原本這場賽事是沒有計畫安排的,但好友同事們熱情相約,加上想說當下週全馬的賽前練習,於是就全家參賽並且散心旅遊了!! 不過仔細看了一下路程, 哇!! 5KM爬升500M....看起來這場不會太輕鬆了.賽前配速預計採用跑全馬的速度來進行,除了不給未復原的腳太大壓力外,並讓身體提前習慣以避免下週全馬的開賽爆衝,所以每K目標用5:30~5:40來進行 開賽後就和家人好友們各自奮戰,但1K後跑著跑著旁邊怎們出現一同前進的腳步聲,回頭一看是Niah跟上了我的配速.於是2人就穩穩的一起同跑了一段,剛好也遇到攝影師留下2人的好回憶! 2人同行到進入上坡路段後才開始各自努力.但長長的上坡路段,加上爬升500M的難度,跑得我大腿直抗議. 但雙連埤的沿路風光真的不錯,加上潺潺的溪流聲及清新的好空氣都讓我提起精神的努力向上! 折返後開始進入長下坡路段, 沿途開始尋找家人好友們的身影.錯身時不忘來個加油打氣! 這時發現Niah的成績還不錯,加油外並提醒她別掉速應該有機會上凸台. 下坡路段結束到了平地路段,因為太久沒有練習超過30K的LSD,加上上坡的疲勞讓我在22K後體力衰退到的掉到快6分速.但為了不再傷上加傷,就乖乖的聽身體的聲音,放輕鬆完跑進站. 時間2:23:20 慢慢的隊友們都陸續進站了, 女子組的強腳們也都回來了.但Niah的身影怎們還沒看到? 原來是下坡練習不足,速度拉不起來慢慢的和女子強腳們拉開了距離.. 最終2:47:45完賽,在該組中差了2名可以上凸台.小小的可惜了一下! 賽後檢討...Niah決定要多加練習山路跑,為了明年櫻花馬能順利完賽!!