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為了迎接我年底的初半馬，也想知道自己平時訓練的成果，我選了這個9.5K路跑來當測試。
這是勵馨基金會主辦的反暴力公益路跑活動，看到「公益」二個字時其實有點不以為然，因為很多路跑活動都掛上公益二個字，但實際上有沒有真的公益也不清楚。沒想到在收到福袋時，裡面除了衣服、贈品之外還夾著一張捐款收據，收據上面金額正是我繳出去的數字 (報名費+衣保袋)，大心。
原本路跑當天馬克應該正在出差中，所以當初也沒幫他報名，但人算不如天算，他出差延期了，既然他會在家，我的如意算盤是想情商他睡醒了來載我回家，但他竟然決定要一起去跑，真是太令我驚訝了！雖然不確定沒報名能不能跑，但馬克說河濱那麼大，如果真不能跑這條路他就去跑平常跑的路線就好了，實在是太貼心了啦。
我很肯定這不是十一月的天氣。不到八點，抬頭可見一顆大太陽在跟你招手，氣溫也超過25度，這不是十一月。很慶幸我有戴帽子來，不然跑完又要黑一個色階，但可憐的馬克沒戴帽子也沒墨鏡，雖然他不怕變黑，但直曬太陽也不是那麼舒服的事啊 (看馬克的臉就知道太陽多大)。
不知道勵馨辦過幾次這個活動，整個會場有些混亂，除了要不到一杯水可以喝之外，原本預計八點半起跑也因為表演還沒結束而延了十五分鐘才開跑。這時氣溫又更高了，我心想這次狀況不知道會不會跟六月的NIKE路跑一樣悲慘？唉，天氣愈來愈熱，我愈來愈焦躁。
這是我第一次跑大佳河濱公園，跟跑三重馬的感覺滿像的，都有風景可以看，但缺點是這裡的跑道比較窄，有時只能並排二個人而已，再加上會有其它民眾來跑步、騎車，很容易有塞車的情形出現，如果前面的跑者速度真的很慢，這時就要拿出訓練有素的擠公車功力和技巧，想辦法從人群中側身突圍了。
*以上圖片來源：2014 邁向無暴力 V-Men 路跑
對了，很幸運的，馬克可以跟我一起跑。跑前我跟他說他可以不要理我，自己跑自己的就好，但他說這次想試試看用我的速度跑，看穩定度和呼吸會不會好一 點，雖然如此，因為椎間盤和心臟問題我不想跑太快，但我很容易受影響，所以我叫他只能跑我後面，不要讓我看到他，我真的好機車......
不知道是不是天氣太熱的原因，一直覺得好渴，開跑前找不到水喝跑去其它攤位要了一小杯試喝的果汁後就沒再喝過一口水，我有種快脫水的感覺，到了4.4K處終於看到了水站，但我不敢喝太多水，只小喝了一口潤了潤嘴巴，但仍然覺得有得到「救贖」(笑)。
喘了一下調整呼吸後我又繼續往前跑，在毒辣的太陽下只能期待偶爾吹來的風消消暑，但在快到6.6K時，我又開始有種心臟快爆開的感覺，這是除了想吐之外我唯一無法忽視忍耐的，所以我跟馬克比個手勢後就自行停下來用走的。走了大概二、三百公尺覺得舒服了點後又跑了起來，但速度沒有像之前那麼快而是先慢慢前進，跑了一下子就看到本來在我前面的馬克不知道為什麼停了下來，我拍了下他肩膀後先走了，後來才知道他停下來搞他當機的音樂播放軟體。
接下來的三點多公里跑起來挺輕鬆的，雖然有點累、腳有點酸、壓力褲好熱，但整體狀況都還不錯，而且這一次我完全按照自己的節奏跑著，感受著自己的身體，沒有受到旁人或時間的影響，這感覺滿奇妙的，也還不賴。到最後500公尺時，我轉頭向早就跟上來的馬克招招手一起加速衝向終點，這是我第一次笑著跑過終點。
原文出處：http://toastolife.pixnet.net/blog/post/246026074
