報名初百K 不知不覺已連續參加兩屆尖石"君臨天下"超級馬拉松賽，記得前年參加第一屆54km組超馬，是因為這是一場離家最近的超馬賽，此路線開車經過幾趟，54km限時10小時，跑不完也走的完，沒想到第一屆就來個傾盆大雨外加打雷閃電，因為天候不佳山區土石崩落，所以路線改跑半山腰折返兩趟，縮水變成50km，但這種天氣下的經歷應該讓所有參賽者都終身難忘。第二屆再度參賽54km，一圓跑上宇老的夢想，記得當時初次跑上宇老山頭時，早晨陽光乍現，眺望遙遠聖陵線山頂雪景的感動，每每想到還悸動不已! 也因沿途美景和櫻花綻放，回程還游刃有餘地與跑友聊天跑回終點，當停下時才驚覺已跑了六個半小時破了個人跑步最長距離也破了最長跑步時間，因此尖石超馬算是每年都有特別的經歷與突破，於是乎就繼續認養了第三屆的關主，負責旺馬的團體報名，也在同事俊良的推坑相拱之下，心一橫，就選了100km組。 一百公里路線 100km組必須於清晨五點開始起跑，所以需要三點起床梳洗換裝吃早餐，從平地尖石鄉公所即內灣進入山區約三公里處起跑，經那羅部落至山頂宇老距離20km，接著下山經田埔部落到秀巒檢查哨距離起點30km，再上山至泰崗部落40km，泰崗經新光部落至鎮西堡折返點剛好50km，當然再從折返點原路跑回尖石鄉公所會場共100km，累計爬升約3372M。中間距離約4~5km設有補給站，於泰崗設有自備物品轉運站，限時14個小時，低標為時限內跑完73km方可獲得實際里程之完賽證明及獎牌。 最後一個月備戰 2014年底寒流不斷下班後夜跑更是寒冷，原想元旦連假好好備戰練跑，沒想到因為寒流持續來襲，連假前夜跑時求好心切多跑了幾公里， 結果造成急性咽喉炎，稍做休息再跑更併發嚴重感冒症狀，吃了一週的抗生素，連假訓練目標只完成20%，第二週康復後，趕緊參加1/10新竹城市馬試跑42km，在超馬高手們帶領之下輕鬆完成，2015年1月25日超馬賽前一週，週六與AUO社長王傑跑了清交校園及18尖山路段20km，週日再跟新竹瘋團練跑竹北經竹22線上飛鳳山來回26km，對於初百K賽事即將到來，心裡覺得踏實多了。但所謂人算不如天算，就在最後一週的週二，工作時搬了一組小設備，一不小心閃傷了腰，已兩年多未曾發生的腰閃傷，且復原後幾乎每天都有做伸展運動，以防萬一，真沒想到天氣寒冷，工作太忙，少拉幾下筋骨，就偏偏這時候發生腰閃傷，撐到下班後馬上找復健科打針吃藥，但效果有限，只稍微止痛緩和，於是每天下班都找中醫針灸，還好前一天已恢復八九成，期間問了推拿師父和中醫師都說可以跑，嘿嘿...這年頭連中醫師都跑馬，所以能夠體會我的心境吧! 就在賽前一天週六，我的策略是調整作息，早上晚起，午餐後再睡個大午覺到傍晚來備戰初百K超馬。 初百K超馬日清晨 1/25凌晨三點起床換裝吃早餐，03:45準時搭成同社區新竹瘋何董的車前往會場，何董伉儷老公跑100km，老婆跑54km，讓人只羨鴛鴦不羨仙，沒想到選手都提早到場，公告停車區早已停滿車輛，只好路邊停車走一段路到會場，凌晨四點多會場已人山人海，比起前兩屆真是讓人懷疑這場是超馬賽事，聽說100km有八百多人報名，54km有一千多人報名，難怪參賽跑者擠滿了尖石鄉公所前廣場，連寄物都還要排隊擠好久，大會雖安排旺馬帳篷但不見桌椅，也被其他團體占用不很方便，便隨新竹瘋團體集合拍照，起跑前依例跟旺馬百K組俊良合照，旺馬只有我們倆參賽100km。 