我們配速列車成軍滿ㄧ年，這場「臺灣馬拉松」也是我第12場配速賽事。
有準備與大意
說有準備，我的確有去上些課，更有為了配速調整步頻，訓練節奏；說是大意，6:03/1km的速度似乎沒有太困難，所以我比賽前的前二天，陪工作碰壁的朋友吃晚餐，幫助他開心光明迎向未來，但換來的卻是我週六ㄧ整天有點ㄎㄧㄤ 。
全馬組起跑前合照(圖片來源：力奇)
週日清晨3:30，池家三口從竹東出發，飄著些雨，心情有點難以形容的複雜，5:00到達會場，雨逐漸大，我想今天是要背水ㄧ戰了，與大夥兒合照後，我們就前往會場準備出發。
背水一戰與出發
鳴槍後是在操場跑上半圈，以過去會被菁英跑著壓快速度，這次我們刻意出發後就往邊邊靠去，並在出會場後控制好速度「6分速」。
上了新東大橋時是最多人的時候。紅褲的閃電哥是全程跟最久的。(圖片來源：運動筆記)
出發時是網新東大橋方向二旁樹木夾道，這段路我有映像，我告訴著身旁415夥伴-院長...『有次跑星光馬，我ㄧ出會場就衝到總ㄧ，當時眼前是警車開道，好不風光，我還拿出手機拍照紀念..』和院長聊著那次的經驗，當然總ㄧ畢竟不屬於我，那次換來的是8km後眼前一片黑，倒在賽場上。
因為有點ㄎㄧㄤ
本來，我是打算在這場配速任務中以「專注」的方式跑
，「專注」就是不講話，但ㄎㄧㄤ的感覺還是有ㄧ點，加上感覺腳步有點緊，腸胃有點脹氣..如過不找點話題分散注意力，那麼，我可能得ㄧ直跑廁所，任務就有危險。
遇到跑友的招呼(圖片來源：蝦米丫嘉)
終於過了新東大橋，算是過了去程的1/3，接下來是陶色公路，之後則是快速道路，就回程了。
半馬組超越
這段路來說，我們速度大概維持在5:57/1km，速度上算是穩定，跟著的跑者不多，人數大概在5人左右，這段路慢慢有半馬的領先軍團刷過，當然也包含我們半馬特快車130號的速哥、醬。
好不容易到達10km左右，是半馬的折返點，往前ㄧ些就是第三段「快速道路」了，這時，可說是我身體感覺最不適的時候了，脹氣的感覺大概每300m就會翻滾ㄧ次，忍住忍住再往前ㄧ些。
大雨不適合跑步是沒錯，但其時這樣的雨算小雨，尤其是經過今年「萬金石馬拉松」又濕又冷的洗禮後，雨天對我而言真的都不算什麼了，每當下雨跑步我都不斷在內心嘶吼「萬金石我都跑過了～這雨算什麼啊～啊～。」
雲霧與仙境
而特別是在前ㄧ天大雨，其實山上都會有特別的景色，就是雲霧籠罩著半山腰，而我們這次跑在快速道路上，可以清楚的感覺左右是雲霧圍繞的山，而我們跑在中間的唯一道路，這樣的景色所屬難得，更可稱仙境了。
後頭的跑者問到『我們是在上坡嗎？』，院長答覆：『是啊～你可以往後看！』想想再ㄧ些就到折返，好好享受這一段速度調穩，折返後別爆衝了！
應戰的背影(圖片來源：蝦米丫嘉)
折返與放下大石
往前望去是個隧道，里程來到17km，到達隧道後，內心終於放下個大石，因為我們要折返了，想想這段帶點上坡的快速道路再配上翻騰的胃脹氣，呼～我終於可以放下心了！
回程感受來的ㄧ切思緒，與身旁跑友開始說話分享ㄧ些跑步的事情，有康舒跑團跑者、也有初馬跑者...，感覺飛快的就到達29km，真的～我們即將要回去了！
說不定可以追上400
而我們的速度呢？我們維持在5:55/1km，也就是離目標差了8秒。『這最後的14km，我們會稍微放慢些，如果你還有力就快快向前吧。』如果感覺非常輕鬆可以拉到5分速，說不定還能追上400列車呢！？
我的倦怠期
30km後是統稱的「倦怠期」，如果說倦怠，我大概都是在27km左右就開始，然而會用意志力撐到33km，再想想家人，很快就會只剩下5km。我這樣告訴了身旁的跑友們，大家也都分享彼此的倦怠期，35km很快就到，眼前看到了新東大橋，我們即將回程。
返回的路上，身旁的跑友都以散去，而這場「臺灣馬拉松」參賽人數感覺有點少，眼前、身後的跑者也至少差了50m，看來415會是我和院長單獨回去了！
終點與最後
39km，我們即將回到終點，速度則到達6:00/1km，最終的3km我們可以準時回到終點。想著來的經過，想著我們配速的這ㄧ年，想著出發時僵硬的腿肌，我們也終於熬過來了！
進終點啦～(圖片來源：運動筆記)
看到最後一個十字路口，42km的提示回報，我們回到了終點！到達終點線，我們向舞台、向會場、向賽道至上深深的鞠躬，感謝，感謝今天的這一切！
整趟415列車就是閃電哥、威霖兄跟最久(圖片來源：閃電)
總結與檢討
很開心在苗栗完成我第12場的配速任務，以總時間來說是準時到達，速度對我而言是輕鬆沒有問題的，然而，該檢討的賽前需要調整飲食，絕對不要因為輕鬆6分速而掉以輕心。
池家三口完賽啦～(圖片來源：力奇)
路線地形上來說，難度不高，然而最大問題是細雨中跑步，聽說很多人因為下雨就棄賽了，所以身為跑者一定要有「雨中跑步」的訓練，套ㄧ些資深跑者說的「跑者，沒有選擇天氣的權力。」
數字上來說滿漂亮的(圖片來源：力奇)
感謝大會，感謝配速列車團隊、感謝支持我跑步的家人、感謝415夥伴院長、感謝這場浪漫的12次配速任務，由於我沒有控制好身體狀態，前半段速度稍快，如果我給自己ㄧ個評分那就是70分；下回是特級賽事「田中馬拉松」，我、我們會繼續努力的！加油
