人生中有很多第一次，但很少有第一次可以讓你又爽又樂又痛苦又難過又懊惱的... 就在今天我這樣百感交集的完成我人生中第一個21公里...半程馬拉松。 半年前我還只是個用10分速完成6公里就累垮的小小咖，完全沒想過可以進入馬拉松的世界，認真開始跑步只是為了減肥，3個多月密集的練習雖已經可以從10分速進步到7分速，體重也掉了6公斤，但從沒跑過10公里以上，身邊雖有一群跑馬朋友，但總覺得我這種7分多速跑10公里就累垮的小咖，怎可能去跟人家跑馬拉松..... 不行，也不想！ 直到2月的時候突然有朋友的高雄馬半馬名額想轉讓，莫名其妙被「某拉」秒速推坑幫我搶到名額！(附圖左為某拉) 於是抱著「沒完成就算了反正又不是我的名字XD」的心態準備去參加2/16的高雄國際馬拉松，只是沒想到就在比賽的前一個晚上，原物主臨時可以去參加比賽，雖然對方以都沒練為藉口極力想脫手這已轉讓出去的名額，也鼓勵我去參加，但我覺得如果不是用自己名字完成的初半馬，心裡會有點小遺憾，而且心裡也有莫大的恐懼，覺得自己根本完成不了21公里，那這樣就浪費掉這名額了！ 於是我還是在高雄馬的前一刻，臨陣脫逃了.... 高雄馬臨陣脫逃改騎淑女車遊蓮池潭幫隊友們拍照XD 這一次的陰錯陽差，才讓我真正有開始想跑馬拉松的想法，於是我下定決心，我一定要跑出一個屬於自己的初半馬！接著就開始尋找適合我的場次。第一眼看到「阿勃勒虎頭埤馬拉松」，心裡覺得就是他了！第一次半馬我想選擇地緣近的，在我的故鄉台南的，正好虎頭埤就在我家附近，騎機車15分鐘就可以到，平常騎單車也常常經過比賽的路線，不選這場獻出我的初半馬還選誰呢！？ 距離比賽兩個月的時間，每周跟陪著我一起報名的拉拉密集的練習。平常日夜跑8-10K，假日安排長距離LSD或山路，速度上雖不見太大的成長，但幾周的練習已經讓體力提升許多，同樣的速度下身體的感覺已經是很穩定不會每次都過於疲累。 兩次長距離的練習經驗分別是： 1.台20線10公里+5公里山路共15K-2小時 2.安平自行車道-府城天險來回16K的平路練習-2小時05分 安平自行車道的障礙賽XD 開心的大家一起練習 有了這兩次長距離練習的經驗，再加上平日晚上已經可以用7分速整跑完10公里還很輕鬆，讓我很有信心可以完成21KM的馬拉松，心裡盤算著..."16K我可以跑2小時05分，那距離21K只剩下5公里，再慢也不可能沒在3小時內跑完啊！"於是將這次比賽的目標訂在3小時內可以綽綽有餘的完成，沒想到，我失策了....這次比賽我痛苦的跑了3小時08分.... 擊敗我的不是悶熱的天氣、不是腳痛、也不是肚子痛、更不是肚子餓，而是比賽前一天晚上莫名其妙的頭痛.... 比賽前一天下午，我心想為了賽前休息，已經三天沒動了，難得假日天氣好，不然慢慢踩去大崗山看個夕陽好了。 大崗山的夕陽 因為平常就有騎單車的習慣，所以這運動強度對我來說不會太過，就當個熱身好了....於是驅車就往大崗山去~本來以為大概50幾K，沒想到不小心就騎了66K...疲累是還好，看到太陡的坡我也不敢用力踩下來用牽的，平路也慢慢踩，但不曉得為什麼，回家後頭就開始有點痛，騎的過程中打了個噴嚏，心想可能是感冒了，但也沒有其他不適，只有左後腦有點抽痛，拉完筋，11點就早早休息，暗自祈禱明天醒來就不痛了... 天不從人願，4點起床那一霎那心裡只想著「完了！」左後腦那劇烈的抽痛依然沒有減退，起床後就開始一陣一陣的時好時壞，出門前老媽還要拿普拿疼給我吃，我笑說如果痛到要吃普拿疼了我還跑嗎？ 清晨美麗的雲彩，預告著今天將有一場炎熱的硬仗 到了比賽會場，大家叮嚀我千萬不能勉強，頭痛就不要硬跑，這可不是開玩笑的，於是起跑後我就完全不敢催速度，一用力後腦勺就一陣抽痛，整整前10公里，後腦勺一直在給我玩丟丟銅仔，不時的丟ㄟ丟ㄟ，平日練習的6分半-7分速完全派不上用場，只敢以接近8分速的速度慢慢跑.... 