也跟新竹瘋百K組跑友來張合照。凌晨五點，天未亮時在原住民祈福儀式後鳴竹炮起跑，人群中僅有少數人帶著燈照著路，所有人都擠在一塊跟著前面跑者的步伐，順著標線跑在蜿蜒的山路上，剛跑完一公里擁擠的人群中有人說我們只剩下九十九公里了，真是樂觀的開始，嘻嘻哈哈偶而聊天中很快的跑過了4km和8km補給站，天才稍有亮起，但這時也開始進入連續陡升坡的山路，跑至16km處是去年跑54km組最受歡迎的拍照景點，在此可俯瞰剛跑過的8km那羅部落及遙望遠方的陽光，但怎麼感覺跑百K的選手都好像蠻認真的跑步或大步爬坡，只有我在照相，後來才知道原來我前面也不過數十人而已呀，20km宇老前跑跑走走，不算慢的感覺就看見了後山的陽光與山景，因為這麼長的距離不習慣看錶，也沒特別留意跑了多久，完全依自己的習慣的速度憑藉著感覺跑，其實是有點不想這麼早看錶，免得信心提早潰敗。 暖陽照耀愉快的下坡路段 前20km爬坡沒有去年寒風刺骨的逆風，抵達宇老山頂也沒有遠方的讓人讚嘆的雪景，但仍出現溫暖的陽光，於是展開第一段10km的下坡路段，心情放鬆後快意向下衝去，沿途原住民及遊客熱情的加油依舊，22km補給站遇見了當志工的王傑為我加油，喝了第一罐雞精補給後王傑幫我拍照留念，精神百倍似地又飛快的來到27km補給站，也就是54km組折返點，此時人不多隨便吃喝補給後正要起步時，旁邊剛到54km組第二名折返，原來我的進度有超前了，沒被太多晚半小時起跑的54km組選手追上，身體也尚未有太大的疲累感，且有志工提醒接續的3km緩下坡可輕鬆跑至秀巒，此3km路段途經軍艦岩到有野溪溫泉的秀巒，這也是我開車到過得最深山處了，過秀巒檢查哨後對我來說是屬於完全陌生的環境與路線，因為以前開車到這就覺得好遠好累了，沒想到幾年後可以靠雙腳跑到秀巒，稍做停留吃喝補給後經檢查哨，哨內員警很親切地向我喊聲加油，開始要進行10km的陡升坡開始忐忑，過橋後第一個上坡，就開始只能跨著大步走，此時騎公路車下山的騎士對我跟前面跑友喊72、73，所以我跑到約31km排名是第73位。 秀巒到鎮西堡上坡的20km 持續跨大步又跑小步循環爬著感覺比前山還陡、還多髮夾彎的後山第二段陡升坡，終於爬升到可看見剛剛跑過的宇老建築物已豎立在對面的山頭上，40km泰崗部落是個平坦視野良好的小部落，連圖書館都小的可愛，泰崗補給站又隨意吃了幾口趕路去，看了下手錶，糟糕居然在38.6km就當機不記錄了，以前從未發生過，只能切換回時間顯示自己換算時間了，接著邊走邊喝稍做舒緩，經過轉運站時感覺後方追上的選手越來越多了，尤其一位年輕貌美的女孩甩著馬尾輕鬆快速跑過，心想馬尾要甩100km不累嗎? 我要追去問她，一路緩上坡也已過了全馬距離，還是無止境的緩上坡，轉了幾個山頭還是山頭，眼睜睜地看著馬尾妹越來越遠...越來越遠...