人生中有很多第一次,但很少有第一次可以讓你又爽又樂又痛苦又難過又懊惱的...
就在今天我這樣百感交集的完成我人生中第一個21公里...半程馬拉松。
半年前我還只是個用10分速完成6公里就累垮的小小咖,完全沒想過可以進入馬拉松的世界,認真開始跑步只是為了減肥,3個多月密集的練習雖已經可以從10分速進步到7分速,體重也掉了6公斤,但從沒跑過10公里以上,身邊雖有一群跑馬朋友,但總覺得我這種7分多速跑10公里就累垮的小咖,怎可能去跟人家跑馬拉松.....
不行,也不想!
直到2月的時候突然有朋友的高雄馬半馬名額想轉讓,莫名其妙被「某拉」秒速推坑幫我搶到名額!(附圖左為某拉)
於是抱著「沒完成就算了反正又不是我的名字XD」的心態準備去參加2/16的高雄國際馬拉松,只是沒想到就在比賽的前一個晚上,原物主臨時可以去參加比賽,雖然對方以都沒練為藉口極力想脫手這已轉讓出去的名額,也鼓勵我去參加,但我覺得如果不是用自己名字完成的初半馬,心裡會有點小遺憾,而且心裡也有莫大的恐懼,覺得自己根本完成不了21公里,那這樣就浪費掉這名額了!
於是我還是在高雄馬的前一刻,臨陣脫逃了....
高雄馬臨陣脫逃改騎淑女車遊蓮池潭幫隊友們拍照XD
這一次的陰錯陽差,才讓我真正有開始想跑馬拉松的想法,於是我下定決心,我一定要跑出一個屬於自己的初半馬!接著就開始尋找適合我的場次。第一眼看到「阿勃勒虎頭埤馬拉松」,心裡覺得就是他了!第一次半馬我想選擇地緣近的,在我的故鄉台南的,正好虎頭埤就在我家附近,騎機車15分鐘就可以到,平常騎單車也常常經過比賽的路線,不選這場獻出我的初半馬還選誰呢!?
距離比賽兩個月的時間,每周跟陪著我一起報名的拉拉密集的練習。平常日夜跑8-10K,假日安排長距離LSD或山路,速度上雖不見太大的成長,但幾周的練習已經讓體力提升許多,同樣的速度下身體的感覺已經是很穩定不會每次都過於疲累。
兩次長距離的練習經驗分別是:
1.台20線10公里+5公里山路共15K-2小時
2.安平自行車道-府城天險來回16K的平路練習-2小時05分
安平自行車道的障礙賽XD
開心的大家一起練習
有了這兩次長距離練習的經驗,再加上平日晚上已經可以用7分速整跑完10公里還很輕鬆,讓我很有信心可以完成21KM的馬拉松,心裡盤算著..."16K我可以跑2小時05分,那距離21K只剩下5公里,再慢也不可能沒在3小時內跑完啊!"於是將這次比賽的目標訂在3小時內可以綽綽有餘的完成,沒想到,我失策了....這次比賽我痛苦的跑了3小時08分....
擊敗我的不是悶熱的天氣、不是腳痛、也不是肚子痛、更不是肚子餓,而是比賽前一天晚上莫名其妙的頭痛....
比賽前一天下午,我心想為了賽前休息,已經三天沒動了,難得假日天氣好,不然慢慢踩去大崗山看個夕陽好了。
大崗山的夕陽
因為平常就有騎單車的習慣,所以這運動強度對我來說不會太過,就當個熱身好了....於是驅車就往大崗山去~本來以為大概50幾K,沒想到不小心就騎了66K...疲累是還好,看到太陡的坡我也不敢用力踩下來用牽的,平路也慢慢踩,但不曉得為什麼,回家後頭就開始有點痛,騎的過程中打了個噴嚏,心想可能是感冒了,但也沒有其他不適,只有左後腦有點抽痛,拉完筋,11點就早早休息,暗自祈禱明天醒來就不痛了...
天不從人願,4點起床那一霎那心裡只想著「完了!」左後腦那劇烈的抽痛依然沒有減退,起床後就開始一陣一陣的時好時壞,出門前老媽還要拿普拿疼給我吃,我笑說如果痛到要吃普拿疼了我還跑嗎?
清晨美麗的雲彩,預告著今天將有一場炎熱的硬仗
到了比賽會場,大家叮嚀我千萬不能勉強,頭痛就不要硬跑,這可不是開玩笑的,於是起跑後我就完全不敢催速度,一用力後腦勺就一陣抽痛,整整前10公里,後腦勺一直在給我玩丟丟銅仔,不時的丟ㄟ丟ㄟ,平日練習的6分半-7分速完全派不上用場,只敢以接近8分速的速度慢慢跑....
