《陪跑員 slogan: 不離不棄》 我是湯湯，跑過八場賽事。 從弱雞操場三圈，到全馬。 這次我要陪伴我的好友參加南投馬故事來源..... 柔: 湯 我們報南投馬你陪我跑半馬 湯: 好啊你報 其實我一直想要身邊的朋友去感受一下路跑的樂趣，因為只有路跑(賽事)才會讓跑步更長久，因為你會認識很多路跑的朋友 我發現在路跑中認識的朋友 比在現實社會的朋友『真實』真實的原因 : 因為跑步認識其實沒什麼要害你的心 或者想利用你的心，大家都是很善心。 人物介紹: 我這次帶領的人物 『吳凱肉』錯號: 斗六紅貴賓 她一直想要有一個很殺的名子自稱紅玫瑰，身邊朋友聽不下去所以叫她貴冰或莫那滷肉。不熟的請稱她柔姊。明天太陽還是會照常升起。 報名後，莫那好像忘了有報名南投馬。繼續吃吃喝喝 最少跑3k 最多跑10k 天天都說要跑，但剛好都有意外就不跑，每天傳line就說阿~~~ 好想跑啊可是下雨好討厭喔。要不然就是，下午茶吃好飽喔，跑不動，或更者忘記帶運動衣服出門了今天不跑。 各種理由推託 直到日子剩下倒數30天................. 開始她開始認真練習了。我很認真威脅她，『你在不練習，你自己跑，你自己上回收車！』 莫那有認真聽進去，跑了19k 在跑半馬之前。我非常驚訝! 我認為她很強且南投半馬肯定沒問題。 路跑當天，莫那很興奮 我在現場一直控制莫那的情緒。 一直叫 一直跳。像小孩子一樣 我預計關門時間到達 330 這筆我平常慢了1小時:27分。 《《我不懂那些什麼概念，所以此半馬陪跑全部使用我自己的方式陪伴 不一定人人見效 每個人要用不同的方式 》》 剛開始維持在七分半，跑到一公里處，我很開心大喊 耶~~~還有20 20很簡單 就像你前幾天練習一樣 此時莫那的臉沒有笑容完全屎臉！！ 三四公里處不斷關心 速度是否太快 需要加快 或者需要變慢。 一直安慰一直鼓勵 我一路上一直吃西瓜朝著下一站西瓜前進著。 看著莫那很認真跑，我也一直講話，快到了 你看已經跑到折返點了。好快喔。 看到山坡的莫那如同看到鬼一樣，在第九公里走了起來，這時必須加強鼓勵哪裡都跑過了這山坡算什麼。不許她走太久。威脅她15km在時間內完成剩下都用走的也可以完賽。其實我根本沒打算讓她走，既然來路跑得要跑起來跑起來。 看到補給站我都不讓莫那停，聽起來殘忍但停住後，要再跑起來其實耗費更多體力。 每到補給站，我把我手中的寶特瓶補水後，拿西瓜 拿番茄 拿冰塊 我根本可以稱: 行動補給車。應有盡有。 因為跑過夏天的賽事，我還自製了降溫袋把冰塊放到袋子裡面。問我袋子哪裡來 裝紙杯的塑膠袋。剛剛好！ 一路上山，我能感受莫那有點受不了這座高山了她問 還要多久~~~~~~~~~~~~~~~~ 我說阿~~ 一下子轉個彎就到了，你再撐一下跑一下。不然到第二棵樹在走。 一看到她走超過五分鐘就必須在說服她跑起來，快點拉前面你看都跑得比你快，你快點拉！跑起來跑起來。快到了 ㄟ 吳凱肉你真的好強喔(這句是我當天說最多次的一句話) 你可以完成半馬耶，你真的好厲害喔~~~~~~~~~~~~~ 你看剩下8公里，就是我們平常練習這樣 一下子就到了多簡單跟吃肉羹麵一樣簡單 我在跑這場賽事 是我吃過最多食物 講最多話的一場，沿路上若有炒到你們 真ˇ的很抱歉，我是在陪伴我的好朋友完成她想完成的事情。人生如此。曾幾何時能夠一起跑半馬，互相鼓勵。 回歸正題 最後六公里五公里我跟莫那都是跑跑走走，跑的原因，1.看到相機 2.受到威脅。 莫那說最後兩公里她要用跑的，此時我們在跑最後幾公里時，太陽已經大到，真的是毒曬很熱 超級熱!!!!!!!!!!!!!!!!!幸好我的降溫包真的有幫助到莫那。 最後幾公里我問莫那 你等等最想吃什麼 這食物會成為你跑下去動力 她一路上念著: 冰牛奶 冰牛奶 冰牛奶 冰冰的牛奶... 我也跟著唸: 冰牛奶 我回去再幫你買喔~~~~~~~ 一路安撫到了最後 到了最後兩公里 我跟莫那說 我們快到了耶 快完成了. 轉個彎到達終點前的200m 她很快要衝刺我擋住她，你衝刺等等照片會很醜喔。或者你到之前就跑不動很丟臉。 我們慢慢邁向終點，我們完成了半馬。 我與我的好朋友凱柔，完成了半馬。 這半馬很特別。 全馬也在不遠處.............................................來吧吳凱柔 陪跑員請內洽，價格合理 限制630~8分 延伸閱讀(莫那心得): http://www.sportsnote.com.tw/running/race_log.aspx?id=662bd2e2-ed76-4e02-8240-724df5f8ecc5&fb_action_ids=10152381780492058&fb_action_types=og.comments