再轉個山頭已不見馬尾妹，心裡沒志氣的想著，沒關係等會折返還是會遇見的，此時第一名面帶嚴肅且快速、無情、不喊加油、不跟人擊掌地從對向跑過，真是冷酷的神人，遇見第二名時已離他好幾公里遠了，經過新光國小路段較為平坦時跑了一下，又慢慢地沒志氣的走著，路不陡但就是沒力了，連雙手都癱軟到打招呼的力量都沒了，陸續折返的高手有人喊跑起來、跑起來，但只能苦笑著，始終跑不起來，我知道這是最擔心的撞牆期了，畢竟已跑完習慣的全馬距離，又爬了兩個山頭，連遇見熟識的新竹瘋副團、團長等人迎面而來，只能舉起軟軟的手用唇語說沒力了，再多的加油聲也提不起勁，到了鎮西堡牌樓也無力拍照，直到折返前補給站，料想不到居然發了一包四顆的退乳酸聖物BCAA，急忙配水吞下，再補巧克力、香蕉，還喝了一瓶蠻牛，這時覺得蠻牛還真好喝啊，跑百K的我身上只帶了環保杯和手機，也只有這樣豐盛的補給才能讓我無後顧之憂，不用多帶累贅物品，吃喝過這站的特別補給，心情為之放鬆，體力也漸漸恢復，回到跑步的姿勢，慢跑著往鎮西堡折返點，這後面幾公里路程沒有柏油路，而且是凹凸不平的水泥砂石混合路面，真佩服旁邊還在赤腳跑步的選手。 鎮西堡折返 100km折返點設在一山坳處，人未到卻已聽見下方熱鬧的聲音，第一次看見100km折返立牌甚是感動，還安排了代言人佳莉姐和專業攝影小葉在此為跑友拍照留影，備感溫馨，匆忙間再補拍一張自拍照後，趁著熱血沸騰時迅速的回到戰鬥位置爬回來時的山路，此時還差5分鐘才才11點，不到6小時跑上折返點算是進度超前，再次回到最遠的補給站，又加碼給了一個能量果凍，吃下後彷彿像以前打電動時上方的生命值又增加了不少能量，愉悅地迎向先苦後甘的50~70km路程，這時才把剛剛沒力氣拍的鎮西堡和新光部落牌樓給補拍幾張。 折返後的下坡 51km後沿途緩下坡輕鬆快跑，順便也跟對向正在爬坡撞牆的跑友們加油打氣，陸續看見何董、俊良、阿照也都面露疲憊無精打采，應該也正在撞牆，途經一段方才無心關心的火燒山景況也擔憂了起來，救火隊以望遠鏡觀察對面山崖上樹林的濃煙，天空上直升機來回穿梭已經數小時未曾停歇，心想若是能下場大雨就好了，上游山林滅火下游水庫也不會缺水，但要等我跑完再下不遲，想著想著又回到了泰崗部落的轉運站60km處，這時才停下腳步領出轉運袋，也恰巧遇見去年跑完54km一起喝啤酒的埔里跑友，去年54km總排第10的他此時還跟我混在一起，果然跑54km跟100km有著很大的落差，聊上幾句後趕忙到旁邊派出所借淋浴間把感覺快"燒襠"的長褲換成短褲，順便也把襪子換新，鞋子跑起來還很順就繼續穿著，這時才想到我有備著一包綜合維他命，看一下手表也正好12點整，心想這不是吃中餐時間嗎? 怎麼大家都不餓也不停下來吃中餐呢? 我可不行，身上沒多餘的脂肪消耗是很容易餓到發慌的，在補給站匆匆吃了兩小碗湯麵，小番茄沾鹽巴吃下幾顆，再倒了杯水吞下數顆維他命補給以防抽筋，手上抓了一些食物邊漫步邊狼吞虎嚥的吃下，眼前看著對面高山上待會回程的宇老，盤算著不就剩下40km嗎? 以全馬PW(最差紀錄)隨便也能在12小時多就回到終點啦...心中不覺大笑三聲…哈！哈！哈！就在此時原本來時跑在我後面許久的嬌小正妹跟著一位帥哥從身旁悄悄跑過，這年頭長得漂亮又會跑的女生還真不少，而且也不怎麼吃補給，是怕胖嗎？