感謝形影不離的Connie 終於到了10公里多的時候開始進入山路，看到坡我就用走的，走了幾段路之後感覺頭好像比較不痛了，催了幾段緩下坡，接著來到撞牆的16K..... 有了府城天險16K練習的經驗，我知道自己到了16K就已經快到極限了...這時候已經非常的疲累，腳開始很酸很酸抬不起來... 再加上太陽出來了，整個有點快暈倒的感覺....要不是有Connie一直陪在旁邊，告訴我時間，給我目標鼓勵我，我大概就整路用走的了.... 不過有很大一部分是我不好意思讓Connie等我太久XD 感謝Connie沿路幫我拍照^^ 16K之後意識已經開始有點模糊，只知道兩腳要一直動，這時候我已經知道我跑不進3小時內了... 突然有衝動想哭，覺得很懊惱，哪天不頭痛，偏偏選今天頭痛，平常努力練習跑到可以7分速撐10公里今天卻完全派不上用場，完全沒有催到速度...但疲倦的身體讓我連哭的力氣都沒有，只有眼眶泛淚... 進入虎頭埤園區後只剩下最後3K了，意識模糊的我完全不知道自己跑到幾公里了... 直到手機報數"距離19KM"的時候我突然醒了過來！哇~我第一次破16公里以上了....然後突然又好想哭...還是沒力氣哭... 沒想到園區內最後3K才是最硬的....上上下下的陡坡一堆...我以接近11分速的龜速，努力抬動我的雙腳，讓他維持在"跑"的狀態... 終於在接近終點處，看到最後一個長下坡，我眼眶的淚水才ㄍㄧㄥ不住了擠了兩滴下來....腳已經酸痛到不行....居然還有這種長下坡...這時候真的是下坡比上坡還痛苦.....上坡還可以小碎步，下坡則是身體的重量一直摧殘著已經快廢掉的大腿....每走一步我的大腿就在哀嚎....當下真的很想橫躺叫人家把我踢下去用滾的還比較快呢..... 繼續痛苦的走完這長下坡，然後再上坡，再下坡... 沿路還有善心美女用很擔憂的表情看著我對我說加油，想必我當時後的表情一定猙獰到讓她以為我快掛了，緊接著耳邊隱約響起小小聲的「小秋加油」，但我已經連抬起頭看到底是哪位的力氣都沒有....心想著不管是哪個帥哥叫我，就隨他去吧...反正我現在這麼狼狽這麼醜最好還是假裝我不是小秋...奮力的抬起腳埋頭苦跑...我就快到終點了... 緊接著來到進終點前，我還有力氣看到相機笑... 但是過終點後，我真的忍不住了....用力大哭了3秒鐘...真的只有3秒鐘....哈哈！感覺好像把這3個多小時的痛苦一下子宣洩了出來！應該有嚇到在終點迎接我歸來的拉拉跟Connie.... 終於...我完成我的初半馬了!!!!21公里~新的里程碑！我又進階了....!!!! 3小時08分，超過我自定目標，心中有滿滿的懊惱，我明明可以跑更快的，為什麼今天會頭痛....不過大家也安慰我，初半馬不要跑太好，這樣下次要超越就很痛苦啦....下一場比賽是Nike Taipei女生路跑，距離現在有20天，希望這次我不會再出狀況了！加油！ 這次要感謝捨身陪跑的拉拉陪我報名~~ 連續幾個禮拜陪我不斷的練習，再遠再早都努力5點起床騎20公里路來虎頭埤陪我練習！互相激勵、勉勵。 更要感謝她無情的推坑，否則我想我大概還要好幾年才會想進入馬拉松的世界...我只是想減肥啊...做什麼叫我跑這麼遠呢.... 還要謝謝Connie無怨無悔的在我身邊陪跑~ 要她這匹脫韁野馬整整21公里都用龜速跑在我身邊應該很痛苦吧！我看Connie用走的都跟我用跑的一樣快，突然有一度崩潰的也想用走的，幸好Connie一直鼓勵我，不然我整趟應該會用走的走到破4小時吧.... 人生的第一次半程馬拉松，有妳們在真好~ 很想抱著妳們一起哭，不過這不是我的風格，還是大口吃肉大口喝酒慶祝吧XDDDD 賽後於強尼媽媽美式餐廳慶功宴 還要謝謝很多跟我一起練習給我加油鼓勵的朋友，夙夙、小猴、宜倫、藍魔鬼三鐵菁英團隊的朋友、單車ing一起跑跑的朋友們...等，分享知識與經驗，幫助我日益精進，未來大家還是要共同努力的一直跑下去哦~~^^啾咪~