右腳"腳跟肌腱炎"讓人傷心起煩又傷財，不但無法跑步，還得幾乎天天到復健診所報到，去年12月~今年3月復健了整整三個月，我也不敢跟身邊的朋友提起這件事，為的是不讓"路跑圈外人"對路跑指指點點。 三個月沒有做任何練跑，也僅邊走邊跑完二月底的東京路跑10k(因旅費都早已在去年全繳給主辦單位+很想去日本)，不過，這段沒法練跑的時間也沒浪費，除了讓自己平時多走路外也練了半個月的核心肌群。 許久沒練跑下場就是心肺呼吸耐力會退步，這場21k賽事跑到剩下的幾公里處，我幾乎是走走停停又跑跑的，因為無法順利換氣，唯一慶幸的是自己有練了點"核心肌群"，果然有練有差不同凡響，用對肌群跑步，我還是在三個小時內跑完21K，且我原先發炎地方也未讓我有感到任何不適。