而且這裡每一站都很貼心地準備素食補給區，本想跟在正妹後方觀察，沒想到她下坡跑比我快，看來平日應該練得比我勤快，從泰崗部落下山剛吃過”中餐”，那應該要睡個午覺吧！怎麼現在人有好跑步就可以不吃也不睡呢？真是太沉迷了，我可不行，此時把帽沿拉低，維持固定跑姿與步伐，眼睛微開看著前方的路面，模式切換成空檔，喔不! 空檔太快轉彎會衝出馬路掉下山崖，太危險了，那就切至一檔慢慢下山好了，可惜此時太陽高掛，好是刺眼，只能趁著稍有樹蔭時打個小盹，就在正好睡時，路過車輛上的遊客突喊一聲加油，左一輛右一輛的，哎呀! 真是擾人清夢啊! 這些人大中午不睡午覺開車來山上幹嘛呢! 既然不好睡那就當睡過了，排向空檔溜下坡去，一眨眼功夫又回到了溪谷秀巒部落，路旁的野溪溫泉因為水道淤積砂石，已沒有以前那麼原始美麗了。 秀巒回宇老最艱難的十公里上坡 在秀巒補給站噴了肌樂，吃了水果和運動飲料，不做逗留，因為最硬的10km即將在此展開，跑上第一段小坡，看見軍艦岩旁新建的吊橋就沒力氣跑上坡了，心想反正要等跑在後面的何董，或許邊走邊拍應該會等到吧，於是在此拍了幾張照片，跑不動時就先用急行軍方式啃一公里是一公里，看著路牌29、28開始回程倒數了，回到田埔部落54km折返點處即100km低標73km處，已對任何食物不感興趣了，但勉強吞下香蕉和每站必補的運動飲料，此時一位志工強拉著手吆喝的說不要跑了，進來喝啤酒啦! 坐車回去比較輕鬆，而且跑到這裏就有成績和獎牌啦，沒想到大會志工會利用這種方式考驗跑者的意志力，還好心想啤酒回家喝就好，這裏會冷不適合喝啤酒，而且算算我用走的或許也可以在時限內完賽100km呀，不! 心中一股堅定的意志告訴我，一定要在天黑前回到終點，因為我沒帶頭燈啊! 若是天黑跑下山風險太高，立馬甩開志工的手，告別低標邁向自我突破的艱難道路，持續上坡。不知走了多久，爬了一段上坡，此時因為太陽已在前山，所以冷風往後山吹，沒有太陽又逆風，加上從沒跑過這麼長的距離，於是開始出現從未遇過的長時間恐怖撞牆期，冷風吹得想吐，幫我針灸的中醫師前日告訴我，依中醫的觀點跑到想吐應歸屬於受了風寒，於是趕緊穿上繫在腰上的外套，好像有些改善，但步伐仍越來越小，不過還是被我追上了正妹帥哥檔，為了放鬆心情趕緊搭訕說，我們又見面了，上坡腳長果然有用吧，此時風很冷，沒想到我說的話好像讓她們覺得更冷，前後跑友不多，三三兩兩誰也甩不開誰，都在散步爬坡，路邊美麗的櫻花也未見有人有興趣賞花，我拍了幾張，再看看遠方泰崗部落方向的山林火災煙霧更大了，我只能祈禱上天能保佑風調雨順，也讓我天黑前回到終點，我的步伐是越來越慢了，慢到比散步更慢的慢動作時間彷彿靜止了，也快喘不過氣來，感覺能量值已出現紅燈閃爍隨時會陣亡似的，但此時我發現這麼慢怎麼也沒人追過我，前方跑友也依然在前方固定距離處，就這樣渾渾噩噩地漫步爬上了宇老，熱情的加油聲像是夢幻般又出現了，我卻已無力回應，回到山頂準備下坡，久違溫暖的陽光再次灑在身上，雙手不自覺舉起，深呼吸感受舒服的陽光，冬天時我的能量大部分來自於太陽能，雖補回了一些能量但還是無法讓大腿肌肉聽話，腳趾和腳掌也和大腿肌肉同一陣線，向我抗爭，一路小步慢跑也一路被人刷卡超越，補給站是唯一可稍作停留的，但眼睜睜看著不少跑者依舊能飛快地跑下山，剎是羨慕極了! 