過了一個月後才寫心得,會不會慢了點???

國道馬拉松,一直都在我的參賽活動名單裡.
今年還沒開始報名前,就一直在關注報名時間.
沒想到主辦單位在2月份突然開放報名.
一收到朋友通知時,趕緊上網報名.
幸好21K順利報名成功,朋友也順利報到10K組.
這段時間因為工作日漸繁忙,加上2月份剛跑完渣打半馬.
有點小偷懶,練跑的時間跟距離,沒有比準備富邦&渣打來都多.
有點擔心,到當天比賽時無法順利完賽.
活動前一天領完衣服跟號碼布後,繞去場地附近,看一下的環境.
主要是幫朋友看哪裡比較好停車.

活動當天一樣三點鐘起床,三點多出發.
幸好天氣不錯,不像跑渣打,遇到下雨天
途中找了間小7,買御飯糰跟熱咖啡,補充體力跟熱量.
到了會場附近後,停好車後,就慢慢地走向會場.
要到水門後的會場,還要穿過從18標下來的匣口
清晨的車雖然不多,車速卻蠻快的,幸好有交管.
讓我們這些跑者,能順利走到會場.

到了會場後,我換上鞋子,吃過早餐後.
開始熱身拉筋,熱身完畢後,就漫步走上18標.
準備開跑.
這場參加的人還真不少,尤其是全馬跟半馬同時起跑.
看來要花點時間通過感應區了.
通過感應區時,花了快4分鐘
照前兩場半馬的跑法,前5公里用接近7分速跑.
原因是:我要過了5公里後,才會找出當天最適合的速度跟呼吸.
但在國道上跑真的很不容易加快速度,差不多跑到8~9公里距離時
前頭的全馬跑者,已經出現在我對面的路線了.
尤其是國外的跑者,還是一樣的想法......這些人是沒心臟嗎???
等通過折返點後,看了一下Nike+手表的時間.
哈......比前兩場還慢,心想後面剩下的10K就加快速度吧.
於是開始加速,一路向前跑,沒多久又跟全馬的跑者對望了.
腳下速度依舊沒慢下來,持續趕進度.
就這樣一路用衝的,通過終點.
2015國道馬拉松-半馬順利完賽.

自2014年12月富邦半馬開始到2015年3月的國道半馬
四個月的時間,跑了3場半馬.
心得:
跑步要一點一滴,一步一腳印的累積起來.
沒有速成的方法,也沒有捷徑可走.

持續往2016年雙膝硬化馬及大阪全馬的目標邁進~~