柏林馬拉松 準備了一年，不過不是練跑，而是這次的德國之旅XD，這一天總算來臨了！7點醒來後一直有些緊張，畢竟受傷後，練跑量變得很少，很擔心大老遠跑到柏林卻不能把玩賽獎牌拿回家，搭乘U-bhan2號線在布蘭登堡門下車後，跟著滿車的跑者慢慢地往會場出發，看到一堆人在布蘭登堡門附近換裝、排廁所，原以為進入會場的入口就在地鐵出口附近，沒想到還繞了一小段路才看到有人在檢查手環及號碼布。 有鑑於每次跑馬都會想廁所的狀況，到達會場第一件事就是排隊上廁所，4萬人的比賽會場，流動廁所依然是最熱門的搶手貨，估計大約排隊排了30分鐘，才使用到廁所，使得時間有些緊迫了！趕緊尋找寄物帳篷，4萬人的比賽，寄物帳篷排的非常的長，下次有機會參賽的朋友，最好賽前一天先確認好寄物帳篷的位置，才不會手麻腳亂。 寄物代表著要將外套脫掉，實在有些捨不得脫，因為......冷阿，還好在前往起跑區時，路邊就有在發adidas簡便雨衣，free，真是「甘心」。我的起跑區是G，柏林馬的起跑區劃分執行相當的嚴格，你要進入該區域前，工作人員會先看你的號碼布，確定你是不是該區的選手才放行。 下圖：G跟H的分隔，想進入H，就要全馬成績415以內阿 下圖：G區向後看，滿滿的都是跑者 下圖：G區向前看，起跑線還在遙遠的那一端 隨著時間越來越接近，聽到遙遠的歡呼聲，A區的選手起跑了，慢慢的一區一區放行，我們緩慢地向前移動，總算來到起跑拱門，快要輪到我們起跑了，現在也只能放下擔心，一步一步地完成這場賽事。 碰~起跑了，距離官方起跑時間約20分鐘，步伐順順的往前跑，天氣偏冷，跑起來很舒服，感覺跑得挺順暢的，然而旁邊的跑者一個一個以行雲流水的姿態從我旁邊超越，不禁納悶我今天跑得很慢嗎?經過1K，看了一下手表，5分半的速度？我平常第1K總是以7分速在熱身的阿，竟然這樣的速度還一直被輾過去，這些人G區號碼布應該是掛假的吧！既然覺得不累，就以自己感覺舒服的速度去跑吧， 下圖：起跑後滿地的簡便型雨衣 很努力地維持自己的節奏，沒想到第15K時右大腿突然抽痛了一下，趕緊將速度放慢，沒有好好練跑，果然狀況層出不窮，稍微舒緩一下，繼續往前跑。好不容易看到21K的標示牌，代表我已經完成一半的挑戰，沒想到22K時左右兩腳大腿前側同時有快抽筋的感覺，趕緊走到路旁想拉筋，一拉，後大腿差點抽筋，不敢再做任何的拉筋動作，只好稍微揉捏一下肌肉後，以跑跑走走的方式繼續挑戰。 其實半馬過後，就會開始看到許多步兵，但大家依然不放棄，總是揉揉捏捏，拉拉筋後，又跑起來，而路旁的加油民眾也非常熱情，有的甚至會試著唸出號碼布上的拼音名字，然後大喊「Run」「go」，遇到這種群眾，怎會好意思繼續當步兵呢，總會試著跑起來，直到肌肉抽筋的感覺再次來襲。 約在25K左右的地方，有提供能量包，這時候簡直跟救命仙丹一樣，吃完馬上有恢復一些，只是地面因為大家吃完的能量包丟在地上，整個黏答答的，跑起來感覺好奇怪。 下圖：能量包補給站 下圖：總算撐到30K，官方時間已經經過3:54，但至少可以確認，應該不會被關門了 下圖：補給站，補給站大部分提供水、運動飲料、香蕉、熱茶，最喜歡喝熱熱的檸檬茶，香蕉都幫你剝好了，對選手來說很方便 下圖：耶穌跑者，去年跑東京馬時也有看到的耶穌跑者，沒想到今年也來跑柏林馬(應該是同一個人吧？) 下圖：路旁的樂隊，柏林馬官網有說這也是一場music marathon，的確，一路跑來路旁有許多表演團體，聽到這些音樂演奏或歌唱，都會讓人不由自主地跑起來，讓整個柏林馬的氣氛一直都很high 一路跑跑走走，看到布蘭登堡門就在前方，真是令人振奮，快要完成這場賽事了，通過布蘭登堡門，手表顯示才剛好42K，而且怎麼沒有晶片感應區？發現身旁的跑者完全沒有停下來，才發現終點拱門還在前方，旁邊圍觀的加油民眾越來越多，但是也只能以緩慢的速度「跑」進終點拱門，總算完成這場飛了大半個地球才抵達的馬拉松。 下圖：前方的布蘭登堡門，害我高興了一下 下圖：真正的終點拱門 拍拍身上的灰塵，振作疲憊的精神，遠方也許盡是坎坷路(唱~~~) 下圖：為參賽者掛上完賽獎牌，沒有帥哥美女，大部分是阿公阿嬤，比起來這點高雄馬做得好多了，不過我有拿到完賽獎牌就好。 下圖：往前走路邊就掛著2個牌子，寫著今年男女前五名的時間，今年柏林馬第一名以2小時02分打破世界紀錄 下圖：完賽獎牌 下圖：賽後有無限暢飲啤酒，非常阿莎力的一杯就是一瓶 下圖：也有提供按摩，只是排隊的人太多，所以沒去體驗 柏林馬拉松特點： 1.賽道平坦，幾乎完全感覺不出坡度 2.天氣涼爽，沒有台灣馬拉松的熱，也不像東京馬拉松這麼冷 3.沒有垃圾桶，所有的杯子都是喝完就往地上丟，超級不環保 4.流動廁所少，跟參賽人數比不成比例 5.參賽者大部分素質都很高，我這種以玩樂為主的跑者較少