最後8公里 回到最後第二補給站那羅部落，地型已稍微平坦，可以用稍傾向前的姿勢維持6~7分速，進行最後衝刺的人也愈來愈多，跑慢也算一種休息，久了就小有進展，經過最後一補給站小喝一下，趕忙跟上前方幾位跑友，看了一下手錶，時間剛過下午五點，計算在天黑前回到終點是綽綽有餘了，逐漸信心大增，然而在最後一個大下坡仍舊只能慢慢得跟著前方另一名女性跑友後方，通常最後里程跟隨女性跑友是我的策略之一，只有這樣才能激起男性最後的尊嚴，努力想要超越，雖然有點大男人，但是全程體力、耐力、意志力都用完時真的沒招了，只能靠"吸引力"法則去誘使大腦努力指揮雙腳奮力前進，再來搭配跑步練就的專注力和定力，在最後1.5km平路，努力回復6分速以內，終於換我超越他人時，心中更是興奮愉悅起來，越跑越起勁，最後400公尺遇到塞車車陣中，一群年輕人搖下車窗吶喊加油，並停下車，禮讓我跨越馬路，心中感動莫名，笑著但想哭，最後的能量在五味雜陳中也爆發出來，穿越車震衝刺最後100公尺，本想禮讓前方跑友回終點舞台，但此時後方不知哪來沒禮貌的跑友緊跟在後想超越我，充滿了挑釁的吵雜步伐聲，擾亂著我原本悸動不已的心，讓我舉起手刀奮力衝刺，轉回會場時在圍觀的人群中俐落地超越前人也甩開後人，毫不考慮地衝上終點舞台，沒想到此時舞台上正有跑友立足不前，最後擠成一團，原本想像會拍成英勇的終點獨照，為之落空，悸動的心也因最後的衝刺引發腦內啡而愉悅不已，臉上沒有感動而變成了充滿腦內啡的竊笑，在山上本想回到終點時應該是含著男兒淚感動才對，卻變成笑著領完賽禮和獎牌。罷了! 已平安無傷完賽，也在12hr40min天未黑的不差成績下，抵達終點，足以慶幸了。此時，新竹瘋團隊的恰克，跑完54km竟留下幫我們百K組拍照，也幫忙取下號碼布和晶片，招呼我去和其他完賽百K的團員們會合休息，其他物品皆由他代為領回，頓時覺得好感動與感恩，小小的動作能讓完賽選手獲得禮遇的尊榮，這一百公里沿途一個人獨自奮戰，在山林中寂寞了一百公里，剛跑完肌肉的痠痛、不順暢的呼吸、心跳久久還未能平息，滿腦子既痛苦又迷人的記憶，回到熟悉的人群中還有團隊相迎，原來人生中不也常是如此，在外努力的工作，再辛苦、再疲累、再委屈，回到家，遇見熟悉的親人、朋友，心裡就備感幸福與放鬆。 完賽的百K勇士們 回到會場休息區，與陸續回到終點的新竹瘋初百K跑友們席地而坐，一邊肢體顢頇的伸展收操一邊互相訴說著這"一天"的種種，每個人肌肉的疲累現象皆是前所未見，一搭一唱的說著明年再也不敢了，有人甚至說明年誰敢再找我們跑一百公里就和誰翻臉，這不就跟當初跑完初馬一樣的心態嗎? 我心理笑著想，最好是啦，說不一定明年百K組會變秒殺場，然後又開始組團搶報名。天黑後在會場用完賽贈送的點券買食物充飢時，見到一位男選手跑回終點後，痛哭流涕地放聲大哭，果然是真性情的男人，這場艱苦但有著神秘又迷人的一百K賽事，真的有沒有下次，靜待明年分曉，不過跑過百K的共識就是要開始推坑讓54km組的跑友升級到百K組一起體驗這場一輩子都忘不了的經歷。