感謝形影不離的Connie
終於到了10公里多的時候開始進入山路,看到坡我就用走的,走了幾段路之後感覺頭好像比較不痛了,催了幾段緩下坡,接著來到撞牆的16K.....
有了府城天險16K練習的經驗,我知道自己到了16K就已經快到極限了...這時候已經非常的疲累,腳開始很酸很酸抬不起來...
再加上太陽出來了,整個有點快暈倒的感覺....要不是有Connie一直陪在旁邊,告訴我時間,給我目標鼓勵我,我大概就整路用走的了....
不過有很大一部分是我不好意思讓Connie等我太久XD
感謝Connie沿路幫我拍照^^
16K之後意識已經開始有點模糊,只知道兩腳要一直動,這時候我已經知道我跑不進3小時內了...
突然有衝動想哭,覺得很懊惱,哪天不頭痛,偏偏選今天頭痛,平常努力練習跑到可以7分速撐10公里今天卻完全派不上用場,完全沒有催到速度...但疲倦的身體讓我連哭的力氣都沒有,只有眼眶泛淚...
進入虎頭埤園區後只剩下最後3K了,意識模糊的我完全不知道自己跑到幾公里了...
直到手機報數"距離19KM"的時候我突然醒了過來!哇~我第一次破16公里以上了....然後突然又好想哭...還是沒力氣哭...
沒想到園區內最後3K才是最硬的....上上下下的陡坡一堆...我以接近11分速的龜速,努力抬動我的雙腳,讓他維持在"跑"的狀態...
終於在接近終點處,看到最後一個長下坡,我眼眶的淚水才ㄍㄧㄥ不住了擠了兩滴下來....腳已經酸痛到不行....居然還有這種長下坡...這時候真的是下坡比上坡還痛苦.....上坡還可以小碎步,下坡則是身體的重量一直摧殘著已經快廢掉的大腿....每走一步我的大腿就在哀嚎....當下真的很想橫躺叫人家把我踢下去用滾的還比較快呢.....
繼續痛苦的走完這長下坡,然後再上坡,再下坡...
沿路還有善心美女用很擔憂的表情看著我對我說加油,想必我當時後的表情一定猙獰到讓她以為我快掛了,緊接著耳邊隱約響起小小聲的「小秋加油」,但我已經連抬起頭看到底是哪位的力氣都沒有....心想著不管是哪個帥哥叫我,就隨他去吧...反正我現在這麼狼狽這麼醜最好還是假裝我不是小秋...奮力的抬起腳埋頭苦跑...我就快到終點了...
緊接著來到進終點前,我還有力氣看到相機笑...
但是過終點後,我真的忍不住了....用力大哭了3秒鐘...真的只有3秒鐘....哈哈!感覺好像把這3個多小時的痛苦一下子宣洩了出來!應該有嚇到在終點迎接我歸來的拉拉跟Connie....
終於...我完成我的初半馬了!!!!21公里~新的里程碑!我又進階了....!!!!
3小時08分,超過我自定目標,心中有滿滿的懊惱,我明明可以跑更快的,為什麼今天會頭痛....不過大家也安慰我,初半馬不要跑太好,這樣下次要超越就很痛苦啦....下一場比賽是Nike Taipei女生路跑,距離現在有20天,希望這次我不會再出狀況了!加油!
這次要感謝捨身陪跑的拉拉陪我報名~~
連續幾個禮拜陪我不斷的練習,再遠再早都努力5點起床騎20公里路來虎頭埤陪我練習!互相激勵、勉勵。
更要感謝她無情的推坑,否則我想我大概還要好幾年才會想進入馬拉松的世界...我只是想減肥啊...做什麼叫我跑這麼遠呢....
還要謝謝Connie無怨無悔的在我身邊陪跑~
要她這匹脫韁野馬整整21公里都用龜速跑在我身邊應該很痛苦吧!我看Connie用走的都跟我用跑的一樣快,突然有一度崩潰的也想用走的,幸好Connie一直鼓勵我,不然我整趟應該會用走的走到破4小時吧....
人生的第一次半程馬拉松,有妳們在真好~
很想抱著妳們一起哭,不過這不是我的風格,還是大口吃肉大口喝酒慶祝吧XDDDD
賽後於強尼媽媽美式餐廳慶功宴
還要謝謝很多跟我一起練習給我加油鼓勵的朋友,夙夙、小猴、宜倫、藍魔鬼三鐵菁英團隊的朋友、單車ing一起跑跑的朋友們...等,分享知識與經驗,幫助我日益精進,未來大家還是要共同努力的一直跑下去哦~~^^啾咪~