跑完今年四月的Nike半馬後我就休兵了，但馬克一年一度的賽事可不能跟著休息。他說這次他想挑戰超半馬試試，原本打算報秒殺的宜蘭礁溪馬，但剛好有事撞期，所以和小粒一起報了雲林的古坑咖啡馬拉松22公里的賽事，讓馬克體驗一下多了一公里有差多多。

這場賽事在早上7點才起跑，從斗六開車過去也才半個小時 (感謝小粒婆家讓我們借住一晚)，所以我們不用七早八早就起床準備，真的是超貼心的啦！快到進劍湖山路口就有一堆車等著排隊進停車場停車，雖說這場只有一千多位參賽者，但大家應該都是開車來的吧，幸好停車場很大沒有排很久。查了一下，當天全台灣有15場賽事，其中有一場就是萬人大拜拜的台北馬拉松，所以今天古坑這場人不多也是正常的。



大會在7點很準時地起跑，這點很值得讚賞，因為之前參加過的小型比賽常因為來賓還沒致完詞而延後起跑時間，真的讓人很無法認同。等到7點10分全部的選手都出發後，我本來去劍湖山晃晃，長這麼大第一次來劍湖山，說出來還真不好意思，標準都市俗一個。但一走出起跑點我就傻眼了，看那坡度，這就是他們的路跑路線嗎？我的媽呀，這大概只比蘭嶼馬好一點而已吧！昨天馬克問我這場賽事的標高，我還跟他說應該不會太難啦，沒想到......因為那坡度真的有點為難，我也就附近隨便繞繞逛逛，現在想想，幸好當初沒衝動去報3K，怕爬完坡我可能就要送雲林台大去安胎了，哈哈哈，畢竟平日的3K都是平地或運動場啊，哪能跟這比。



*以上圖片來源：2016 古坑咖啡馬拉松
  




算了一下時間，以馬克和小粒的速度，平常21K應該最晚2個半小時就會回來，但今天的路線和天氣，我想最有可能是落在2小時30-40分之間回來，所以9點多時，我就慢慢地走回拱門去等他們，想拍下他們進終點的畫面。人不多的好處就是我可以站在終點第一線等，不用擠過人牆或把手舉得很高才拍得到。差不多快9點半，本想說再去逛一下攤位再回來等，沒想到一轉頭就看到馬克快進拱門了，立馬衝到拱門前拍下他跨進終點的身影，邊想著我該不會漏掉小粒了吧？但沒接到電話應該是還沒回來，才過了十幾分鐘，就看到小粒也回來了，看到感冒中的她完賽，這才放下心。





他們都說這場路跑很硬，上坡下坡的，真的不容易。馬克說後來他上坡都用走的，不然怕跑到後來鐵腿，反倒是氣溫沒想像中會熱到難受；小粒則說要是知道有一堆上下坡，她應該會棄賽，連沿路一直鼓勵她跟著她一起跑的阿伯都說今年比去年難跑。但不管如何，他們都順利完賽了，這就是運動家精神啊，真替他們高興！！！

我問馬克怎麼跑那麼快，還破了PB，他說這次他有跟著配速跑，不讓自己一開始跑太快，免得後繼無力，除了上坡用走的之外，其它時間的配速都維持在6分到6分半，不會太喘的速度，我說，配速真的很重要啊。最後他說，看到最後一公里又是一個上坡，他真的覺得這最後一公里好遠～ (哈哈哈，你終於知道了吧！)

這場比賽是名符其實的小而美，民眾熱情、補給密集又豐富 (聽說還有雞塊和薯條)、賽道優美，獎牌精緻，還有澎派的完賽禮 (第一次拿到便當耶)，台灣道地的人文風景，一定要來參加在地賽事才能感受得到哦！

 

原文出處：http://toastolife.pixnet.net/blog/post/338175464