7月初做健康檢查當天，醫生告知我若再不改善生活及飲食方式，就即將成為三高的候選人，聽到當下還沒有太大的感覺，之後收到健康檢查報告看到確切的紅字.... 覺得人生應該要來做一些改變!! 所以決定要效法其他好朋友的精神，開始路跑... 報名了以後真的就開始練習了..... 第一次去操場練習的時候跑一圈200公尺，就覺得快要掛了...嚴重上氣不接下氣.... 連緩和走路下來都無法喘氣..... 後來慢慢在家附近的公園練習....可以從跑3K 4K 5K ，慢慢調整呼吸，慢慢尋找適合自己律動的音樂，建立自己的信心....相信我可以做得到..... 其中許多朋友給我相當多的建議以及鼓勵... 謝謝丹綺...謝謝Valerie...謝謝亮瑜媽媽... 等到這場路跑的開始前一晚......心中很緊張...覺得時間上有壓力，90分鐘10K太緊了!!!!深怕會毀掉我的第一場路跑... 06:00開始跑得當下，看到眼前一堆人....透過耳機聽到外面只有腳步聲..呼吸聲.... 沿著仁愛路往西的方向跑.....心中其實很感動....自己早就應該起而行運動了!! 路途上，聽著自己平常熟悉的音樂，看到前方的紅綠燈，本來閃過糟糕了黃燈要準備停下來了才想起有交通管制，旁邊有警察杯杯的保護，免煩惱，才保持慢速持續前進，第一個水站到的時候....只敢喝了一小口，腳步依然不敢停下來...怕停下來我就跑不動了.... 直到......折返點!!!!雖然只是短短的一小段，可是對我這種懶惰到爆炸的人來說....真是一大挑戰....我終於要跑回頭了!!!!(我在很早就看到已經折返的人，心想，他們是腳上裝輪子嗎) 隨著已經調整好的呼吸，我還是持續用慢速的方式跑著，沒有停下來走.... 慢慢抵達仁愛路圓環，看到了遠方的101，心裡告訴自己再撐一下....再一下子 一起路跑的朋友就在我的前方等我.... 終於07:18的時候我清楚地看到起跑的門.... 再慢慢地通過...慢跑的腳停下來再持續往前走.... I made it................................................. 好開心好開心好開心!!! 只能用開心來形容我的心情!!! 跑完了...已經在期待下一場的路跑了!!! 阿慈加油!!!