此區為網友的心得交流平台，以下內容不代表運動筆記立場
對於近期疏於練習的我,這場跑得挺辛苦,4-8K是撞牆,9K後就順了,只要鎖定大約相同跑速跑友(較自己快一點,但能跟得上)，途中就不斷變換目標,來訓練自己跑速及能力,成績雖差強人意,但還有進步的空間,期待下次跑入1小時內!
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對於近期疏於練習的我,這場跑得挺辛苦,4-8K是撞牆,9K後就順了,只要鎖定大約相同跑速跑友(較自己快一點,但能跟得上)，途中就不斷變換目標,來訓練自己跑速及能力,成績雖差強人意,但還有進步的空間,期待下次跑入1小時內!
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