑完後都汗如雨下的發現自己不是那塊奇才, 不過天無絕人之路,一次又一次的訓練,發現自己倒也不是塊廢材, 從初始的3K到5K,從8K到後期每次都是10K的基本練習量, 但對於全馬還是壓根也沒想過的事,就像游泳池的人不會無故去挑戰橫越太平洋一樣,找死, 倒是這一年來自主訓練也不少, 彰化到龍井長征,八卦山繞山,銀行山橫越,中彰快速道路東外環來回...., 也受邀好友經典的邀請參加彰化市鐵人兩項挑戰賽與同事的日月潭路跑29KM環湖挑戰賽, 日常性的練習實在非常枯燥乏味,永遠不知道自己在堅持些什麼,到底想留下些什麼, 不過馬拉松倒是很公平,有練就會有成績,有堅持才會有突破, 一次又一次的挑戰,為自己注入不少信心,似乎有了敢於面對全馬的勇氣, 上個月看著也是初入馬場的同事們,挑戰北台灣外雙溪櫻花山路馬成功, 不僅佩服他們的毅力與堅持,也由於該賽事過熱門無法參與到有遺憾, 看著同事們奮戰贏回造型精美的初馬獎,我知道有我的挑戰在等我, 2014.4.20 清晨4點起個大早吃早餐,輕車出發豐原會場, 天色未亮,行駛在昏黃燈光下的高速公路,有種孤獨壯闊的面對感,倒是與此刻心情相符, 起跑前的心情是平靜的,慢慢的為自己熱身,等待那6點一到的鳴笛, 同時不給自己留後路在臉書立下不完跑就剪光頭的宣言, 賽前幾日就一直注意著天候的狀況,這近幾日30度的高溫,心中暗想不妙,在烈日下跑馬可不是好玩的, 時至,槍響.笛鳴.人動,我放開老婆的手,想必她也感受到我手心冰冷的緊張感, 可愛的妻給了我一個大大的甜笑, 0K,擁擠的人潮衝上豐原大道,使人無法邁開腳步,緩慢的跟著人群前進,等待人潮拉長而出現的空間, 3K,路途的長度已經拉開了人龍,天候尚佳,陽光未出,涼涼的溫度跑起來很舒服, 踏開自己的步伐,調整自己的步速與步頻,一邊閃過人,群擁塞處,希望找到一個屬於自己的人群頻率, 6K,一路上都有快慢不一的人群,只能時而加速超越時而尋找邁步空間, 有時遠目一望看到整條豐原大道黑壓壓的都是人,據說共6千多人報名,不知道能撐到最後的有多少? 10K,來到平時自己練跑的距離,同時通知老婆,即將到達可以見到面的唯一轉彎處, 看了一下手機58分半,比平時練跑的6分速還快,心中暗叫不妙,這樣後半段的賽程肯定會暴掉, 將自己的節奏再放慢一點,留些力氣面對後段,希望調整還來得及, 12K,在豐工路與豐原大道上的轉彎處遇見了開心的老婆與老妹,報以微笑比了個讚,繼續未完的挑戰, 此時發現左腳大姆指側有異樣感,當時沒去理它,釀成後面的大錯, 15K,已超過平時練跑的1.5倍量,烈日逐漸探頭,溫度也跟著提高起來,遇到彰化星光跑友團的朋友, 由於是家鄉的跑團,與他們小聊了一下,頗為愉快,不久後看到半馬折返點, 衡量雙腿還算有力,體力也還OK,頭不回往全馬路線繼續前進, 18K,烈日的考驗下,每個路上的跑者,汗滴一顆顆滴落,許多人的衣服已濕黏到緊貼身體, 踩著可能是別人汗滴的步伐繼續向前跑著,心中想著為什麼后羿沒射下最後一隻太陽鳥的半邊臉, 此時感覺到左腳大姆指側的異樣感已形成水泡, 趕緊停到路邊去重新綁好鞋帶,推測是沒綁緊,導致落地時腳滑動過度磨擦所造成, 20K,下意識看了一點時間,1H56M,靠北,不是用比平時還慢的步速在跑嗎,怎麼會還是平時練跑的速度, 這下慘了,同事告戒我最好以6-7成力去跑,以免後繼無力,但也沒法再回頭了,我知道後面一定會爆得很慘, 這時也只能往前行了,同時一邊調整左腳落地的腳步重心,避免傷勢擴大, 21K,半馬的距離,也是全馬的折返點,折返點前的補給站實在是很給力,冰涼的開水,寶礦力,能量機能飲 蘋果西打,香蕉,西瓜,小蕃茄,餅乾,加上先前的魯味,炒麵,這下連台灣啤酒都來了,好好的補充水份 ,在這種天氣下跑馬,不喝水是會死人的,理所當然的給它吃吃又喝喝....