賽前一直忐忑不安，也每天安排固定的時間練習，不管是跑步、單車或游泳，都是以耐力為主，只希望自己可以順利的在時限內完賽。 比賽當天，我是第一梯次下水的，一下到水海泳時，還真的是有點驚恐，水況不老，能見度差，不見底的狀況，加上一開始下水，彷彿是一個沸騰的開水壺，大家爭先恐後，很多人使用蛙泳前進，自己使用自由式游泳，試著調整自己的呼吸，但是自己的呼吸頻率變的好像不是自己的，前350公尺，要不斷的休息，加上又要時常閃躲被蛙泳的參賽者踢到的風險，真是生不如死ㄚ，一直想要不要放棄好了，不過這樣的念頭又很快被自己的想法推翻，既然參賽了，就要完賽，不斷的告訴自己，"你一定辦的到的"，就這樣750M的海泳，就在一片混亂中完成了，時間是21分，自己也嚇了一跳，自己居然在21分鐘完成海泳項目，事後還覺得很開心呢!! 接著跑到轉換區，仔細的把身體擦乾，漱漱口把海水的苦鹹吐掉，然後喝下事先準備的椰子汁，雖然都已經變成溫的，但是還是感覺很舒暢，再灌下一大口的礦泉水，把腳上的沙子擦乾淨，然後穿上跑鞋，開始前進，進行20K的自由車項目，一路上自己的車速保持在28K以上，比平常的均速高，透過呼吸的調節，也能迅速的完成此項目，這應該是三項裡面最為輕鬆的一部分，事後看到成績統計，花了51分鐘，事後算算這個應該是涵蓋在轉換區的時間 (包含游泳到自行車、自行車到跑步 )。 接下來就是5K的跑步了，跑步的部分我在轉換區時喝了一罐250cc的能量飲料，事後想想有點失策，雖然補充水分很重要，但是下次我會換另一種補給，因為能量飲料在胃裡產生太多氣體，導致在前2.5K的時候，我因為腹部左側的疼痛，所以跑的很吃力，不是要停下腳步以走帶跑，等過了轉折點後，我才漸漸恢復平時的應有的速度，當天天氣實在太好了，艷陽高照，曬的每位選手都跑的相當辛苦，不過我還是很高興衝過終點線以47分跑完路跑，並且在時限內完成了我第一次的鐵人三項比賽，雖然只是半程，但是對我來說，已經是對自己很大的肯定。 接下來的目標，是把跑步的部份慢慢提升到10K的水準，希望明年可以參加全程的比賽，感謝當天為我加油家人們，I LOVE　ＹＯＵ　！！