配速工具
翰哥配速
距離：42.13 公里
時間：03時23分37秒
配速：04分51秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:04:51
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5公里
00:24:11
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10公里
00:48:21
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15公里
01:12:31
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半程馬拉松
01:41:58
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30公里
02:25:01
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35公里
02:49:11
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全程馬拉松
03:23:58
未命名配速
距離：42.00 公里
時間：04時54分00秒
配速：07分00秒 /每公里
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1公里
00:07:00
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5公里
00:35:00
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10公里
01:10:00
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15公里
01:45:00
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半程馬拉松
02:27:40
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30公里
03:30:00
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35公里
04:05:00
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全程馬拉松
04:55:22
03：34
距離：42.00 公里
時間：03時33分00秒
配速：05分05秒 /每公里
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1公里
00:05:05
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5公里
00:25:22
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10公里
00:50:43
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15公里
01:16:05
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半程馬拉松
01:46:59
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30公里
02:32:09
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35公里
02:57:30
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全程馬拉松
03:34:00
03：20
距離：42.20 公里
時間：03時20分00秒
配速：04分45秒 /每公里
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1公里
00:04:45
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5公里
00:23:42
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10公里
00:47:24
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15公里
01:11:06
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半程馬拉松
01:40:00
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30公里
02:22:12
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35公里
02:45:54
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全程馬拉松
03:20:00
3：30
距離：42.20 公里
時間：03時30分00秒
配速：04分59秒 /每公里
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1公里
00:04:59
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5公里
00:24:54
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10公里
00:49:47
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15公里
01:14:40
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半程馬拉松
01:45:00
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30公里
02:29:19
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35公里
02:54:12
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全程馬拉松
03:30:00
2017渣打馬目標
距離：42.30 公里
時間：03時55分00秒
配速：05分34秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:05:34
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5公里
00:27:47
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10公里
00:55:34
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15公里
01:23:21
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半程馬拉松
01:57:12
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30公里
02:46:41
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35公里
03:14:27
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全程馬拉松
03:54:26
2017下半年目標
距離：42.20 公里
時間：03時45分00秒
配速：05分20秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:05:20
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5公里
00:26:40
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10公里
00:53:20
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15公里
01:20:00
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半程馬拉松
01:52:30
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30公里
02:39:59
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35公里
03:06:39
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全程馬拉松
03:45:00
未命名配速
距離：42.30 公里
時間：03時50分00秒
配速：05分27秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:05:27
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5公里
00:27:12
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10公里
00:54:23
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15公里
01:21:34
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半程馬拉松
01:54:43
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30公里
02:43:08
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35公里
03:10:19
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全程馬拉松
03:49:26
新增配速