哈哈 24K,雖然沿路不斷的補充熱量及水份,希望能為自己大大的補充一下戰鬥能量,由於調整跑姿與落地重心的關係, 跑得不甚流暢,讓自己連呼吸都不順了起來,只好不斷調整,希望能找到一個較好的方式 27K,在烈日的曝曬下,體力跟隨著汗滴不斷流失,縱使在每個補給站都停下來補給,肌耐力的下滑,心中非常清楚, 很明白接下來會是意志力的考驗, 30K,來到跑馬以來最遠距離的一次(日月潭環湖路跑賽),看了一下時間3H20M,跟上次的成績差不多, 唯一不同的是溫度的考驗,手機的電池顯示剩下2%,從褲子口袋裡拿出備用電池更換,卻發現怎樣都開不了機, 當時實在非常沮喪,習慣以手機APP來記錄跑步過程的我,一失去了這個每次都陪在左右的好朋友, 像是浩劫重生中的湯姆漢克要逃離荒島拯救自己時,不慎失去的足球威爾森先生,心情一整個低落, 一邊走一邊不斷按著開機鈕並反覆重裝電池,就是無法開機,一整個士氣大落, 32K,失去跑步APP的我,重新振作,想要再跑起來,卻發現雙腳抬不太動,一整個跑不起來, 應該是剛才用手機走太久,乳酸不斷堆積而又沒有持續運動新陳代謝掉,所產生的肌肉疲勞, 用力敲一敲雙腿,希望能喚醒一些力量,卻發現兩隻大小腿主筋全是繃緊狀態,只好到一旁拉拉筋, 34K,半走半跑的狀態下,由於肌肉已過度疲勞,踩到一兩個小坑洞,額外要出力平衡的當下, 瞬間大小腿筋就拉緊警告即將抽筋,下意識知道自己絕不能跌倒,一倒肯定落馬, 利用一個滑身狼狽的平衡自己,蹲在路邊拉筋,暫時將靈魂抽離,催眠自己,不想理會這溫度對自己造成的傷害, 此時不死心的在再狠按了好幾下開機鍵,仍無法喚醒我的手機,發現到自己竟也會有如此的脆弱 36K,此時已經無法再跑下去,想起在運動網站上看到的心得,過30K會進入絕望撞牆期,35K後會慢慢走出來, 為什麼此刻我一點都不覺得絕望,只恨自己的雙腿為什麼不能像往常般快動起來,我沒有要放棄的念頭, 這是我的馬拉松,我的戰爭,我沒有要投降,我還要戰鬥下去, 由於此時雙手比雙腿有力,真的很可笑的是曾有那麼一刻想過要用爬的, 38K,想起同事引用跑步名將的話告訴我,跑步比的是你放在心裡的東西,也曾在運動網站看過跑友心得, 跑步之於個人到底代表的是什麼,為什麼又非得要透過跑步當引子來了解自己最深處的內在,我一直不懂, 直到現在筋疲力盡的時候,褪下堅強的外表,除去了年輕的體力,雖然在每次練跑時都會產生自己與自己的對話, 也會更看清楚自己,但從沒一刻,我看到這麼深處,也許在世俗的歷練中,我們學會勇敢,學會堅強, 學會對抗與逃避,但卻越來越學不會看清自我,在這力衰的時候,我見到了自己那不認輸的心, 我看到那不肯妥協,講也講不聽的任性小孩,我看到的是原來我這麼脆弱也那麼勇敢, 39K,又回來到豐洲工業區的道路上,一路的緩下坡,我對自己大聲叱責,跑起來吧,連下坡都不跑,還有什麼能跑, 於是我又以很緩慢很緩慢的步速前進,這時已經不知道時間,跑起來吧,雖然很慢,我跑起來了, 面對的是我仍不認輸要戰鬥下去的心 40K,進入最後一個補給站,問了一下工作人員現在時間,11:30,是的,我還有機會, 只要奮戰我仍有機會在關門前完成,我必須堅持,將一大把的水往頭上淋下去,我用著很不自然的姿態向前邁進, 41K,腳上的水泡,不知何時已經破掉,每踩一步都是痛楚,不理會,不管它,我就是要向前邁進, 這時看到一位跑友牽著兩隻狗超越身旁,看了一下那兩隻狗嘴張的大大,舌頭長長的吐出來, 還一面大喘氣的狼狽樣,我不禁想著,我的情況可能也沒比他們好多少,我笑了出來 42K,終於到了最後的里程,我知道我可以在時限內跑的完了,我知道我不會被關門了, 但內心的絕望感一直到看到最後的終點拱門才消失殆盡,要邁入終點前,我看到了老妹與妹婿, 也看到了久候多時可愛的妻,我也報以給她一個安心的微笑,牽著老妹兒子的小手,以小小的步伐,通過這大大的榮耀之門 雖然這次能完賽,賽後檢討自己仍有許多失策與不足的地方,仍有許多的課題要面對, 期能在往後的賽事裡能一次比一次更了解自己,一次比一次更超越自己, 尤其是現在的雙腳,像檸檬片一樣酸到不行,感謝妻與家人的一路支持,我的榮耀與你們共享, 2014.4.20初馬成功 不用剪光頭了,哇哈哈哈哈..........好爽!