這是勵馨基金會主辦的反暴力公益路跑活動，看到「公益」二個字時其實有點不以為然，因為很多路跑活動都掛上公益二個字，但實際上有沒有真的公益也不清楚。沒想到在收到福袋時，裡面除了衣服、贈品之外還夾著一張捐款收據，收據上面金額正是我繳出去的數字 (報名費+衣保袋)，大心。
原本路跑當天馬克應該正在出差中，所以當初也沒幫他報名，但人算不如天算，他出差延期了，既然他會在家，我的如意算盤是想情商他睡醒了來載我回家，但他竟然決定要一起去跑，真是太令我驚訝了！雖然不確定沒報名能不能跑，但馬克說河濱那麼大，如果真不能跑這條路他就去跑平常跑的路線就好了，實在是太貼心了啦。
我很肯定這不是十一月的天氣。不到八點，抬頭可見一顆大太陽在跟你招手，氣溫也超過25度，這不是十一月。很慶幸我有戴帽子來，不然跑完又要黑一個色階，但可憐的馬克沒戴帽子也沒墨鏡，雖然他不怕變黑，但直曬太陽也不是那麼舒服的事啊 (看馬克的臉就知道太陽多大)。
不知道勵馨辦過幾次這個活動，整個會場有些混亂，除了要不到一杯水可以喝之外，原本預計八點半起跑也因為表演還沒結束而延了十五分鐘才開跑。這時氣溫又更高了，我心想這次狀況不知道會不會跟六月的NIKE路跑一樣悲慘？唉，天氣愈來愈熱，我愈來愈焦躁。
這是我第一次跑大佳河濱公園，跟跑三重馬的感覺滿像的，都有風景可以看，但缺點是這裡的跑道比較窄，有時只能並排二個人而已，再加上會有其它民眾來跑步、騎車，很容易有塞車的情形出現，如果前面的跑者速度真的很慢，這時就要拿出訓練有素的擠公車功力和技巧，想辦法從人群中側身突圍了。
*以上圖片來源：2014 邁向無暴力 V-Men 路跑
對了，很幸運的，馬克可以跟我一起跑。跑前我跟他說他可以不要理我，自己跑自己的就好，但他說這次想試試看用我的速度跑，看穩定度和呼吸會不會好一 點，雖然如此，因為椎間盤和心臟問題我不想跑太快，但我很容易受影響，所以我叫他只能跑我後面，不要讓我看到他，我真的好機車......
不知道是不是天氣太熱的原因，一直覺得好渴，開跑前找不到水喝跑去其它攤位要了一小杯試喝的果汁後就沒再喝過一口水，我有種快脫水的感覺，到了4.4K處終於看到了水站，但我不敢喝太多水，只小喝了一口潤了潤嘴巴，但仍然覺得有得到「救贖」(笑)。
喘了一下調整呼吸後我又繼續往前跑，在毒辣的太陽下只能期待偶爾吹來的風消消暑，但在快到6.6K時，我又開始有種心臟快爆開的感覺，這是除了想吐之外我唯一無法忽視忍耐的，所以我跟馬克比個手勢後就自行停下來用走的。走了大概二、三百公尺覺得舒服了點後又跑了起來，但速度沒有像之前那麼快而是先慢慢前進，跑了一下子就看到本來在我前面的馬克不知道為什麼停了下來，我拍了下他肩膀後先走了，後來才知道他停下來搞他當機的音樂播放軟體。
接下來的三點多公里跑起來挺輕鬆的，雖然有點累、腳有點酸、壓力褲好熱，但整體狀況都還不錯，而且這一次我完全按照自己的節奏跑著，感受著自己的身體，沒有受到旁人或時間的影響，這感覺滿奇妙的，也還不賴。到最後500公尺時，我轉頭向早就跟上來的馬克招招手一起加速衝向終點，這是我第一次笑著跑過終點。
原文出處：http://toastolife.pixnet.net/blog/post/246026074
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