風櫃嘴半馬21KM: 原本身體因為上週日感冒尚未復原，想說順順跑就好，結果老天保佑給個陰涼的好天氣，加上 Coach Morris 配速訓練效果有出來，最後以107分鐘完賽，還撿到分組第13，上台領了一堆日系保養品回家孝敬老婆大人，YA!賺到! 本日比賽配速:平均5:08/KM(前10.5K爬升600M、後10.5K下降600M) 3K: 5"12/KM 6K: 5"55/KM 9K: 6"41/KM 12K:5"18/KM 15K:4"03/KM 18K:4"26/KM 21K:4"19/KM 本週順利達標，3週後再戰土城桐花半馬21K!