今天天氣不錯,感覺是個不錯的跑步天!一開始就算好用6分速好好地跑完,就可以輕輕鬆鬆地達成2:15:00的目標~前面10公里配速完全沒問題,1個小時完成目標,只是今天非常的奇怪,不知為什麼雙手超級冰冷,而且還起滿了雞皮疙瘩???一路一邊跑一邊搓雙手!!!才感覺稍微好一點~過了15公里過後,右腳腳底開始出現水泡的刺痛感,雙腳四頭肌和小腿也開始有快抽筋的跡象~只好增快腳速縮小步輻來因應!到後來感覺越來越嚴重,為了避免抽筋只好跑跑走走,所以最後的成績大大退步~結論:應該是賽前3月幾乎每天都下雨,我只練習了2次,在鍛鍊不夠的狀況之下,才會造成如此的結果!留待下次再努力!!!